Dominique Fradin-Read est le médecin qui a accompli cela Adele a perdu du poids de plus de 70 kilos ces derniers mois Un changement radical qui, jusqu'à présent, empêchait des millions de personnes dans le monde de deviner, car personne ne savait comment cela avait été réalisé. Maintenant, le médecin a révélé quel est son truc pour perdre du poids et a précisé que ce n'était pas du sport.

L'artiste est méconnaissable après avoir subi un processus de perte de poids dans lequel son médecin basé à Los Angeles a eu beaucoup à voir avec cela. Fradin-Read a partagé le secret qu'il utilise avec tous ses clients, insistant sur le fait que ce n'est pas seulement de l'exercice, mais que le processus a beaucoup à voir avec humeur et santé mentale.

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Les produits sont riches en graisses saturées ou en glucides raffinés, et ajouter trop de calories peut boycotter notre plan de perte de poids.

Dominique Fradin-Read a expliqué la perte de poids hebdomadaire aux USA. Etats-Unis ce n'est pas "juste de l'exercice"mais le sport devrait faire partie d'une transformation du mode de vie plus large de la personne. C'est pourquoi il garantit que la santé mentale et le bien-être de ceux qui veulent perdre du poids sont aussi importants que l'alimentation et l'exercice physique.

Adele, elle a perdu 70 livres

Le médecin souligne que "la première chose que je dis à mes patients est que, concernant la perte de poids, l'alimentation et l'exercice ne suffiront pas à eux seuls dans la plupart des cas. "C'est l'une des raisons pour lesquelles de nombreuses personnes ressentent l'effet redoutable de rebond après avoir suivi un régime, retrouvant tout le poids perdu.

Le Dr Fradin-Read souligne l'importance de l'étude pour chaque patient d'un point de vue global, pas seulement en pensant à perdre du poids

Cependant, en plus de se concentrer sur la perte de poids, vous devez le faire dans la vie de la personne en général: «Beaucoup de patients qui sont venus chez nous ont essayé de perdre du poids auparavant, mais ils ne l'ont pas fait et ont récupéré, et plus encore. Pour une perte de poids réussie et durable, il faut regarder la personne dans son intégralité et pas seulement traiter le poids séparément. "

C'est pour cela, soumettre chaque patient à une étude détaillée: «Nous analysons la fonction métabolique: comment le patient commence-t-il à développer une résistance à l'insuline? Nous observons l'hormone, une partie si importante du gain de poids à la ménopause. Nous avons étudié les niveaux de thyroïde et de cortisol. Nous avons des habitudes en tête: pourquoi la plupart d'entre nous se comportent-ils bien toute la journée et s'endorment-ils? Nous évaluons le stress et le sommeil. Nous parlons d'humour et de santé mentale.. En abordant tous ces éléments, nous pouvons commencer un régime personnalisé … et recommander l'exercice au besoin, puis travailler. "

Le changement d'Adele a été impressionnant (Getty)
Le changement d'Adele a été impressionnant (Getty)

Fradin-Read ne veut pas parler explicitement d'Adele, car elle a "des obligations morales et légales de protéger la vie privée de tous les patients, les miens et les autres. Pour cette raison, Je ne peux confirmer ou infirmer aucune informationMais oui, j'aime parler de mon travail dans le domaine de la santé et des différents traitements, thérapies, produits et services offerts par ma pratique, mais je ne donne pas d'informations sur des individus spécifiques. "

La transformation d'Adele.

Dr. Fradin-Read est licencié par médecine préventive et anti-âge, en plus d'avoir un diplôme universitaire en nutrition. Une partie de son succès réside dans le fait qu'il commence à travailler avec un patient, ce qui le rend si intensif: «Je combine tous les outils et méthodes de notre arsenal thérapeutique, en commençant par des approches plus naturelles et des changements de style. vie, vitamines / suppléments, pour recommander des peptides, rééquilibrer les hormones, et enfin prescrire des médicaments adaptés à chaque patient. "

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Une poignée de noix chaque jour est indiquée dans tout plan de perte de poids pour ses grandes qualités nutritionnelles.

L'un des conseils qu'il partage avec tous ses clients est embrasser le régime méditerranéen, ainsi que les menus santé proposés par le chef Michel Guérard: l'objectif est de créer des repas équilibrés et personnalisés pour chaque client. Le médecin développe pour vous tous une méthode "visuelle" pour imaginer une assiette divisée en plusieurs parties: les légumes verts devraient occuper environ les deux tiers de l'assiette; une bonne source de protéines pour un tiers et la dernière partie est réservée aux glucides. Vous pouvez ajouter des graisses saines, telles que l'huile d'olive, l'avocat ou les noix. "

Fradin-Read souligne également que "la notion de plaisir alimentaire est le fondement d'un régime alimentaire réussi à long terme". Pour cette raison, il est important créer un régime personnalisé pour chaque personne et qui n'est pas toujours le même«Nous sommes tous différents en ce qui concerne notre poids, et donc le même régime alimentaire qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre; ce n'est peut-être même pas pour la même personne toute une vie. »

Recommander d'abord les changements structurels de style de vie, rééquilibrer les hormones et enfin prescrire les médicaments appropriés

Une bonne alimentation pour perdre du poids, selon le dr. Fradin-Read, serait composé d'aliments riches en nutriments, protéines, bons glucides, graisses saines et produits laitiers. Vous pouvez même ajouter un verre de vin n'importe quel jour de la semaine. L'objectif est que les gens se sentent bien dans leur peau et maintiennent cet engagement tout au long de leur vie.

C'est pourquoi, avec ses processus de perte de poids, le médecin américain a également offre un programme anti-âge et rajeunissement de la peau. Il le fait au moyen d'un test pour évaluer l'ADN de chaque personne qui lui permet "d'identifier les forces et les faiblesses que le corps aura à l'avenir". Une formule appelée TruAge "qui vise à trouver des biomarqueurs qui vous permettront de détecter au préalable diverses affections telles que les maladies cardiovasculaires, la maladie d'Alzheimer, le cancer et autres".

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