Les régimes cétogènes et carnivores ne protégeront PAS vos dents! Les dentistes mettent en garde contre les régimes modernes faibles en glucides

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Les régimes cétogènes et carnivores ne protégeront PAS vos dents! Les dentistes mettent en garde contre les régimes modernes faibles en glucides |astuces minceur

novembre 8, 2019 Non Par Camille Leroy


Les dentistes ont demandé aux personnes suivant un régime pauvre en glucides de continuer à se brosser les dents, car elles pourraient penser, à tort, qu'elles n'en ont pas besoin.

Les personnes à la diète qui réduisent les glucides, tels que les carnivores et ceux qui suivent le céto préféré de la liste A, bénéficient souvent d'une meilleure santé buccale.

Ils affirment que leur maladie des gencives et leur carie dentaire ont disparu en coupant des aliments comme le pain, les pâtes et le riz.

Les dentistes ont maintenant prévenu les personnes à la diète qu'ils devaient toujours se brosser les dents, même s'ils mangeaient moins de sucre qui cause la carie dentaire.

Indépendamment de ce que vous mangez, sans brossage, un film gluant apparaît sur les dents, ce qui peut provoquer des maladies des gencives et une respiration cétogène.

La British Dental Association a déclaré: "En théorie, le risque de carie dentaire peut être réduit, mais une bonne santé bucco-dentaire nécessite également un régime alimentaire équilibré et nutritif.

"Le conseil, quel que soit ce régime ou un autre, est de se brosser les dents deux fois par jour, avec un dentifrice au fluor, y compris le dernier repas de la nuit."

Cela se produit après une enquête américaine. UU. Cela révélera que près d'un cinquième des personnes ont reçu des conseils en nutrition de la part des réseaux sociaux, dont un quart avaient déjà essayé le régime alimentaire céto.

Les personnes ayant un régime alimentaire carnivore ou cétogène affirment souvent qu'elles ont une maladie des gencives et que la carie dentaire a disparu (photo)

Les personnes ayant un régime alimentaire carnivore ou cétogène affirment souvent qu'elles ont une maladie des gencives et que la carie dentaire a disparu (photo)

Le New Yorkais Travis Statham, qui préconise un régime carnivore dans CarniWay, a écrit sur Twitter: "Si vous regardez un être humain qui mange de la viande et le comparez à un consommateur de céréales, vous verrez une grande différence. Je brosse juste plus & # 39;

Le New Yorkais Travis Statham, qui préconise un régime carnivore dans CarniWay, a écrit sur Twitter: "Si vous regardez un être humain qui mange de la viande et le comparez à un consommateur de céréales, vous verrez une grande différence. Je brosse juste plus & # 39;

Les personnes qui réduisent leur consommation de glucides au profit de la viande bénéficient souvent d'une meilleure santé bucco-dentaire après avoir adopté un régime cétogène ou carnivore, comme cet utilisateur.

Les personnes qui réduisent leur consommation de glucides au profit de la viande bénéficient souvent d'une meilleure santé bucco-dentaire après avoir adopté un régime cétogène ou carnivore, comme cet utilisateur.

QU'EST-CE QUE LE KETO DIET?

Le régime cétogène définit une façon de manger faible en glucides et riche en graisses.

Suivre ce régime oblige le corps à un état métabolique, appelé cétose, qui prive le corps de glucides mais pas de calories.

Les glucides sont évités dans le régime cétogène, car ils amènent le corps à produire du glucose, qui est utilisé comme énergie par rapport aux graisses.

Par conséquent, les régimes céto entraînent une perte de poids, car ils amènent le corps à brûler les graisses comme principale source d’énergie.

Dans le régime alimentaire, les adeptes peuvent manger:

  • Viande
  • Feuilles vertes et la plupart des légumes
  • Laitière entière
  • Noix et graines
  • Avocats et baies
  • Les graisses, comme l'huile de noix de coco.

Les gens ne peuvent pas manger:

  • Céréales, y compris le riz et le blé.
  • Le sucre, comme le miel et le sirop d'érable
  • La plupart des fruits
  • Patates douces ou blanches

Le régime céto permet des aliments riches en gras, tels que les noix et les graines, les fruits et les légumes. Mais seulement ceux qui sont faibles en glucides.

Les adeptes du régime carnivore omettent également les glucides au lieu de se limiter à la viande, au poisson et aux autres aliments d'origine animale tels que les œufs et certains produits laitiers.

Les glucides se décomposent en sucres dans la bouche. Ils travaillent avec des bactéries dans la bouche pour commencer le processus de décomposition.

Mais le conseiller scientifique de la BDA, le professeur Damien Walmsley, a déclaré à MailOnline que cela ne signifie pas que les personnes à la diète qui suivent l'un des régimes ne doivent pas se brosser les dents.

Il a déclaré: «Indépendamment de ce que vous mangez, la plaque est un biofilm collant qui se développe dans les dents à la suite de bactéries qui vivent naturellement dans la bouche.

& # 39; Il devrait être enlevé avec un brossage régulier des dents, deux fois par jour avec un dentifrice au fluorure, ou il provoquerait une maladie des gencives.

Les adeptes de ce régime souffrent souvent de mauvaise haleine, appelée "haleine cétose".

On peut souvent trouver sur les réseaux sociaux de telles affirmations selon lesquelles les régimes pauvres en glucides sont bons pour la santé bucco-dentaire.

Le New Yorkais Travis Statham, qui préconise un régime carnivore dans CarniWay, a écrit sur Twitter: "Si vous regardez un être humain qui mange de la viande et le comparez à un consommateur de céréales, vous verrez une grande différence. Je viens de brosser plus.

Chris Donohue, entraîneur-chef de la santé basé aux États-Unis, a déclaré: "Avant les carnivores, mes dents et mes gencives avaient été touchées par une balle (maladie des gencives, saignements, morsures, plaques excessives, etc.) # Carnivores pour la victoire!"

Certains adeptes de régimes faibles en glucides disent que leurs croyances sont basées sur un livre écrit en 1939: Nutrition et dégénérescence physique.

Le livre a été écrit par Weston A Price, un dentiste de Cleveland et fondateur de l'institut de recherche basé à Londres, la National Dental Association. Il est mort en 1948.

M. Price a parcouru le monde en analysant l'hygiène buccale et la bouche de 14 groupes isolés, dont des villages kidnappés en Suisse, des communautés gaéliques dans les Hébrides extérieures et les Eskimos.

Il voulait comprendre pourquoi ils avaient peu de caries et des dents naturellement droites et il découvrit que leur régime alimentaire était loin de celui des sociétés occidentales.

Selon l'interprétation de nombreux lecteurs de leurs travaux, les régimes des groupes étaient traditionnellement riches en viande et faibles en glucides.

Les personnes qui suivent un régime pauvre en glucides se réfèrent souvent au livre Nutrition and Physical Degeneration

Les personnes qui suivent un régime pauvre en glucides se réfèrent souvent au livre Nutrition and Physical Degeneration

Les dentistes demandent instamment de ne pas se lancer dans une alimentation aussi restrictive et disent que ce n'est pas une méthode sans faille pour protéger les dents

Les dentistes demandent instamment de ne pas se lancer dans une alimentation aussi restrictive et disent que ce n'est pas une méthode sans faille pour protéger les dents

La British Dental Association a déclaré: "Le conseil, quel que soit ce régime ou tout autre, est de se brosser les dents deux fois par jour."

La British Dental Association a déclaré: "Le conseil, quel que soit ce régime ou tout autre, est de se brosser les dents deux fois par jour."

Les experts affirment que les carnivores pourraient croire, à tort, qu’il s’agit de viande "haute". Qu'est-ce qui protège tes dents? Mais ils risquent de perdre des vitamines et des suppléments essentiels.

Les experts affirment que les carnivores pourraient croire, à tort, qu’il s’agit de viande "haute". Qu'est-ce qui protège tes dents? Mais ils risquent de perdre des vitamines et des suppléments essentiels.

Ce n'est toutefois pas le cas, selon Sally Fallon Morell, présidente de la Weston A Price Foundation.

Elle a déclaré à MailOnline: «Manger de la viande n’est pas le facteur sous-jacent pour avoir de bonnes dents. Ces régimes étaient tous différents. Et certains avaient des glucides et des céréales.

Les Esquimaux étaient définitivement carnivores. En Australie, les régimes alimentaires comprenaient une grande variété de plantes, notamment des céréales et des légumineuses.

Le régime alimentaire en Suisse, où tout le monde avait les dents droites et personne n’avait de caries, était composé de levain, lait, fromage et porridge.

Manger de la viande ne vous protégera pas de la pourriture. Vous avez besoin de produits laitiers, de matières grasses et de boyaux, de fruits de mer et de produits laitiers: l’alimentation des carnivores n’a pas une bonne source de calcium.

Certains scientifiques qualifient le travail de M. Price de "chef-d'œuvre", d'autres disent que leurs conclusions sont fausses.

Gareth Edwards, un dentiste basé à Bournemouth, a déclaré qu'une partie de sa formation comparait les dents et le régime alimentaire des tribus de Papouasie-Nouvelle-Guinée aux Occidentaux.

Il a déclaré à MailOnline: «Les régimes cétogènes ou carnivores peuvent fonctionner en théorie, notamment en matière de prévention des caries.

Le deuxième aspect positif pourrait consister à améliorer la santé des gencives en raison d’une augmentation des acides gras oméga 3. Il a été démontré qu’ils réduisaient l’inflammation, qui est un produit de la maladie des gencives.

"Cependant, à mon avis, ce ne sont que théoriques, car les gens ne resteront jamais exclusivement à ces régimes. Nous aimons tous un cadeau.

"Disons que la personne a un yaourt ou un milk-shake, ou quelques verres de vin le week-end, afin que le processus de décomposition puisse commencer."

Selon les résultats d'une enquête révélée le mois dernier par l'Université George Washington, 44% des Américains ont pris des conseils sur la santé, la forme physique et l'alimentation qu'ils ont trouvés sur les réseaux sociaux.

Kourtney Kardashian a déclaré à People l’an dernier qu’il avait vécu une expérience vraiment positive. en utilisant le régime céto, en dépit de maux de tête et de manque d'énergie pendant quelques semaines.

Le carnivore n’a pas attiré autant d’attention des médias, mais on le compare souvent au régime paléo ou au «régime des hommes des cavernes», qui élimine les aliments modernes.

Parmi les célébrités qui auraient eu une alimentation riche en viande, en poisson et en légumes et pauvre en grains entiers et en légumineuses, citons Gwyneth Paltrow.

QU'EST-CE QUE L'ALIMENTATION CARNIVORE? ET EST-CE SÉCURITAIRE?

Les adeptes du régime carnivore ne mangent généralement que de la viande, sans glucides, sans légumes, sans fruits, sans céréales ni noix. Certains ont aussi des produits laitiers et du poisson.

Les experts affirment que les adeptes de ce régime perdent des fibres, des antioxydants et des vitamines. L'absence de ces nutriments peut affecter l'immunité, la digestion, la circulation et les fonctions cognitives d'une personne.

L'élimination de la plupart des principaux groupes d'aliments fait perdre du poids à beaucoup de personnes ayant un régime alimentaire carnivore, mais peut également causer la constipation.

Comme la viande est riche en protéines et en gras, de nombreux supporters affirment se sentir rassasiés plus longtemps, même si des nutriments essentiels sont en train de disparaître.

Les experts disent que les adeptes d'un tel régime peuvent se sentir mieux au début parce qu'ils éliminent le sucre et les aliments transformés. Cependant, de tels plans alimentaires sont souvent insoutenables, ce qui amène les personnes à la diète à se sentir frustrées et vaincues.

Parmi ceux qui vont un peu plus loin et mangent de la viande rouge crue, ils courent le risque d'intoxication alimentaire s'ils sont infectés par une bactérie telle que Salmonella.

Certains experts ont mis en garde contre le régime alimentaire composé uniquement de viande, avec des quantités excessives de viande rouge qui étaient auparavant liées au cancer de l'intestin.

Selon le NHS: «La viande rouge, comme le bœuf, l’agneau et le porc, est une bonne source de protéines, de vitamines et de minéraux et peut faire partie d’un régime alimentaire équilibré. Mais manger beaucoup de viande rouge et transformée augmente probablement le risque de cancer de l'intestin (colorectal).

"C'est pourquoi il est recommandé que les personnes qui consomment plus de 90 g (poids cuit) de viande rouge et transformée par jour en réduisent à 70 g, car cela pourrait contribuer à réduire le risque de cancer de l'intestin."

Source: Health.com

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