Levez la main si vous avez essayé de planifier un exercice hebdomadaire ou une alimentation saine et que vous vous sentez complètement dépassé. Ou peut-être a-t-il réussi son plan mais échoué d'exécution? Nous avons tous été là. Alors que le bien-être général devient une priorité pour tous NousIl est crucial d’avoir un plan de match pour des résultats à long terme.

Plus important encore, nous avons besoin de soutien. Nous pouvons compter les calories et enregistrer bon nombre des nôtres dans les suivis d’exercices et les applications, mais il est important d’avoir la compréhension et la responsabilité des changements de comportement qui nous mènent finalement à notre objectif. C'est ce que Noom peut faire. Le programme de perte de poids est plus qu'une simple application. C'est une façon complètement nouvelle de penser à la psychologie de la perte de poids.

Avec Noom, il n’ya pas de restrictions strictes concernant le régime céto ni de guides d’entraînement incroyablement difficiles qui ressemblent aux instructions IKEA à suivre. Au lieu de cela, Noom fournit une éducation pour le bien-être général, la responsabilité et le soutien par des experts en perte de poids tout au long de notre voyage.

Noom
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C'est aussi tout personnel. Bien qu’il semble utile de faire de l’exercice avec nos amis ou de suivre un guide nutritionnel en ligne aléatoire, Noom propose un plan personnalisé pour: Nous En fonction de nos objectifs et de la rapidité avec laquelle nous voulons les atteindre, c’est pourquoi la première étape est si importante.

Les utilisateurs de Noom commenceront par un questionnaire qui leur permettra de déterminer leurs objectifs personnels (le "dernier pourquoi") et d'élaborer un plan d'action. Ensuite, nous pouvons identifier nos mauvaises habitudes et comportements et la manière dont nous pouvons les changer pour s’améliorer facilement. Mais ce n'est pas embarrassant! Les formateurs Noom sont des professionnels formés à la thérapie cognitivo-comportementale, afin qu'ils connaissent les meilleurs moyens de nous aider de manière positive et de nous motiver tout au long du processus. Ne vous inquiétez pas, nous pouvons également sélectionner notre style d'entraînement préféré!

Plus de 80% des utilisateurs de Noom ont perdu du poids avec d'autres programmes de perte de poids simplement pour le récupérer. Nous ne sommes donc pas les seuls ici. Noom n'est pas un régime rapide ou rapide, mais une nouvelle façon de penser pour apporter des changements de mode de vie efficaces et à long terme. Après tout, la psychologie de la pensée et de l’action va de pair.

Mais il ne s'agit pas seulement de perdre du poids! Noom est déterminé à promouvoir une vie saine, que ce soit perdre quelques kilos, conquérir nos objectifs, prévenir ou améliorer d’autres affections chroniques et pré-chroniques. Cela nous aide à célébrer de petites victoires et, comme nous avons déjà choisi de consacrer de l'énergie à une vie heureuse, commencez maintenant!

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Pour ceux qui ont commencé des projets de vie en bonne santé et qui ont été retardés ou qui sont trop occupés et qui ont finalement arrêté, Noom est là pour changer cela aussi. Parallèlement à l'identification de nos comportements, Noom nous amène à signaler les déclencheurs qui nous empêchent généralement d'atteindre nos objectifs. Après s'être auto-identifié à nos déclencheurs et à nos comportements, Noom nous aide à établir un plan SOS pour nous aider à retrouver notre chemin au cas où nous tomberions de la voiture. Nous pouvons choisir entre un rappel amical de notre ami Noom ou plus d'aide d'un expert.

Alors, que pouvons-nous attendre de Noom dans notre première semaine? Nous recevons chaque jour une courte liste de tâches qui ne prend que quelques minutes de notre temps. Tous les jours, nous devons peser et enregistrer nos aliments et faire de l'exercice dans l'application, qui comprend une liste croissante de recettes, d'épiceries et d'aliments pour faciliter la journalisation.

Tandis que Noom fournit un guide personnalisé des limites en calories, notre nourriture est à nous. Une fois connecté à nos repas et collations, notre consommation est organisée dans un tableau de système de couleur facile à lire pour examen. Noom nous montre la valeur nutritive des aliments que nous choisissons de manger, ce qui nous aidera à prendre de meilleures décisions à long terme. Il existe également un podomètre intégré pour surveiller nos pas, qui compte également comme exercice! En fait, les étapes sont l’un des premiers objectifs que Noom nous donne.

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À partir de là, nous pouvons apprendre à prendre les meilleures décisions possibles. Noom, c'est beaucoup d'informations, il existe donc des centaines d'articles et de recettes pour ceux qui veulent approfondir leurs connaissances, en plus des défis et des quiz quotidiens. Nous recevons également un soutien personnalisé et des conseils d'experts pour élaborer une feuille de route vers le succès. Mais plus important encore, ils nous tiennent pour responsables.

Les spécialistes de l’objectif nous aident à établir chaque semaine des objectifs personnels à court terme qui favorisent des changements concrets. Il existe également un coach de groupe et une communauté de soutien lorsque nous avons besoin d'un coup de main supplémentaire pour nous aider à faire face aux hauts et aux bas du voyage.

Mais peu importe le voyage qui nous a amenés ici, Noom est la bonne destination pour obtenir des résultats à long terme, nous fournissant l’éducation, la responsabilité et le soutien dont nous avons besoin pour vaincre nos objectifs personnels.

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