Si vous avez du mal à résister à l'appel de la sirène des aliments réconfortants et des friandises au chocolat alors que vous faites face à la quarantaine, ne vous inquiétez pas! Alimentation saine il peut encore être atteint pendant une pandémie. Si tu es regarder attentivement sur ce que vous mangez ou essayez de suivre un régime spécifique, même contre le coronavirus quarantaines et verrousUn service de livraison d'aliments sains pourrait être une bonne option pour vous. Beaucoup kit alimentaire Les entreprises proposent désormais des solutions intelligentes pour maintenir une alimentation saine (peu importe ce que cela signifie pour chacun d'entre nous) avec des options de menu faciles à préparer ou déjà préparées.

Que ce soit une alimentation propre (comme dans le Entier30
régime alimentaire), en éliminant les excès de glucides et de sucre (céto la vie) à partir de ses ingrédients, un bon nombre de calories à l'ancienne (Weight Watchers est totalement une chose), ou simplement manger sainement, simplement fournir la commodité ne suffit plus. De nombreuses entreprises offrent désormais des options de livraison de repas sains et des plans personnalisés avec course de minuit facile pour s'adapter à presque tous les régimes, modes de vie difficiles ou sains dont vous pouvez rêver, et ce, avant même de commencer à parler de plats préparés.

Blue Apron a peut-être été le premier grand acteur sur la scène de la livraison d'aliments sains, mais des kits spécialisés et des services de livraison adaptés aux produits biologiques, végétariens et végétalien les modes de vie ont suivi de près. Des startups comme Green Chef et Purple Carrot proposent des options végétariennes, des kits de repas biologiques et durables. D'autres options de sociétés de préparation des aliments telles que Kettlebell Kitchen, Splendid Spoon et Freshly sont allées plus loin, offrant des repas, des soupes et des bols à céréales délicieux, sains et entièrement préparés chaque semaine, éliminant toutes les hypothèses du déjeuner et du dîner et Aider les athlètes affamés de protéines et les gens ordinaires avec un régime spécial ou des restrictions alimentaires à rester sur la bonne voie.


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Parmi les nombreux kits de repas sains et les services de livraison de repas actuellement sur le marché, beaucoup ont un régime ou une spécialité de régime sain dans l'espoir de forger une niche de clients qui peuvent le plus bénéficier de leurs offres culinaires et de livraison. Il existe des kits de livraison de repas pour céto et paléo modes de vie, régimes biologiques ou végétaliens, plans de repas hypocaloriques pour vous aider à perdre du poids et bien plus encore.

Bien que nous n'essayions pas chaque kit ou service de repas, nous nous penchons sur les offres et menus spécifiques (liés à la santé et à l'alimentation) ainsi que sur les plans tarifaires et les détails de certains des services les plus populaires. Disponible en 2020 pour vous aider à trouver les meilleurs aliments sains ou trousses de livraison d'aliments pour vous. Donc, si vous aimez les ingrédients que nous vous envoyons frais et que vous aimez préparer le dîner avec ces ingrédients frais, lisez la suite!

Ces produits et services sont choisis indépendamment par nos éditeurs.

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Chef à domicile

Avec plus de 38 kits de repas et recettes au choix dans votre menu au cours d'une semaine donnée, y compris des dîners poêlés pratiques et des plats cuisinés au four, Home Chef est un excellent choix pour un repas simple, délicieux et sain à la maison.

Une chose qu'il aime chez Home Chef, c'est qu'il peut facilement personnaliser ou remplacer les protéines dans son kit de repas, donc si un plat particulier semble savoureux mais pas un grand cochon, vous pouvez échanger du poulet ou du poisson en tant qu'ingrédients Home Chef. Il vous permet également de commander deux fois plus de protéines dans votre repas sans doubler la portion totale, ce qui en fait une excellente option de kit de repas à faible teneur en glucides pour les régimes céto ou paléo. Vous pouvez également choisir de commander des protéines sans antibiotiques dans le menu au lieu de la version standard pour un coût supplémentaire.

Prix ​​et abonnement: Les repas commencent à 7,99 $ par portion avec des recettes et des compléments Premium Home Chef supplémentaires offerts au prix du marché. Vous pouvez ajouter des fruits pour quelques dollars supplémentaires, par exemple, la défense parfaite contre ces 15 heures. envies ou problèmes de collations nocturnes. Si vous commandez maintenant, vous pouvez obtenir 20 $ de rabais sur vos quatre premières boîtes.

Tablier bleu

Probablement le plus reconnaissable des services de kit de repas, Blue Apron propose de nombreuses options saines et fraîches au menu, et juste beaucoup de choix, dans l'ensemble. Blue Apron s'est récemment associé à Weight Watchers pour obtenir des recettes saines faciles à cuisiner qui s'alignent sur leur système de points, ce qui facilite la planification et le suivi des repas pour les participants au programme. Blue Apron offre à ses clients environ 8 à 12 délicieux repas par semaine, y compris certaines options végétariennes ainsi que certaines créées pour le programme Weight Watchers Freestyle.

Outre les repas Weight Watchers, vos options végétariennes occupent une place de choix dans les critiques que nous lisons, mais si vous êtes végétalien ou végétarien, il y aura probablement de meilleurs kits de repas végétariens spécialisés et des services de livraison de repas avec plus d'options quotidiennes / hebdomadaires. dans les plantes. et ingrédients Blue Apron possède également l'une des interfaces les plus conviviales de tous les services de kit de repas et d'association de vins en option.

Prix ​​et abonnement: Le prix par portion varie de 7,49 $ à 9,99 $, avec des options pour préparer deux à quatre recettes par semaine et deux à quatre portions par recette. Soyez à l'affût des offres spéciales.

Panier soleil

Le service de livraison d'aliments sains de Sun Basket se concentre sur des ingrédients frais avec des recettes faciles à cuisiner, dont beaucoup sont spécifiquement conçues pour divers régimes et restrictions alimentaires, y compris les glucides faibles, sans gluten, végétaliens, végétariens, céto, paléo et de plus. Chaque semaine commence avec 18 options de dîner au menu, telles que la paella aux crevettes ou les boulettes de viande de dinde à la crème de noix de cajou, dont vous choisissez deux, trois ou quatre à livrer la semaine suivante.

Sun Basket propose également un menu complet d'aliments sains à ajouter à votre commande sous la forme de collations comme le houmous au poivron rouge, le bouillon de miso, les bouchées aux œufs et le yogourt à la noix de coco. Sun Basket est l'un des meilleurs kits de repas variés, et vous pouvez vraiment personnaliser votre commande hebdomadaire selon vos spécifications.

Prix ​​et abonnement: Chaque portion coûte environ 12 $, donc trois plats par semaine (six portions au total) vous coûteront environ 72 $. Le plan familial offre un meilleur rapport qualité-prix mais moins de choix, avec seulement six repas à choisir par semaine; cependant, les portions servent quatre adultes (avec des restes). Pour le plan familial, trois repas (12 portions au total) coûtent environ 132 $.

Nouvellement

Freshly est un abonnement de repas prêt à manger simple mais cohérent (pas un kit de repas). Et c'est cool, comme son nom l'indique. Les repas frais suppriment toute préparation nécessaire pour des services comme Blue Apron et HelloFresh, et servent des repas individuels en portions à la personne soucieuse de sa santé qui n'a pas le temps ou l'intérêt de cuisiner. Les aliments fraîchement cuits sont congelés, pour être chauffés au micro-ondes ou au four conventionnel. Tous ont une moyenne de 500 calories par portion et sont sans gluten, entièrement naturels et sans sucre raffiné. Certains plats prêts-à-manger du menu de Freshly comprennent une bolognaise penne bolognaise copieuse, du poulet au curry de noix de coco et du pain de viande aux champignons et à la dinde. C'est encore plus facile que d'obtenir les ingrédients!

Prix ​​et abonnement: Plans de repas nouvellement commencés à 50 $ pour 4 repas (12,50 $ par repas) et ils deviennent moins chers plus vous commandez. Si vous optez pour le plan de 12 repas par semaine, chacun est divisé à seulement 9 $.

Carotte violette

Purple Carrot est l'un des services de livraison de repas d'origine végétale. Le service de repas 100% végétalien gagne des points pour ses ingrédients créatifs et engageants sans viande fraîche ni options de préparation de repas comme le chou-fleur et le quinoa kofta ou le seitan sauté aux abricots collants. Purple Carrot facilite le classement de vos produits en repas riches en protéines ou sans gluten qui satisfont même les non-végétariens. Gardez à l'esprit que certains de vos repas prennent un peu de temps et un peu de compétence à préparer, mais si la qualité des repas végétaliens faits maison est une priorité pour vous, c'est probablement le meilleur choix de kit de repas.

En plus de savoureux aliments végétaliens, vous pouvez ajouter des extras comme du pudding à la banane et au chia ou du gruau pendant la nuit avec de l'abricot, des baies de goji et du beurre de cajou.

Prix ​​et abonnement: Les repas Purple Carrot vous coûtent environ 12 $ par portion, ce qui n'est pas vraiment bon marché pour la nourriture végétalienne, mais vous pouvez choisir entre deux plans conçus pour les célibataires ou les couples (trois repas de deux portions par semaine) ou une famille (deux sur six). portions consommées par semaine).

Racine affamée

Bien qu'il ne s'agisse pas d'un kit alimentaire traditionnel ou d'une livraison de nourriture, Hungryroot est une intersection de l'IA et de la livraison d'épicerie pour expédier un tas durci (en fonction de vos préférences) de nourriture saine, de collations et de protéines pré-assaisonnées pour la restauration rapide. ou des repas plus complexes (si vous le souhaitez). C'est une bonne option si vous aimez cuisiner et que vous recherchez une inspiration saine pour la cuisine, mais trouvez des kits alimentaires mais c'est un peu restrictif. Vous ne voulez peut-être pas de tacos au tilapia ce soir.

Hungryroot est convaincu que vous adorerez ses suggestions d'experts pour des produits amusants de haute qualité dans les supermarchés, tels que des boulettes de poulet aux champignons sauvages, de la sauce thaï aux arachides ou un mélange croustillant de carottes et de lentilles. La consultation initiale est vraiment assez basique, elle ne prend en compte que les restrictions alimentaires et les allergies. Mais ne vous inquiétez pas, vous pouvez personnaliser entièrement votre commande après le paiement, donc si vous détestez les betteraves, vous n'avez pas à le faire. Hungryroot enverra également des recettes recommandées qui peuvent être faites à partir des articles que vous recevez.

Prix ​​et abonnement: Les petites livraisons d'épicerie coûtent 69 $ et comprennent l'épicerie pour préparer trois à quatre repas de deux portions, plus des collations. Les livraisons moyennes coûtent 99 $ et devraient faire environ quatre à cinq repas en deux portions, plus les collations, tandis que les livraisons importantes coûtent 129 $ et sont suffisantes pour cinq à six repas en deux portions, plus les collations.

Chef vert

Green Chef est un service de livraison de trousses de repas biologiques et sains qui adaptera votre plan pour maintenir un régime paléo, céto, végétarien (à base de plantes) ou tout simplement un régime équilibré cohérent. Environ 90% des ingrédients inclus dans les kits de repas Green Chef sont certifiés biologiques et les viandes sont pêchées, cultivées et élevées de manière durable sans hormones ni antibiotiques.

Comme Blue Apron ou Sun Basket, Green Chef fournit tous les ingrédients biologiques nécessaires pour cuisiner un repas assez simple, généralement en moins de 30 minutes, et les cartes-photos de recettes facilitent le suivi des instructions, tout comme les simples. boulettes de porc teriyaki. Il y a quelques services de kits de repas sur notre liste avec plus d'options totales par semaine, mais Green Chef obtient certainement des points pour sa qualité, sa salubrité et sa facilité d'utilisation.

Prix ​​et abonnement: Les offres biologiques de Green Chef commencent à environ 8 $ par repas et vous permettent de personnaliser ou de sauter des semaines en voyage, etc.

Mangez un frère propre

Vous pouvez dire par le nom, Eat Clean Bro, après un segment particulier de la population: Bros, bien sûr. Et où les frères se rencontrent-ils? Gyms Donc, comme vous l'avez peut-être deviné, ce service de repas prêt-à-manger se concentre sur des repas propres, sains et riches en protéines pour soutenir cette vie de gym.

Les frères et sœurs qui utilisent le service de livraison de plats cuisinés (disponible uniquement sur certains marchés) sélectionnent au moins cinq plats cuisinés à livrer le jour de livraison suivant. Les repas sont classés par type de protéines (saumon, poulet, porc, etc.) ou dans des catégories de régimes populaires telles que propre, maigre, moins de 400 calories, céto, végétarienne, etc.

Prix ​​et abonnement: Les repas commencent à 8,50 $ et vont jusqu'à 13 $ pour des plats comme le saumon et la viande.

C'est certainement la meilleure livraison de repas sains et de petits déjeuners prêts à manger. Splendid Spoon espère plaire aux personnes qui veulent le garder simple, facile et nutritif pour le petit déjeuner et le déjeuner avec ses smoothies, soupes et bols à céréales prêts à l'emploi livrés chaque semaine à votre porte.

Splendid Spoon met l'accent sur les ingrédients nutritifs, mais ne perd pas de saveur pour cela. Les soupes comprennent du tikka de chou-fleur et de la tomate mexicaine, tandis que les smoothies sont proposés dans des combinaisons savoureuses comme le beurre et la gelée d'amandes, l'açaï aux canneberges et un smoothie vert matcha avec de la spiruline, du gingembre et du curcuma. Les soupes et les smoothies sont librement classés en fonction de leur effet global prévu, tel que «guérir», «dynamiser» et «rafraîchir». Splendid Spoon propose également un plugin de nettoyage de soupe toute la journée pour "réinitialiser" votre système.

Prix ​​et abonnement: Splendid Spoon propose quelques options, comme un plan de petit-déjeuner avec cinq smoothies par semaine (la plupart sont relativement faibles en sucre) ou un plan de déjeuner, composé de cinq jours de soupes, de ragoûts ou de bols à grains remplis de légumes pour 65 $. Ou obtenez tout le shebang – un total de cinq jours de smoothies et de déjeuners (soupes et bols à grains) pour 135 $. C'est un abonnement, mais vous pouvez l'annuler à tout moment, même après la première semaine si vous voulez juste l'essayer.

Veestro

Préparés, surgelés et végétariens (aucune cuisson ni assemblage requis), les repas Veestro sont expédiés et peuvent être chauffés au micro-ondes ou au four conventionnel. Veestro s'avère être l'un des services de livraison de repas les plus abordables, avec 15 repas par semaine (trois repas par jour) à seulement 130 $ (avec la remise actuelle). Veestro propose une sélection vraiment énorme de plats végétariens, et vous construisez une boîte de 10, 20 ou 30 repas à la fois pour être livrés en vrac quand vous le souhaitez.

Si le comptage des calories est important pour vos objectifs de santé, Veestro essaie de maintenir les trois repas par jour sur son programme "Perte de poids" à environ 1 200 calories avec des plats comme le curry rouge et les légumes, les nouilles soba au seitan, la tarte pasteur sans viande et burritos du petit déjeuner. . Une fois que vous avez obtenu votre premier plan, vous pouvez commencer à personnaliser, à réorganiser les plats que vous avez aimés et à sauter ceux que vous n'avez pas aimés.

Prix ​​et abonnement: Il existe plusieurs options: Un plan personnalisé ou au choix du chef de 10 repas coûte 117. $ Vingt repas coûtent 217 $ et 30 repas coûteront 297. Le plan de perte de poids, qui comprend trois repas par jour pendant cinq jours, récurrents, il est de 176 $ pour cinq jours de repas ou de 227 $ pour sept jours de repas.

Plus de recommandations en matière de santé et de livraison de nourriture.

Les informations contenues dans cet article sont uniquement à des fins éducatives et informatives et ne sont pas destinées à des conseils médicaux ou de santé. Consultez toujours un médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié pour toute question que vous pourriez avoir sur une condition médicale ou des objectifs de santé.

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