1. Combien de poids voulez-vous perdre?

A. 25 livres ou moins.

B. 26 à 50 livres.

C. Plus de 50 livres.

2. Comment pouvez-vous facilement perdre du poids?

A. Assez facile si je travaille dessus.

B. Il est difficile pour moi de perdre du poids.

C. Mon corps est têtu. Il est très difficile pour moi de perdre du poids.

3. Que pensez-vous de l'exercice?

R. Ce n'est pas un problème. J'aime l'exercice.

B. C'est un petit défi. Je m'en fiche, mais c'est difficile de commencer ou de continuer avec ça.

C. L'exercice est difficile pour moi à cause de mon poids, de mon temps ou de ma santé.
Je n'aime pas faire de l'exercice.

4. Quelle est votre catégorie d'âge?

A. Moins de 25 ans.

B. 25 à 45 ans.

C. Plus de 45 ans.

5. Pourquoi voulez-vous perdre du poids?

A. Regarde mieux, améliore mon estime de soi.

B. Répondez à A, en plus de vous sentir mieux, d’avoir plus d’énergie et d’améliorer les problèmes de santé mineurs.

C. La réponse A et la réponse B, en plus d’améliorer des problèmes de santé importants tels que
diabète, hypertension artérielle, arthrite.

6. Combien votre poids vous dérange?

R. Certains, mais ce n'est pas un problème majeur.

B. Beaucoup, je n'aime pas mon apparence physique.

C. Je suis désespéré! C'est un problème important dans ma vie. Je n'ai pas beaucoup d'options.

7. Dans quelle mesure combattez-vous avec des bonbons ou des féculents comme du pain ou des pâtes?

R. Je les apprécie, mais je peux aussi leur résister. Ils ne sont pas un gros problème pour moi.

B. Je les aime, il m'est difficile de leur résister, surtout une fois que je commence à les manger.

C. Je suis devenu accro rapidement. Une fois que je commence à les manger, je ne peux pas sembler m'arrêter.

8. Quand vous suivez un régime, quelle souplesse voulez-vous dans votre plan de repas?

A. Beaucoup Une certaine structure est utile, mais je peux perdre du poids moi-même si j'ai
Une bonne alimentation ou d’autres ressources.

B. Modéré Je préfère avoir des menus et des plans spécifiques, mais je veux aussi un
Variété d'options de restauration. Je ne veux pas d'un programme trop restrictif.

C. Très peu. Je ne veux pas prendre beaucoup de décisions.
Je pourrais même vouloir que tout soit planifié pour moi.

9. Dans quelle mesure êtes-vous disposé à cuisiner et à planifier les repas?

R. J'aime cuisiner. J'aime planifier et préparer les repas et je m'en fiche
Investir du temps dans cela.

B. Je suis très occupé et je dispose de peu de temps pour cuisiner et planifier
La cuisine n'est pas importante pour moi.

C. Je n'ai ni le temps ni l'énergie pour cuisiner. Je n'aime vraiment pas cuisiner.

10. Depuis combien de temps avez-vous de la difficulté à contrôler votre poids?

A. 2 ans ou moins.

B. 2 à 5 ans.

C. Plus de 5 ans. (O-toute ma vie)

11. Combien de fois avez-vous essayé de perdre du poids dans le passé?

R. Une ou deux fois, il n’ya pas beaucoup d’histoire des régimes.

B. Plusieurs fois. J'ai un succès modéré, mais j'ai tendance à reprendre du poids.

C. J'ai tout essayé, j'ai perdu et pris du poids plusieurs fois.

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