Nous savons tous ce que je dois faire pour être en forme et en bonne santé, mais l'idée d'avoir à perdre du poids ou à commencer à faire de l'exercice est souvent si intimidante qu'il est plus facile de la reporter.

Des millions de personnes en 2020 prendront les résolutions du Nouvel An pour perdre du poids et être en bonne santé et pour leur donner la motivation dont elles ont besoin, Devon Live a choisi 15 personnes inspirantes de tout le comté qui ont atteint des objectifs incroyables.

Ils vont d'une famille qui a perdu la 15e place parmi eux à une femme qui a non seulement lutté contre le cancer, mais a conquis son poids et s'est mariée.



La famille Pridham a perdu un énorme 15 pierres.

Chris, Gareth et Aimee Pridham

Se battre pour monter dans un siège d'avion il y a quatre ans a été le point tournant pour Chris Pridham.

Son expérience à l'aéroport "a donné le ton" pour toutes les vacances et, en raison de son poids de 24 pierres, il n'a pas pu participer à toutes les activités avec son partenaire et ses vieux amis.

Après deux semaines à la maison, il s'est retrouvé à l'hôpital avec une piqûre de moustique infecté et une septicémie et de la cellulite contractées.

Il a ensuite rejoint son atelier WW le plus proche à Saltash et a perdu plus de six pierres.



La famille Pridham avant de commencer son voyage WW

Chris a déclaré: "Fondamentalement, ils m'ont donné un budget quotidien de points intelligents et chaque repas avait une valeur. C'est à moi d'équilibrer mon budget, ce que j'ai fait et en peu de temps, j'ai perdu deux pierres et je suis allé à New York avec mon partenaire. Pour visiter ma fille.

"Je pourrais marcher et penser, c'est génial.

«J'adore le pain et avant de rejoindre WW, j'aurais trois ou quatre tranches de pain blanc épais avec du babeurre et de la confiture pour le petit déjeuner, un gros sandwich pour le déjeuner et un excellent dîner. Maintenant, je commence la journée avec des fruits et du yaourt; à midi, je prends deux tranches de pain avec un œuf à la coque et une salade; le dîner est sauté avec des légumes grillés.

"Je mange beaucoup de salade et je n'ai jamais faim! Je ne refuse rien et je me suis rendu compte que tu dois avoir un peu de ce que tu ressens, sinon tu ne t'y attaches pas."

Les recherches du WW ont identifié ce que l'on appelle l'effet domino.

Cela montre que lorsque quelqu'un rejoint un programme de perte de poids, les autres membres de la famille peuvent également perdre du poids sans même essayer, car ils sont influencés par les nouvelles habitudes saines qu'ils voient.

Le neveu de Chris, Gareth, et sa femme, Aimee, ont vu leur transformation et ont été tellement impressionnés qu'ils ont rejoint le même atelier WW. Entre les trois, ils ont perdu le 15e.



Bonnie Stainer a pris beaucoup de poids pendant sa grossesse
Bonnie Stainer a pris beaucoup de poids pendant sa grossesse

Bonnie Stainer

Si quelqu'un avait dit au Devon DJ Bonnie Stainer il y a quatre ans qu'ils seraient couronnés modèle de l'année des Glamour Awards du Royaume-Uni, ils ne l'auraient jamais cru, car à l'époque, il pesait plus de 16,5 pouces.

Bien qu'elle soit mère célibataire de deux filles, cinq et quatre, 35 ans, de Saunton, North Devon, elle a trouvé le temps de faire de l'exercice six jours par semaine et de manger sainement pour perdre un incroyable 8,5o.

Bonnie, qui mesure 5 pieds 7 pouces, a vu sa taille rétrécir d'un incroyable 30 pouces de 56 à 26 pouces, et pèse maintenant au neuvième.

Il avait envisagé d'abandonner sa carrière de DJ parce qu'il avait perdu la confiance de monter sur scène lorsqu'il était en surpoids, mais maintenant il travaille plus que jamais et travaille également comme mannequin.



Bonnie Stainer profite à nouveau de sa carrière de DJ
Bonnie Stainer profite à nouveau de sa carrière de DJ

Bonnie a rappelé: "Je n'avais pas fait d'embonpoint jusqu'à ce que je tombe enceinte de mon premier enfant. J'ai simplement mangé ce que je n'étais pas censé faire, ce que j'aimais à l'époque, mais j'ai pu augmenter les kilos. La dernière fois que j'ai pesé, j'étais à 16,5 °. .

«Après avoir accouché, j'ai essayé de perdre du poids et de me sentir à nouveau comme moi, mais en six mois, je suis tombée enceinte de ma deuxième fille et cela s'est reproduit.

«J'ai besoin d'une incitation pour me mettre dans le bon état mental, j'ai donc décidé de collecter des fonds pour la recherche sur le cancer en m'inscrivant au Marathon de Londres en 2017.

"J'avais moins de 12 ans quand je l'ai fait et j'ai continué à faire de l'exercice et à manger sainement."

Bonnie a ajouté: «La clé est d'être de bonne humeur, de faire de l'exercice, de bien manger et de boire de l'eau.

«Je m'entraîne six jours par semaine et j'essaie de me reposer un jour par semaine, mais je suis toujours actif en courant derrière les enfants. Parfois, je me lève à 6 heures du matin et je fais 30 minutes sur le vélo elliptique avec 27 kilos de poids. Les gens pensent que ça sonne beaucoup, mais je portais beaucoup plus que ça quand j'étais en surpoids.

«Je vais aussi au gymnase, je cours et j'ai deux chevaux, donc j'aime monter. Parfois, je regarde mon vélo elliptique et je pense que je ne peux pas me déranger, alors tout ce que je fais c'est de penser à ce que j'essaie de réaliser et après l'avoir fait, je me sens beaucoup mieux. "



Tracey May avant de perdre du poids
Tracey May avant de perdre du poids

Tracey May

Une maigre, plus inspirante, qui a perdu près de la cinquième place en moins de six mois, a raconté comment elle avait quitté son domicile presque jamais pour retrouver un nouvel enthousiasme pour la vie à l'âge de 53 ans.

Tracey May, d'Exeter, a vu les kilos augmenter après avoir subi une chirurgie de la colonne vertébrale il y a trois ans pour retirer une tumeur.

Son rétablissement a pris de nombreux mois et a commencé à adopter un mode de vie inactif qui avait du mal à se séparer à mesure qu'il devenait plus lourd.

Cependant, depuis qu'il a complètement changé son mode de vie en mars, il a perdu près d'un tiers de son poids corporel. Il est passé de 15 livres 10 livres à 11 et est passé d'une taille 20 à presque une taille 12.



Tracey May a perdu près de la 5e place
Tracey May a perdu près de la 5e place

La mère de trois enfants a rejoint le Wonford Sports Center en mars, et est passée des combats pour faire deux minutes au cross coach en position la plus basse, pour faire une heure facilement.

Elle y va deux fois par semaine, a rejoint une équipe de Back to Netball et un club de coureurs, et nagera également si elle trouve le temps pendant la semaine.

L'objectif initial de Tracey était de perdre la 3e place en un an, mais il a si bien fait qu'il a doublé son objectif.

Elle a déclaré: «Je veux être le neuvième 10 et ce sera exactement le sixième que j'ai perdu. Je n'ai pas suivi de régime en tant que tel, mais ce que j'ai fait, c'est de tout changer, du gras entier au gras faible et sans sucre, et j'ai changé la coca en eau.

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«J'ai toujours des fruits et des légumes à la maison et je cuisine tout à partir de zéro. Je ne mange pas non plus de fast-food, mais j'ai quelques surprises. "

Elle a dit: «Je ne sortais que si je le devais, peut-être deux fois par semaine, si c'était le cas, parce que c'était si douloureux. Tout était douloureux à cause de sa lourdeur.

«Je suis déprimé et j'ai pensé que c'était tout. Ma confiance était très faible. Maintenant, je me sens 100% mieux. J'avais l'habitude de prendre beaucoup d'analgésiques, mais je ne les prends pas maintenant, et j'ai également arrêté les antidépresseurs. Cela a vraiment changé ma vie. "



Mandy Coles a perdu une énorme pierre de 12,5

Mandy Coles

Une mère de Tavistock qui a perdu plus de 12 calculs pense qu'il existe une solution simple pour perdre du poids, faire une pause, et maintenant elle exhorte les parents à prendre le temps pour eux de changer leur vie aussi.

Mandy Coles a atteint 24 pierres dans son poids le plus lourd, mais étonnamment, elle a réussi à perdre du poids et à tomber à un impressionnant 11,5 en seulement 14 mois, après avoir rejoint Slimming World.

Depuis qu'elle a perdu du poids, Mandy & # 39; slife a radicalement changé et aide maintenant les autres en tant que consultante de Slimming World et tout en travaillant avec d'autres minceur.

Elle dit qu'elle rencontre souvent des parents qui aimeraient perdre du poids et mener une vie plus saine, mais estiment que leur vie de parents occupés les empêche de faire ces changements.

Mandy a expliqué que l'un des meilleurs cadeaux qu'il a obtenus à la suite de sa perte de poids est l'élan et la capacité physique de jouer avec son fils de six ans.

Elle a dit: "En fait, avoir l'énergie d'être la mère que j'ai toujours voulu être est inestimable et prendre ce temps pour aller au groupe chaque semaine valait chaque instant."

Elle a ajouté: "Prendre cette heure par semaine pour assister à un groupe est un investissement dans le bonheur futur de vous et de votre famille.

"C'est aussi une heure de votre temps que vous méritez. Parfois, j'entends des parents dire qu'ils ne peuvent pas avoir ce temps pour eux, alors je veux les inciter à trouver ce temps."

"C'est quelque chose que vous ne regretterez jamais, car vous et votre famille bénéficierez d'être beaucoup plus sains et plus heureux et cela n'a pas de prix.



GP Katie Giddy Pannell a subi une transformation spectaculaire

Dre Katie Giddy-Pannell

Un médecin de famille de Plymouth a perdu 5 livres et peut maintenant motiver les patients à perdre du poids.

En raison de sa profession, il a dit qu'il "devrait savoir mieux", mais avec un régime végétalien, une classe d'exercices de soutien et Slimming World en ligne, il a réussi à perdre du poids et à contrôler son lupus, un état de santé chronique.

La femme de 41 ans a connu la transformation spectaculaire en un peu plus d'un an et a vu des améliorations spectaculaires de sa santé.

Elle a dit: "J'avais un mal de dos terrible et débilitant, un essoufflement, des jambes enflées. En général, je me sentais en mauvaise santé, surtout sous la chaleur. Je n'avais pas d'énergie, je ne me levais pas et je partais.

"Maintenant, ma santé est meilleure, moins de maux de dos et d'autres douleurs articulaires. J'ai une maladie chronique appelée lupus, qui est maintenant mieux contrôlée par mon alimentation et mes exercices."

Katie conseille à quiconque veut perdre du poids de chercher un plan de repas qui lui convient et de s'assurer qu'il n'invente rien, car la planification est la clé.

Elle a dit: "Je conseillerais aux autres de trouver un plan de repas qui leur convient et de s'y tenir, n'essayez pas de l'inventer, un petit calcul de calories insuffisant pourrait ruiner beaucoup de travail acharné. Manger beaucoup de légumes et faire de l'exercice en groupe est aussi important. "

Katie attribue sa perte de poids à RockFit, qui l'a gardée «motivée» et a signifié qu'elle a noué des amitiés à vie, dont certaines l'encouragent à suivre des cours les jours où elle se sent «épuisée» après le travail .

Elle a ajouté: "J'ai perdu cinq pierres en faisant Slimming World en ligne, RockFit et un peu de carrière, mais c'est RockFit qui m'a gardé motivé et m'a aidé à changer la forme de mon corps."

Le couple de Brixham a perdu une pierre incroyable entre eux après avoir réalisé qu'ils étaient tous deux mécontents de leur poids.



Scott avant de perdre du poids

Joanne et Scott Mason

Après une perte de poids combinée de 13,5 livres avec l'aide de leur groupe Slimming World local à Brixham, Joanne et Scott Mason ont atteint les demi-finales du concours du couple 2019 de l'organisation avec seulement 17 autres couples du monde entier. Royaume-Uni et Irlande.

Joanne et Scott croient que le secret de leur succès était d'obtenir un soutien mutuel à la maison, ainsi que chaque semaine dans leur groupe Slimming World.

Joanne, 48 ans, qui a perdu 15 livres 5 livres à 9, a déclaré: "Je savais que mon poids était un problème et je devenais de plus en plus mal à l'aise dans ma propre peau, mais je ne savais vraiment pas par où commencer quand il s'agissait de Perdre du poids.



Jo avant de perdre du poids

"Le moment de l'ampoule est venu quand Scott m'a dit qu'il n'était pas content de son poids aussi. Nous avions entendu de grandes choses sur Slimming World, et cela semblait être l'option parfaite pour nous."

"Nous savions que nous avions besoin de l'encouragement d'un groupe chaque semaine et que nous nous soutiendrions également le long du chemin."

Scott, 45 ans, qui a réduit sa taille de 16 livres 3,5 à 12 livres 9 livres, a ajouté: «Ce fut un grand soulagement une fois que j'ai réalisé que Joanne voulait également perdre du poids, car je savais que se soutenir mutuellement pour prendre plus de décisions La santé nous donnerait un avenir plus radieux qu’absolu: nous avons une nouvelle opportunité de vie.



"La perte de poids nous a aussi fait réfléchir sur notre activité. Nous avons commencé à marcher régulièrement maintenant et nous adorons ça!

"Rejoindre Slimming World est l'une des meilleures décisions que nous ayons prises. Nous nous sentons très bien et savons que nous avons une vie longue, saine et heureuse à attendre ensemble."



Elly Dickinson de Torquay – avant et après

Elly dickinson

Personne n'a été plus surpris par la perte de poids incroyable d'Elly Dickinson, et elle dit qu'elle ne reconnaît même plus la personne sur de vieilles photos.

Comme elle ne mesure que 5 pieds 2 pouces, Elly dit que sa perte de poids de 31 livres montre plus en elle que chez une personne plus grande.

Et il admet qu'il lui était difficile de suivre de vieilles photos «avant» pour prouver sa perte de poids car il ne se tiendrait jamais devant un appareil photo et effacerait toujours des photos «horribles» de lui-même parce qu'il n'aimait pas son apparence.



Elly Dickinson de Torquay après avoir perdu du poids avec WW

Aujourd'hui, Elly, 31 ans, qui travaille en tant que responsable des relations avec Newcross Healthcare à Torquay, dit que sa confiance est montée en flèche et qu'elle est heureuse dans sa propre peau, mangeant et faisant de l'exercice de manière saine.

Elle a dit: "Avec Weight Watchers, ou WW comme on l'appelle maintenant, vous ne sentez jamais que vous perdez. J'ai réussi à rester sur la bonne voie sans trop d'effort. Vous savez toujours où vous êtes sans être obsédé par la nourriture car elle est très maintenable

"Cela a été formidable pour ma confiance, incroyable!"



Laura Gilpin avant et après
Laura Gilpin avant et après

Laura Gilpin

Une grand-mère en surpoids, qui a temporairement perdu la place d'un œil lors d'un barbecue de fête, a suivi un régime alimentaire gigantesque après avoir appris que son poids avait contribué à un petit accident vasculaire cérébral.

Laura Gilpin, de Newton Abbot, a eu sa peur de la santé "de nulle part" tout en célébrant l'équipe de football de son petit-fils en 2015, mais a continué à augmenter le poids.

Ce n'est que l'année dernière qu'il a finalement décidé de se mettre en forme et en bonne santé et de se fixer pour objectif de perdre une pierre par mois.

L'homme de 62 ans a rejoint LighterLife en juillet dernier et a réussi à perdre un incroyable 5 livres en seulement cinq mois. Son poids est passé de 17st 6lb à 12st 4lb.

Elle a déclaré: «Perdre le 5e a changé la vie à bien des égards. Je ne prends plus de médicaments pour la tension artérielle, j'ai l'énergie pour suivre mes petits-enfants et maintenant j'aime cuisiner pour la première fois. C'est incroyable de retrouver mon enthousiasme pour la vie. "



Fern et sa mère Jacqui

Parkin Fern et Jacqui Blackman

Une mère et une fille de Barnstaple qui ont vaincu le cancer ont également été transformées par une perte de poids incroyable.

Fern Parkin, 32 ans, et sa mère, Jacqui Blackman, 68 ans, ont perdu 5 livres et demi entre eux. Fern a été diagnostiquée d'un cancer du foie à l'âge de six mois, tandis que sa mère a vaincu le cancer de l'ovaire en 2004 à l'âge de 54 ans.

Fern a remercié l'équipe WW (anciennement Weight Watchers) pour sa nouvelle confiance en soi. Il a ajouté qu'il n'avait plus peur de montrer ses cicatrices chirurgicales lorsqu'il était bébé.

Elle a déclaré: «J'adore le fait que je puisse transmettre mes points et les ajouter à mes points hebdomadaires. J'ai perdu tout mon poids grâce à WW, et j'adore pouvoir manger ce que j'aime tant que c'est dans mes points. Ma mentalité a complètement changé et je n'ai jamais duré aussi longtemps au régime. C'est moi pour la vie maintenant, en faisant attention à ce que je mange. "



North Devon Parkins Ferns

Jacqui a ajouté: «Après avoir commencé le programme en janvier 2018, lorsqu'un groupe s'est ouvert près de moi, je n'ai jamais regardé en arrière, je n'ai gagné que la livre suivante. Le plan semblait très facile à suivre, et il n'était pas nécessaire de changer beaucoup mes habitudes d'achat.

«L'application est un outil inestimable qui vous tient au courant, et les réunions hebdomadaires sont une inspiration. Même ma santé s'est améliorée depuis que je n'ai plus besoin de comprimés pour l'hypertension artérielle, ce qui est énorme.

«Mon mari a également profité de manger de plus petites portions que le plan vous aide à préparer. J'ai abandonné deux tailles de robe et maintenant je peux porter des vêtements plus à la mode.

"J'ai pu profiter des vacances et ne pas gagner plus d'une livre, ce qui sort toujours la semaine suivante."



Sharon Foxhall, 47 ans, de Hawkchurch, a pu mettre sa robe de mariée après avoir perdu quatre pierres.

Sharon Foxhall

Une femme qui a perdu du poids en l'honneur de sa mère a pu remettre la robe de mariée qu'elle a faite.

Sharon Foxhall, 47 ans, de Hawkchurch, s'est mariée en septembre 1993 après une cour de cinq ans. À cette époque, c'était le poids le plus bas qu'il ait jamais eu.

Elle a dit: "Ma mère a fait ma robe de mariée avec celle de la demoiselle d'honneur. Nous avons décidé d'organiser une fête pour 25, car c'est une grande étape, mais j'ai ensuite perdu mes deux parents à des mois d'intervalle il y a quatre ans" .

Sharon a promis d'atteindre son poids cible après le décès de sa mère en 2015, car il avait toujours eu du mal avec son poids. Après 18 mois, il avait perdu trois pierres après avoir rejoint WW (Weight Watchers).




Elle a déclaré: «J'ai rejoint WW parce que j'avais des problèmes aux genoux et je pensais que maigrir les aiderait. Comme j'ai perdu du poids, mes genoux ont commencé à s'améliorer avec mon estime de soi et ma confiance. Cela a totalement changé ma vie et je voulais donner ce sentiment aux autres, alors je suis devenu coach pour aider les autres à réaliser ce que j'avais. Ce fut le travail le plus remarquable que j'ai fait pour voir comment les vies se développent et changent au fil des semaines et des mois.

«Nous avons réservé notre fête en janvier 2018 pour ce mois de septembre et avons décidé que je voulais porter à nouveau ma robe. J'ai perdu une autre pierre et mis la robe comme si elle venait de sortir, c'était incroyable.

"Je n'avais pas vu la robe depuis le jour où nous nous sommes mariés, donc c'était un moment très émouvant d'ouvrir le boîtier et de le voir pour la première fois en 25 ans, la robe que ma mère a faite."



Son voyage à WW l'a emmenée à son mariage le 8 décembre 2018.

Caroline Habbishow

Une femme qui a lutté non seulement contre le cancer mais aussi contre ses démons de poids a terminé 2018 au maximum après son mariage.

Caroline Habbishow, 54 ans, de Barnstaple a reçu un coup terrible lorsqu'elle a reçu un diagnostic de cancer de l'ovaire de stade deux et de l'endomètre en 2016. Après son diagnostic dévastateur, Caroline a commencé des traitements de chimiothérapie et de radiothérapie en septembre 2016, ce qui a mis fin à la journée. Saint Valentin 2017.

Ces traitements salvateurs ont fait souffrir à Caroline des douleurs articulaires atroces, une perte de cheveux et une prise de poids due aux stéroïdes.

Avant son traitement, Caroline pesait 17,5 pierres, mais la chimiothérapie et les stéroïdes lui ont fait gagner 2,5 calculs de poids supplémentaires.

Caroline rentra chez elle et décida qu'il était temps. Elle a fouillé son atelier WW local (anciennement Weight Watchers) et est partie.



Avant son traitement, Caroline pesait 17,5 pierres, mais la chimiothérapie et les stéroïdes lui ont fait gagner 2,5 calculs de poids supplémentaires; Puis il a perdu six calculs.

En 2018, Caroline a réalisé sa perte de six calculs, une grande réussite et un grand coup de pouce pour sa santé, sa confiance et son bien-être, en plus de recevoir un cancer, le tout a disparu pendant encore six mois. Elle reste une inspiration, même en tant que volontaire WW.

Elle a dit: "Le jour de mon mariage, je me sentais incroyable", a-t-il dit, "tout simplement incroyable.

«Je me sentais confiant et heureux avec moi-même. Avant la guerre mondiale, je manquais de confiance, mais je descendais l'allée avec la tête haute, le train dans ma belle robe ivoire dont j'avais rêvé derrière moi. Je me sentais incroyable

«Je me sentais très fier de ce que j'avais accompli, je me sentais plus en forme et en bonne santé, et tellement heureux d'avoir eu ma fin heureuse. Mon entraîneur WW Laura et moi sommes maintenant si proches qu'elle était l'une de mes sept demoiselles d'honneur. Tout était parfait.

"Mon voyage à WW continue mais j'ai changé physiquement et mentalement, je sais ce que la vie peut m'attendre, je peux l'affronter de front."

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