Une mère de deux inspirateurs a partagé son secret de perte de poids remarquable qui l'a vue perdre la moitié de son poids en moins d'un an, le tout sans aller à la gym.

Il y a à peine 10 mois, Teresa Venetoulis a fait pencher la balance à 103 kg, alors que son placard était rempli de vêtements de taille 22.

Mais maintenant, la mère de 32 ans est plus heureuse que jamais avec sa silhouette élancée de taille 8 après avoir perdu un incroyable 49 kg en seulement 10 mois.

La femme de Sydney ne pèse plus que 54 kg après avoir entrepris une importante révision de son régime alimentaire, abandonnant ses habitudes quotidiennes de pain, de pâtes et de pizzas au profit d’un régime cétogène strict, riche en protéines et en gras, sans jamais avoir à s’exercer pour s'en débarrasser. d'affaissement

Teresa a révélé que son médecin lui avait suggéré d'essayer un régime de céto pour soulager ses problèmes hormonaux et de fertilité, ce qui l'avait amenée à accumuler rapidement des kilos quelques mois après la naissance de son fils Liam, 9 ans, en 2009. .

Comme son autre option était d'essayer un "cocktail" de plusieurs médicaments, Teresa a estimé qu'elle "n'avait rien à perdre" et a décidé de passer au "céto complet" en juin 2017.

Et j'étais "étonné" de perdre 15 kg en seulement deux mois après sept ans "d'essayer tout" pour perdre du poids.

Teresa a déclaré: "Je n’ai jamais été en surpoids et j’ai toujours été mince par nature.

«J'ai toujours essayé d'être aussi en santé que possible.

«Après avoir donné naissance à mon fils, mes hormones ont accéléré, ce qui m'a fait prendre du poids très rapidement.

«Mon SOPK (syndrome des ovaires polykystiques diagnostiqué en 2007) s'est aggravé, ce qui a rendu difficile la perte de poids.

"En un an, j'avais accumulé 50 kg. Je me sentais comme de la merde.

Le SOPK n'a pas seulement affecté son poids. La condition peut rendre difficile d'avoir des enfants.

Teresa et son mari, le courtier en hypothèques John Venetoulis, 38 ans, ont eu du mal à concevoir pendant près de deux ans avant de donner naissance à leur fils.

Après une fausse couche dévastatrice en 2010, les hormones erratiques de Teresa ont explosé, ce qui lui a permis de gagner 50 kg en moins d'un an.

Alors que la prise de poids était dévastatrice, Teresa luttait également pour avoir un autre enfant.

A cette époque, les médecins avaient prévenu qu'il n'y avait que 5% de chance de concevoir naturellement.

Et après avoir essayé de tomber enceinte pendant cinq ans, Teresa avait organisé un don d'œufs en dernier recours, mais, étonnamment, elle a découvert qu'elle était enceinte d'un "bébé miraculeux" Faith, deux ans, en 2015.

Bien que son poids fût stable à ce moment-là, elle n'augmenta que très peu lorsqu'elle était enceinte. Teresa devint triste de se rendre compte qu'elle pesait 103 kg après la naissance de sa fille.

«J'ai essayé tous les régimes, je suis allé au gymnase et j'ai couru tous les jours. Mais c'était inutile.

«Je pourrais perdre 2 kg mais gagner 5 kg. C'était très frustrant.

Mais bien que j’ai eu le sentiment que j’avais tout essayé, il existait un régime spectaculaire que je n’avais pas essayé.

«Je suis allé voir un nouveau médecin et il m'a suggéré d'essayer un régime cétogène, car il est censé être particulièrement efficace pour les femmes atteintes du SOPK.

"Je n'avais jamais entendu parler de lui auparavant, alors j'ai fait beaucoup de recherches sur le régime céto pendant un mois avant de décider d'essayer."

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«Au cours des deux premiers mois, j'ai perdu 15 kg. J'étais stupéfait que rien n'avait fonctionné auparavant.

«J'ai continué et le poids a fondu.

«J'ai abandonné tous les glucides et concentré mes efforts sur les lipides riches en protéines et en bonne santé.

"Nous sommes toujours perçés de manière à ce qu'ils soient faibles en gras ou non gras, mais notre corps a besoin de bons et sains gras.

"C'est le meilleur régime que j'ai eu. Mais maintenant, c'est une option de style de vie."

Le régime cétogène strict a fait que Teresa a réduit tous les glucides au profit d’aliments riches en protéines et en lipides, tels que les poissons gras, la viande maigre, les noix, l’avocat et les œufs.

Elle a révélé que seul l'exercice qu'elle fait tous les jours est "accessoire", comme les travaux ménagers, les promenades dans les magasins et le transport de ses enfants à l'école.

Teresa a ajouté qu'elle pratiquait également le jeûne intermittent et qu'elle mangeait deux gros repas par jour.

Elle a déclaré: «Je n’ai jamais été un fan de ce sport parce que je déteste absolument faire du sport.

Teresa admet que le jeûne était difficile au début, mais elle s'est adaptée, surtout après avoir constaté les résultats spectaculaires.

"Je prendrai mon petit déjeuner vers 11 heures puis je mangerai à nouveau à 14 heures.

"Ensuite, je jeûnerai jusqu'au lendemain matin. Au début, c'était difficile, mais ton corps s'y habitue.

«Je continue à nourrir mes enfants avec leurs trois repas et collations par jour, comme toujours.

"Les repas sont copieux et j'obtiens toutes les calories dont j'ai besoin sans avoir à manger constamment.

"Je me sens fantastique maintenant que j'ai perdu tout mon poids.

«Il ne s'agissait pas seulement de perdre du poids, mais d'être en bonne santé et d'être la meilleure mère possible.

«Maintenant, je peux facilement courir derrière mes enfants.

"Je suis moins morose et j'ai beaucoup plus d’énergie.

"J'ai tellement confiance en moi et je ne me suis jamais senti mieux."

AVANT LE REGIME

Petit déjeuner: deux sandwichs au fromage grillé.

Snack: Fruit et un cookie.

Déjeuner: pâtes ou pizza.

Dîner: Spaghetti Bolognaise, Lasagne ou dîner rôti avec des pommes de terre.

APRÈS LE RÉGIME

Petit-déjeuner: excellent petit-déjeuner avec des œufs à l'avocat, des épinards, des champignons et du bacon.

Déjeuner / dîner tardif: grande assiette de poulet grillé ou de poisson cuit au four avec beaucoup de légumes ou grande salade.

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