Le thé vert comme bain de bouche contre l’halitose (mauvaise haleine)

Le thé vert comme bain de bouche contre l’halitose (mauvaise haleine)


Vous trouverez ci-dessous une approximation du contenu audio de cette vidéo. Pour voir des graphiques, des diagrammes, des images et des citations auxquels le Dr Greger peut se référer, regardez la vidéo ci-dessus.

Le thé est la deuxième boisson la plus consommée au monde, après l’eau, à hauteur de plusieurs milliards de livres chaque année. Dans ma dernière vidéo, j’ai montré comment boire du thé vert après avoir mangé de l’ail aide à désodoriser votre haleine. Mais qu’en est-il de boire du thé vert pour désodoriser la mauvaise haleine habituelle sans ail ?

De nombreuses études ont été menées sur l’effet du thé vert sur d’autres aspects de la santé bucco-dentaire. Par exemple, le thé vert semble fonctionner aussi bien que la chlorhexidine pour réduire la plaque dentaire, et la chlorhexidine est comme la référence. Le thé vert est également plus sûr. La chlorhexidine a tellement d’effets secondaires que vous n’êtes pas censé l’utiliser si ce n’est que pour une courte période de temps : effets secondaires tels qu’une décoloration des dents, une formation accrue de tartre, une altération de la sensation gustative et, occasionnellement, des dommages à la paroi interne des dents. dents. bouche, alors que, de toute façon, boire du thé vert semble avoir de bons effets secondaires.

La consommation de thé est associée à une vie plus longue grâce à ses liens avec une diminution des décès cardiaques, des maladies cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et du diabète de type 2, et pas seulement de peu. Une augmentation de trois tasses (720 ml) par jour de la consommation de thé est associée à une diminution de 24 % du risque de décès prématuré toutes causes confondues, ce qui équivaut à ajouter environ deux ans à votre espérance de vie. Le lien avec la longévité s’étend aussi bien au thé vert qu’au thé noir, bien que l’effet par tasse semble plus important avec le vert.

En comparant l’efficacité antimicrobienne des bains de bouche au thé vert et à la chlorhexidine contre les bactéries associées aux caries chez les enfants atteints de caries graves dans la petite enfance, cette étude a révélé qu’un bain de bouche au thé vert était supérieur à la chlorhexidine. Mais cette étude a révélé le contraire. La chlorhexidine a tué environ 95 pour cent des bactéries d’altération, contre plus de 70 pour cent pour le thé vert. Mais un simple rinçage à l’eau peut réduire les niveaux de moitié. Ainsi, en termes de protection des dents, l’efficacité du thé vert comme bain de bouche n’a pas été prouvée. Mais qu’en est-il de la mauvaise haleine ?

L’effet du thé vert sur l’halitose est évidemment bien connu depuis l’Antiquité, peut-être en raison de l’activité désodorisante de certains polyphénols antioxydants. Mais on ne le sait pas vraiment avant de l’avoir testé.

Cette étude a révélé que sucer des comprimés de thé vert réduisait les composés malodorants de l’haleine. Mais qui suce les pilules de thé ? Dans ce cas, le thé vert a été comparé aux pastilles à la menthe poivrée, au chewing-gum et à l’huile de persil, et le thé vert a semblé aider. Mais cela n’a pas atteint une signification statistique. Mais encore une fois, il ne s’agissait pas de boire ou de faire siffler du thé vert, mais plutôt du pouvoir du thé vert saupoudré sur la langue des gens. Cette étude a utilisé du vrai thé et a révélé qu’une minute plus tard, boire du thé vert n’était pas mieux que boire de l’eau.

D’accord, mais qu’en est-il de la consommation chronique au fil du temps ? C’est le studio que vous recherchiez. Un essai randomisé, en double aveugle, contrôlé par placebo, dans lequel des personnes se rinçaient la bouche deux fois par jour pendant un mois avec un bain de bouche au thé vert ou un bain de bouche placebo d’apparence et de goût similaires. Et à la fin du mois, les composés puants de la mauvaise haleine étaient réduits de près de 40 pour cent dans le groupe thé vert, contre environ 10 pour cent seulement dans le groupe placebo.

En un mot : une revue systématique sur l’effet du théier sur la réduction du niveau d’halitose a conclu que le bain de bouche au thé vert peut réduire la mauvaise haleine, bien qu’ils ne considèrent pas que les preuves soient suffisamment solides pour que les dentistes commencent à le recommander. propre, en raison du manque d’études cliniques randomisées suffisantes. Mais le bain de bouche au thé vert peut être un bon traitement de choix avec d’autres traitements contre l’halitose, tels que le grattage de la langue, pour obtenir de meilleurs résultats cliniques.

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