Karl Stefanovic a perdu un impressionnant 8 kg au cours de son défi de perte de poids de 10 semaines.

Et l'expert en obésité derrière la perte de poids de Karl, le Dr Nick Fuller, dit qu'il est fier de la star d'aujourd'hui pour ses progrès remarquables.

S'adressant à Daily Mail Australia cette semaine, le Dr Fuller a promis d'aider l'animateur de télévision à poursuivre son parcours de santé et de remise en forme, révélant comment cela l'aidera à atteindre son poids cible de 90 kg.

Succès: l'expert en obésité derrière la perte de poids de Karl Stefanovic félicite l'hôte d'avoir perdu 8 kg impressionnant et promet de l'aider à atteindre son objectif de poids de 90 kg

Succès: l'expert en obésité derrière la perte de poids de Karl Stefanovic félicite l'hôte d'avoir perdu 8 kg impressionnant et promet de l'aider à atteindre son objectif de poids de 90 kg

Succès: l'expert en obésité à l'origine de la perte de poids de Karl Stefanovic a félicité l'hôte d'avoir perdu 8 kg impressionnant et promet de l'aider à atteindre son objectif de poids de 90 kg (Karl est représenté à gauche en avril 2018 et à droite en février de cette année)

«Karl a levé la main en l'air il y a quelques mois et a dit qu'il voulait mon aide et mes félicitations», a déclaré le Dr Fuller.

«Les femmes sont souvent les premières à admettre qu'elles ont un problème de poids, mais il est rare que les hommes fassent quoi que ce soit jusqu'à ce qu'un problème de santé grave survienne. Nous avons besoin de plus de personnalités publiques masculines et de célébrités pour emboîter le pas. ''

Le Dr Fuller a déclaré que Karl continuerait à suivre un programme de perte de poids par intervalles pour perdre les kilos en trop.

Ça a l'air bien! Karl a révélé dans l'émission Today de mardi qu'il avait perdu un impressionnant 8 kg au cours de son défi de perte de poids de 10 semaines (photo après sa perte de poids avec Allison Langdon et le Dr Nick Fuller)

Ça a l'air bien! Karl a révélé dans l'émission Today de mardi qu'il avait perdu un impressionnant 8 kg au cours de son défi de perte de poids de 10 semaines (photo après sa perte de poids avec Allison Langdon et le Dr Nick Fuller)

«Il a déclaré que« c'était facile »et il poursuivra le programme à long terme, visant à perdre encore 5 à 7 kg», a expliqué le Dr Fuller.

«La chose la plus importante dont il a bénéficié, ce sont les petits et grands repas tout au long de la journée. Karl est en passe d'atteindre son objectif de perte de poids de 90 kg et surtout de ne pas perdre de poids.

Il a ajouté: “ Je continuerai à travailler avec lui pour m'assurer qu'il forme des habitudes à vie et continue donc à mélanger sa routine pour éviter que les vieilles habitudes ne reviennent. ''

Le Dr Fuller a déclaré que Karl aurait perdu plus de poids au cours de son défi de 10 semaines, mais l'a forcé à “ freiner et à avoir un mois de congé (semaine 4-8) pour permettre à son corps de se rétablir. à son nouveau point de consigne.

Il a un objectif en tête: le Dr Fuller a déclaré que Karl continuerait à suivre un programme de perte de poids par intervalles pour perdre les kilos en trop.

Il a un objectif en tête: le Dr Fuller a déclaré que Karl continuerait à suivre un programme de perte de poids par intervalles pour perdre les kilos en trop.

Il a terminé: “ Je ne voulais pas de lui ou ne lui ai pas permis de perdre 15 kg pendant cette période ''.

Lors de l'émission Today de mardi, Karl a fièrement révélé qu'il s'était pesé chez lui ce matin-là et avait perdu huit kilos impressionnants.

En mai, le père de quatre enfants avait promis de perdre 10 kilos en 10 semaines.

La star de Channel Nine a admis qu'il avait été difficile de trouver le temps de faire de l'exercice, mais a déclaré qu'elle se sentait «bien».

«Ces dernières semaines, cela a été difficile avec le bébé et tout ce genre de choses», a-t-elle dit, faisant référence à sa plus jeune fille, Harper, née en mai.

Allez Karl! En mai, la personnalité médiatique a promis de perdre 10 kilos en 10 semaines. La star de Channel Nine a admis qu'il avait été difficile de trouver le temps de faire de l'exercice, mais a déclaré que c'était "super" https: = "

Allez Karl! En mai, la personnalité médiatique a promis de perdre 10 kilos en 10 semaines. La star de Channel Nine a admis qu'il avait été difficile de trouver le temps de faire de l'exercice, mais a déclaré que c'était “ bien ''

«C'est la vie qui gêne un peu le chemin, mais c'est un programme fantastique», a-t-il ajouté, remerciant le Dr Fuller de l'avoir soutenu tout au long de son parcours.

"Il a été plus difficile de trouver le temps de faire de l'exercice."

Karl a révélé que son programme, qui comprenait un dîner plus léger, l'avait aidé à s'endormir beaucoup plus rapidement et l'avait laissé se sentir plus reposé le matin.

Karl a reconnu qu'il avait eu des difficultés au milieu du programme et a trouvé qu'il était utile d'avoir une journée de triche vendredi.

"Ce qui a vraiment fonctionné pour moi, c'est d'être bien du dimanche au vendredi, puis de manger un peu le vendredi tant que cela ne saigne pas samedi et dimanche", a-t-il déclaré.

Après avoir juré de perdre du poids en mai, Karl a admis qu'il était gêné avant sa première pesée que le numéro ait été révélé à l'antenne.

Difficile: après avoir promis de perdre du poids en mai, Karl a admis qu'il était gêné avant sa première pesée que le nombre ait été révélé à l'antenne. Le poids de Karl au début du programme était de 105 kg.

Difficile: après avoir promis de perdre du poids en mai, Karl a admis qu'il était gêné avant sa première pesée que le nombre ait été révélé à l'antenne. Le poids de Karl au début du programme était de 105 kg.

JOURNÉE TYPIQUE DE KARL SUR UNE ASSIETTE

PETIT DÉJEUNER: Une omelette de pain de blé entier pour le petit déjeuner, avec des fruits et du yaourt.

LE DÉJEUNER: Sandwich grillé à base de pain de blé entier avec une source de protéines, comme le thon ou le poulet et l'avocat, farci de salade. La salade est une autre option

DÎNER: Pour le dîner, vous devriez avoir une protéine comme le poisson, le poulet, la viande ou les haricots avec des glucides à grains entiers comme le riz brun ou le quinoa et une salade ou des légumes à volonté.

“ C'est assez gênant, et je dois l'admettre, aller dire: '' D'accord, je vais me peser à la télévision nationale '', a-t-il déclaré.

Le poids de Karl au début du programme était de 105 kg.

Mardi, il a confirmé qu'il était tombé à 97 kg et avait un poids cible de 90 kg.

Le Dr Fuller a précédemment parlé à Daily Mail Australia du régime typique du programme de perte de poids par intervalles.

Un exemple de régime, similaire à celui de Karl, comprend une omelette de blé entier pour le petit-déjeuner, suivie de fruits et de yaourt.

Pour le déjeuner, les gens devraient opter pour un sandwich grillé à base de pain de grains entiers avec une source de protéines, comme le thon ou le poulet et l'avocat, emballé avec de la salade. La salade est une autre option, avec du quinoa.

Pour le dîner, vous devriez avoir une protéine comme le poisson, le poulet, la viande ou les haricots avec des glucides à grains entiers comme le riz brun ou le quinoa et une salade ou des légumes à volonté.

"Tant qu'il est équilibré avec des glucides, des protéines et des graisses saines, pour marquer à chaque repas", a déclaré le Dr Fuller.

Le casser! Mardi, Karl a confirmé qu'il avait perdu du poids à 97 kg.

Le casser! Mardi, Karl a confirmé qu'il avait perdu du poids à 97 kg.

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