"1-2-3" crie Noradhiah Tumirin, médecin et fitness entraîneur "Vous pouvez le faire", dit-elle avec approbation pendant qu'elle clientSarah Baharudin, allongée sur le dos et peine à lever ses jambes en l'air.

Tumirin dirige Baharudin dans une classe d'exercice. Baharudin, 35 ans, respire fort en levant les jambes. Elle mesure 165 centimètres de haut et pèse 110 kilogrammes. La Malaisienne blâme son alimentation pour son gain de poids.

"Je mange de la nourriture traditionnelle malaise, oui, et elle est riche en graisses et calories. "

Baharudin a ajouté que, pendant des années, elle n'était pas physiquement active et ne faisait pas d'exercice.

"Alors oui, des années après des années de faire ça et ça devient obésité. "

Son histoire est courante en Malaisie. Environ 50% des adultes du pays sont obèses et environ 30% des jeunes sont en surpoids.

Sarah Baharudin et son mari, Nazrul Mohammad, tentent de changer leur modes de vie faire de l'exercice régulièrement et manger des aliments plus sains.

Noradhiah Tumirin est maintenant à la retraite, mais a déjà servi dans les forces armées de Malaisie. Il est en bonne forme physique, mesure 157 centimètres et ne pèse que 56 kilogrammes. Elle dit que la crise d'obésité du pays est à l'origine de taux élevés de maladies cardiaques et de conditions médicales connexes.

"Cette obésité entraînera de multiples les maladies comme l'hypertension, l'hypercholestérolémie, les maladies cardiaques et le diabète. "

Kevin Zahri est l'un des principaux influenceurs du fitness en Malaisie. Il a fondé un mouvement local pour perdre du poids appelé Jom Kurus, qui signifie «perdre du poids» ou «perdre du poids».

"Pour aider quelqu'un à ne pas se sentir seul et sauter par-dessus chariot avec un groupe de personnes … d'objectifs, de buts et de désirs similaires. "

Chaque année, des milliers de Malaisiens se joignent aux camps de fitness de six semaines de Jom Kurus. Ils se réunissent plusieurs fois par semaine pour faire de l'exercice et en savoir plus sur la nutrition. Il existe également des groupes de soutien dans les réseaux sociaux. Dans une classe récente, les gens ont fait des levées de jambes, des pompes et des étirements.

Kevin Zahri dit que la personne moyenne dans le camp perd de quatre à cinq kilos de poids au cours du programme de six semaines. Mais son véritable objectif est d'aider les Malaisiens à opérer des changements sains qui dureront toute une vie.

C'est ce que Sarah Baharudin pousse en faisant régulièrement de l'exercice. broyer et améliorer votre alimentation.

"J'ai décidé de changer mon style de vie pour un mode de vie plus sain."

Mais alors que Jom Kurus et d'autres programmes aident les Malaisiens à changer leur mode de vie, il est clair que ces cours ne traitent que d'une petite partie de la crise d'obésité du pays.

Zahri dit que le nombre de personnes auxquelles ils se sont adressés est très faible par rapport aux personnes qui ont besoin de plus d'exercice et de changements alimentaires.

Baharudin sait que changer les comportements pour la vie n'est pas facile, mais dit qu'il est assez fort pour en faire le début d'un nouveau mode de vie.

Je suis Alice Bryant

Dave Grunebaum a rapporté cette histoire pour VOA News. Alice Bryant l'a adapté pour apprendre l'anglais. George Grow était l'éditeur.

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Mots dans cette histoire

fitness au nord. l'acte d'être en bonne santé grâce à l'exercice

client au nord. une personne qui paie une personne ou une organisation professionnelle pour des services

calories au nord. une unité de chaleur utilisée pour indiquer la quantité d'énergie que la nourriture produira dans le corps humain

obésité au nord. très gros

style de vie au nord. un mode de vie particulier

maladie au nord. une condition spécifique qui empêche votre corps ou votre esprit de fonctionner normalement

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