VOS CONSEILS ALIMENTAIRES:

ÉCHAPPEZ-MOI DE LÉGUMES

J'aime les spaghettis, alors je me donne la moitié des nouilles ordinaires et la moitié des nouilles à la courgette pour ne pas me sentir manquant.

Je gère ma faim

Je ne peux pas entrer dans cette mentalité où je suis affamé et en colère, alors je prépare des collations santé comme une pomme en tranches, du fromage à chaîne ou du maïs soufflé.

RENCONTRE MES CRAVINGS

Si je veux vraiment une pizza, je la mange et la prends en compte le reste de ma journée. Je l’aurai pour un excellent déjeuner et un dîner plus léger. Et si j'ai envie de chocolat, je vais avoir un baiser de Hershey. Je le suce pour durer.

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