COMTÉ DE MARION, W.Va. (WDTV) – Une nouvelle année apporte de nouveaux objectifs, ou une opportunité d'établir ceux qui étaient précédemment établis.

Les problèmes de consommation ont indiqué que 75% des Américains fixent des objectifs de perte de poids d'ici 2020.

Le rapport dit également: "Le début de l'année ressemble à un nouveau départ, un nouveau départ plein de possibilités. Nous avons également tendance à laisser notre alimentation, nos exercices et notre sommeil glisser un peu pendant les vacances, alors nous commençons par livres supplémentaires supplémentaires qui motive les gens à prendre ces résolutions aussi. "

La perte de poids occupe toujours une place de choix parmi les autres résolutions du Nouvel An, mais l'entraîneur personnel certifié Bobbie Beaudry a déclaré que le fait de rester un problème restait un problème pour beaucoup.

"Chaque fois que vous commencez la nouvelle année et que vous n'avez pas de plan concret, et vous allez simplement le suivre, plusieurs fois nous échouons ou abandonnons parce que nous perdons notre concentration", a déclaré Beaudry.

C'est pourquoi très peu de gens suivent complètement sa résolution.

Ginger Getz, instructeur de conditionnement physique de groupe certifié et entraîneur personnel chez HealthPlus, a déclaré qu'il y avait également d'autres facteurs à considérer.

"Je pense que la forme physique de cette région, surtout pendant cette période de l'année, les jours sont plus courts. Nous avons tendance à avoir un petit trouble saisonnier", a déclaré Getz.

Cependant, avec une bonne préparation, les résolutions du nouvel an peuvent réussir.

"Avant la nouvelle année, commencez à concrétiser votre plan", a déclaré Beaudry.

"Le repos adéquat, l'hydratation adéquate, la diminution du sucre, l'augmentation des fruits, des légumes, des viandes maigres, l'élimination des aliments transformés, sont des choses très simples qui ne nécessitent pas beaucoup de chiffres et pensent trop, mais elles vous feront se sentir vraiment bien ", at-elle dit.

"Se sentir bien sera cette motivation pour continuer parce que vous voulez prospérer."

Pour ceux qui n'ont pas accès à une salle de sport, les entraîneurs HealthPlus ont dit qu'il était préférable de toujours bouger.

"Il pense que vous pouvez atteindre ce succès, il croit que si vous suivez les étapes, si vous suivez le protocole, cela fonctionne. Et souvent, nous nous inquiétons trop de sa perfection et nous ne pensons pas au progrès."

Des progrès qui, espérons-le, continueront de motiver tout au long de l'année.

Le centre de remise en forme HealthPlus propose également un programme de camp d'entraînement de huit semaines en février pour aider les gens à respecter leur résolution.

"Nous reconnaissons l'importance de la responsabilité", a déclaré Beaudry. "Il existe de nombreuses statistiques qui montrent que votre réussite augmente de 65%", a-t-il déclaré. "Lorsque vous avez des responsabilités et un objectif très structuré, cela atteint 95%."

Pour plus d'informations, vous pouvez contacter Bobbie Beaudry, 304-368-5455.

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