2020 approche et la plupart d'entre nous se préparent pour la nouvelle année comme l'année pour changer nos vies pour le mieux. Nous attendons jusqu'en janvier pour rejoindre Orange Theory Fitness pour perdre du poids, lire un livre par semaine pour en savoir le plus possible et écrire une page par jour pour enfin travailler sur ce livre que nous avons reporté.

Remarque: Je le sais trop bien, et je vais bientôt continuer avec un autre post sur des trucs et astuces sur la façon d'écrire deux livres basés sur une idée.

J'avais l'habitude de me retrouver dans le piège d'attendre jusqu'au début de l'année, au début du mois, pour démarrer un nouveau plan, un nouveau régiment ou une routine pour optimiser ma vie. Ce qui a commencé comme une bonne intention de s'améliorer, n'a finalement été rien d'autre que des idées sans action.

C'est devenu la norme sociale d'attendre que la nouvelle année change, mais pourquoi attendre quand vous pouvez le faire maintenant?

Ces 4 choses m'ont aidé à apporter des changements qui ont montré des résultats immédiats dans ma façon d'aborder mon travail, ma vie et de réduire les attentes élevées que j'ai tendance à mettre.

Avec la plupart des choses qui valent la peine d'être faites, elles nécessitent du temps, de l'énergie et de la pratique quotidienne. Mais vous remarquerez une grande différence dans votre façon de vivre, de travailler et d'interagir avec vous-même si vous choisissez de travailler maintenant.

Acceptez le résultat et allez au-delà

Il y a toujours quelqu'un d'autre ou quelque chose d'autre qui dicte le résultat. Nous le savons et nous faisons tout notre possible pour que le résultat oscille en notre faveur.

Nous arrivons tard au bureau dans l'espoir que notre patron nous verra et nous recommandera pour la prochaine promotion.

Nous nous mettons au régime le plus strict, nous suivons les stratégies de contenu les plus basées sur le volume pour nos podcasts et livres.

Nous essayons à tout prix d'obtenir ce que nous voulons tout le temps.

Mais parfois, le résultat ne se produit pas comme nous le souhaitons. Elle est souvent dictée par des forces incontrôlables et peu importe combien nous travaillons, nous n'obtenons peut-être pas ce que nous voulons.

Apprendre à accepter le résultat de nos efforts et à le surmonter est une étape clé pour changer votre vie en ce moment.

Vous aurez des revers dans votre travail et dans votre vie. Plus tôt vous accepterez que cela est inévitable, la vie deviendra beaucoup plus facile, car vous serez plus disposé à rester résilient et à ne pas vous frapper dans les moments d'adversité et de défi.

Une façon de mettre cela en œuvre maintenant est de penser à un objectif qui a été fixé et de se demander ce qui se passerait si les choses n'allaient pas aussi vite que vous le vouliez ou si le résultat ne se produisait pas aussi vite que vous le souhaitez.

Que ferais tu? Comment répondriez-vous?

Embrassez la négativité pour créer la positivité

Oui, vous l'avez bien lu. Nous ne pouvons pas arrêter les pensées négatives constantes que notre cerveau génère. C'est la façon dont nous sommes connectés et peu importe combien nous pratiquons la pleine conscience et intégrons des pratiques de pensée positive, nous aurons toujours la négativité.

Une grande partie de ce que nous lisons se concentre sur l'élimination complète de la négativité et une astuce que j'ai apprise est d'accepter le fait que j'aurai parfois des pensées négatives. Cela fait partie de qui nous sommes, ce qui signifie que je prends l'habitude d'accepter le résultat, quel qu'il soit, et je l'utilise pour cultiver l'optimisme et la positivité.

Je reconnais ce qui peut arriver de pire dans n'importe quelle situation et y réfléchir me donne l'opportunité de créer ce que je veux.

Ils ne me prendront pas par surprise si quelque chose se passe parce que je pourrais accepter la négativité et mettre mon énergie en positivité.

Cette pratique prend beaucoup de temps, surtout si vous avez eu du mal à changer votre état d'esprit par le passé.

Une excellente façon de le faire est de commencer à écrire dans un journal.

Au cours des dernières années, j'ai écrit presque tous les jours sur les choses dont je suis reconnaissant, les craintes que j'ai et comment je peux les surmonter.

J'ai commencé ma pratique d'écrire dans un journal en réfléchissant à la pire chose qui puisse arriver quand je partage mon écriture et mon travail en public. Beaucoup des entrées du journal étaient basées sur la peur. Malgré tout, quand j'ai commencé à écrire plus, j'ai réalisé qu'avec chaque inconvénient que j'énumérais, il y avait un avantage et quelque chose qui m'excitait.

Plus il faisait cela, plus il commençait à voir les bonnes choses qui pouvaient arriver alors que les risques étaient justifiés et reconnus. Cela m'a libéré pour sortir de ma zone de confort avec mon écriture et m'aider à rassembler des forces pour démarrer une entreprise de marketing de contenu.

Tandis que tout le monde trouve des résultats tôt ou tard, la clé est de le faire autant que le temps le permet. Plus vous pratiquez cela, plus cela vous aidera à changer votre vie pour le mieux.

Demandez pardon, accordez le pardon

Rien ne vous humilie plus que de vous excuser. Cela a été un grand défi pour moi depuis un certain temps. Je me suis beaucoup amélioré dans ce domaine au cours des deux dernières années et je continue de cultiver cet acte de pardon comme moyen de gratitude et d'appréciation.

Il y a une perception commune, en particulier sur le lieu de travail, que faire des erreurs montre de la faiblesse et pourrait compromettre notre sécurité d'emploi. C'est une façon de penser toxique qui pourrait vous mettre dans une position où vous prendrez votre retraite plus rapidement que quelqu'un d'autre. Pour changer votre vie de manière positive, acceptez le fait que vous ferez des erreurs et que vous devrez les posséder en vous pardonnant à vous-même et aux autres personnes concernées. Cela signifie également que lorsque les erreurs de quelqu'un d'autre vous affectent, vous accordez également le pardon. L'acte de pardon n'est pas une question de faiblesse. C'est la vraie force, le courage et l'acceptation que nous sommes des êtres humains et des individus défectueux.

La procrastination ne vous mènera nulle part

L'expert en marketing de renommée mondiale Seth Godin a réalisé un podcast avec Brian Koppelman sur l'acte de faire du travail créatif.

Il a dit: "Il est toujours plus facile de parler de ce que nous faisons au lieu de faire le travail."

À l'heure actuelle, l'attention est devenue la nouvelle monnaie et nous avons tendance à publier des photos et à déclarer à quel point nous travaillons sur des projets dans l'espoir que les commentaires, les goûts et le partage nous donnent l'impression que nous faisons quelque chose.

Le problème est que nous sommes trop impliqués dans les réponses à nos travaux en cours au lieu de travailler à leur achèvement.

J'ai rencontré ce piège avant de faire des déclarations publiques pour écrire tous les jours ou publier une newsletter une fois par semaine. J'ai été pris dans les réponses à ce que les gens diraient de quelque chose qui n'a pas pris fin. Plus je faisais cela, plus je mettais mon travail sur l'étagère et me concentrais pour dire à tout le monde ce sur quoi je travaillais au lieu de montrer le produit final.

La procrastination a fini par ne me mener nulle part, tout comme j'ai vu deux manuscrits inachevés et un groupe de billets de blog sur mon Google Drive.

Ce qui m'a aidé à surmonter ce défi, c'est qu'un ami a recommandé le livre The War of Art de Steven Pressfield comme méthode pour m'aider à surmonter la procrastination. Pressfield analyse le concept de Résistance et comment chaque fois que nous voulons nous éloigner de notre travail, nous laisser distraire par les nouvelles et nos sources sociales, la Résistance gagne.

Plus nous laissons la Résistance gagner, plus nous ne pourrons jamais réaliser notre art et notre travail que nous devons faire.

Plus j'ignorais la facilité d'allumer le téléviseur pendant l'écriture ou la commodité de décrocher mon téléphone pour envoyer un SMS à quelqu'un, plus je combattais la Résistance et changeais les chances en ma faveur pour terminer le travail que je devais faire.

La guerre de l'Art a changé la façon dont j'ai concentré mon travail créatif. J'ai commencé à éliminer toutes les distractions et les choses qui étaient facilement accessibles et m'a empêché de faire mon travail comme mon téléphone, que je place maintenant dans une autre pièce et recourt à Ne pas déranger. Je suggère que si vous effectuez un travail profond ou tout type de travail créatif, l'élimination des distractions diminuera votre capacité à reporter.

Une autre astuce consiste à se rappeler que si le travail que vous effectuez est difficile et frustrant, il est susceptible d'être important et d'avoir un impact pour quelqu'un. Chaque fois que vous reconnaissez qu'il est plus facile de s'éloigner que de travailler, c'est quand vous devez vous concentrer et travailler deux fois plus dur pour briser la procrastination que nous savons tous qu'elle ne mène nulle part.

Soit dit en passant, j'ai préparé un article sur les deux clés pour débloquer des histoires fascinantes qui vous aideront à créer le livre, le podcast ou le blog que vous avez toujours voulu.

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