Tisane - La meilleure tisane qui fait des merveilles pour la perte de poids

Même sans essayer de perdre du poids, il n’y a plus de question sur l’importance/la nécessité de prendre des suppléments de vitamines/minéraux de qualité alimentaire. Le fait est que les aliments dont nous sommes censés obtenir tous nos nutriments sont loin d’être les mêmes qu’il y a 30 ans. Les aliments OGM, les sols envahis par la végétation et les pesticides créent des produits contenant beaucoup moins de nutriments utilisables que ceux que nous utilisions auparavant pour nos vitamines. Il existe de nombreux fruits et légumes qui développent l’essentiel de leur teneur en vitamines/minéraux au cours des 7 à 10 derniers jours de maturation de la vigne. Malheureusement, à moins que vous ne viviez dans une ferme et que vous mangiez directement du jardin, vous achetez vos produits au supermarché. Pour que les fruits et légumes soient frais et durent assez longtemps pour être achetés au magasin, ils doivent être cueillis bien avant cette heure. Cela signifie que de nombreux produits que nous achetons dans les épiceries ont terminé leur processus de maturation dans des boîtes sombres ou sous des lampes fluorescentes et ne développent jamais pleinement leur profil nutritionnel complet. Avec tout cela à l’esprit, même si vous consommez les 5 portions de fruits et légumes chaque jour, vous devez quand même prendre un certain type de supplément de vitamines/minéraux pour combler les lacunes que votre nourriture peut ne pas fournir.

Avec un régime hypocalorique, le besoin de compléments nutritionnels est encore plus grand. Si votre régime amaigrissant est correctement équilibré et correctement planifié (ce qui n’est pas le cas pour la plupart), la nourriture est consommée en plus petites quantités alors que la demande d’exercice est considérablement plus élevée. Par rapport à une alimentation normale (sans régime), un bon programme nutritionnel pour perdre du poids devrait contenir beaucoup plus de légumes, car ils sont moins caloriques, nettoient le corps et sont censés fournir les nutriments nécessaires. Alors que le volume plus élevé de ces aliments devrait compenser les aliments carencés en vitamines, la demande accrue de plus d’exercice obligera le corps à avoir besoin de plus. Ne choisissez pas les suppléments de vitamines/minéraux en fonction du prix et choisissez les moins chers que vous pouvez trouver car ils peuvent ne pas être les meilleurs pour vous. Faites vos recherches avant d’acheter et recherchez les suppléments vitaminiques les plus absorbables plutôt qu’abordables. Les suppléments vitaminiques les plus absorbables sont colloïdaux (liquides) et/ou aussi proches que possible des sources alimentaires (transformation minimale).

Aussi importants que soient les suppléments multivitaminés/minéraux absorbables de bonne qualité pour votre santé, ces produits devraient être la base de tout programme de suppléments nutritionnels. Cependant, ils ne feront pas une différence notable dans la perte de poids s’ils sont les seuls suppléments que vous prenez. Il existe de nombreux autres produits spécialement conçus pour vous aider à perdre du poids et à développer des muscles sains. Comme une bonne multivitamine, celles-ci doivent également être choisies avec soin afin que vous puissiez obtenir les meilleurs résultats possibles au prix le plus bas. Lorsqu’ils sont utilisés correctement au bon moment et pour les bonnes raisons, il existe aujourd’hui de nombreux suppléments nutritionnels en vente qui peuvent vous aider à atteindre de nouveaux niveaux de forme physique et de santé très rapidement, quel que soit votre âge. Lorsque vous magasinez, le nombre de suppléments différents disponibles vous fera tourner la tête ; Ce marché est énorme et il existe de nombreuses bonnes entreprises qui offrent un nombre impressionnant d’excellents produits. Cependant, il existe également un nombre tout aussi important de produits indésirables inefficaces si vous ne faites pas attention. Par souci de simplicité, vous pouvez classer la plupart des suppléments nutritionnels pour la perte de poids en trois groupes ; remplacement des macronutriments, pilules pour brûler les graisses/énergie et produits basés sur la performance.

Les suppléments de type substitut de macronutriments sont disponibles sous forme de boissons protéinées et de poudres de substituts de repas. L’objectif de ces suppléments nutritionnels est de soutenir votre alimentation avec plus de macronutriments tels que les protéines, les glucides et les graisses saines. Les substituts de repas en poudre sont un moyen simple et bon marché d’obtenir une excellente nutrition en déplacement de manière très pratique, une boisson que vous pouvez rapidement mélanger et boire en déplacement. Ces produits rendent les régimes amaigrissants tellement plus faciles et plus savoureux ! Les boissons protéinées au lactosérum et les poudres de substituts de repas sont sucrées, savoureuses, se déclinent en de nombreuses saveurs intéressantes et délicieuses, et sont idéales pour satisfaire les envies de friandises avec lesquelles tout le monde a du mal à suivre un régime. Pour perdre du poids, les boissons protéinées et les substituts de repas en poudre permettent d’obtenir facilement toutes les protéines dont vous avez besoin chaque jour pour prévenir la perte musculaire. Lorsqu’elles sont prises directement après un entraînement musculaire ou un entraînement intense, les boissons protéinées liquides sont le moyen le plus rapide et le meilleur d’obtenir la nutrition dont vous avez besoin pour la croissance et la récupération.

Si vous sautez le petit-déjeuner, une savoureuse boisson protéinée substitut de repas peut être facile à consommer et constitue un excellent moyen d’obtenir une bonne dose de vitamines avec une nutrition équilibrée et facile à absorber pour commencer votre journée. Ces suppléments sont peu coûteux, surtout si l’on considère qu’ils remplacent la nourriture, cependant, en termes de coût, ils reviennent à peu près au même. Des suppléments de remplacement de macronutriments peuvent également être trouvés dans des barres protéinées de poche qui sont également très pratiques. Bien que ces produits soient populaires, ils sont plus difficiles à digérer et ne sont pas absorbés aussi rapidement que les boissons liquides. Il peut également être difficile de trouver une barre de remplacement de repas protéinée suffisamment savoureuse pour que vous souhaitiez la manger plus d’une fois. Comparées au goût et à la facilité des substituts de repas protéinés liquides, les barres sont simplement une approbation pour la plupart des personnes à la diète.

Les brûleurs de graisse sont peut-être l’un des suppléments de perte de poids les plus importants. Ce sont des pilules et/ou des mélanges de boissons en poudre spécialement conçus pour aider à accélérer votre métabolisme et cibler la combustion des graisses. Ils fonctionnent bien, cependant, ils doivent être utilisés en conjonction avec un exercice rigoureux ; en fait, la plupart de ces produits fonctionnent mieux lorsqu’ils sont pris directement au préalable. Les suppléments de type brûleur de graisse sont également parfaits pour ajouter de l’énergie à votre journée. Ces produits contiennent généralement de la caféine ou des substances naturelles telles que des herbes qui provoquent un effet stimulant. Alors que les suppléments de remplacement des macronutriments sont considérés comme très sûrs pour la plupart des gens, les brûleurs de graisse doivent être examinés d’un peu plus près si vous avez des antécédents de certains problèmes de santé, tels que des problèmes cardiaques, etc. Si vous êtes sujet à certaines affections sensibles aux stimulants, nous vous recommandons de consulter votre médecin avant de prendre un supplément brûle-graisses. Dans ce sens, veillez à demander à n’importe quel médecin des conseils sur les suppléments nutritionnels, l’exercice ou la nutrition si vous n’êtes pas un athlète. En général, les brûleurs de graisse sont utiles pour perdre du poids, mais ils sont secondaires à la quantité d’exercice que vous faites et à la qualité de votre alimentation. Si vous faites peu d’exercice et que votre régime n’est pas programmé pour perdre du poids, les brûleurs de graisse ne vous apporteront pas grand-chose. Si votre programme est bon et que vous faites de l’exercice dur et régulièrement, les brûleurs de graisse peuvent faire une grande différence.

En plus des substituts de repas en poudre et des boissons protéinées, les suppléments nutritionnels les plus utilisables suivants sont basés sur la performance. Ces produits sont des mélanges de boissons en poudre pour vous aider dans vos entraînements. Les suppléments de performance comprennent des boissons énergisantes pré-entraînement qui vous donnent plus d’énergie pour votre entraînement, mais contiennent également des ingrédients pour vous aider dans d’autres aspects. Par exemple, certaines boissons pré-entraînement aident également vos muscles à mieux pomper et à se développer pour vous faire grossir. Certains suppléments de pré-entraînement sont combinés à des brûleurs de graisse ainsi qu’à des ingrédients pour une énergie à long terme qui sont mieux utilisés pour les sports d’endurance. Les suppléments de performance incluent également des boissons conçues pour être consommées pendant et après votre entraînement. Les suppléments intra-entraînement sont parfaits pour fournir à vos muscles des nutriments et des acides aminés pendant que vous vous entraînez. Ceux-ci améliorent non seulement les performances pendant l’entraînement, mais vous aident également à récupérer plus rapidement pour la prochaine série. Les boissons post-entraînement sont conçues principalement pour aider à la récupération et sont peut-être les plus précieuses de toutes. Ces produits sont mieux consommés directement après l’entraînement ou juste avant le coucher et ils aident grandement le corps à récupérer plus rapidement et plus complètement.

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