AVANT la fin de janvier, la plupart des gens auront abandonné leurs résolutions du Nouvel An.

L'exercice particulier meurt d'une mort.

    La plupart des gens abandonnent leurs promesses de nouvel an en quelques semaines

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La plupart des gens abandonnent leurs promesses de nouvel an en quelques semainesCrédits: iStockphoto – Getty

Srava, fabricant de logiciels sportifs, a mené une étude basée sur 31 millions de ses utilisateurs et a découvert que les gens abandonnent généralement après deux semaines.

La motivation est un facteur clé. Je le sais parce que chaque année, quand vient l'hiver, je fais moins d'exercice et je prends du poids.

À ce stade, je viens de commencer à l'accepter, mais j'ai promis de me débarrasser de lui dans la nouvelle année.

Selon une étude aux États-Unis, environ 80% des personnes ne respectent pas leurs résolutions et seulement 8% atteignent les objectifs qu'elles se sont fixés.

Ici, j'ai décrit les résolutions les plus populaires et je vais vous donner quelques conseils rapides sur chacune d'entre elles, dont certaines que j'ai utilisées moi-même parce que j'ai déjà eu des résolutions sur cette liste (en particulier les deux premières!).

FAITES PLUS D'EXERCICE

Si vous utilisez un journal pour le travail, faites de l'exercice, comme s'il s'agissait d'un rendez-vous.

Promettez-vous que vous ferez quelque chose, n'importe quoi, même pendant dix minutes par jour, si vous créez une habitude que vous pouvez suivre. Des études montrent que toute habitude prend environ un mois pour se former complètement.

PERDRE DU POIDS

Obtenez une balance alimentaire et une application de suivi des aliments comme MyNetDiary, qui n'est pas bon marché pour environ 44 € mais en vaut la peine si vous l'utilisez.

Restez fidèle à vous-même et suivez les instructions, nous garantissons une perte de poids.

ORGANISER

C'est toujours un problème, même avec les meilleurs, alors faites une liste des choses qui sont en désarroi, faites une liste des choses que vous pouvez faire pour le résoudre. Ensuite, une fois par semaine, marquez quelque chose sur cette liste.

APPRENEZ QUELQUE CHOSE DE NOUVEAU

Cela peut être très décourageant, donc si vous voulez jouer d'un nouvel instrument ou apprendre à peindre, faites le premier pas pour vous inscrire à un cours, puis continuez.

Un gars au travail a pris la guitare à 45 ans et l'apprécie beaucoup, la récompense vient de le faire, alors commencez!

VIT LA VIE AU MAXIMUM

Imaginez que vous ayez découvert demain que vous alliez mourir, quoi qu'il arrive. Comment passeriez-vous vos dernières 24 heures?

Et le regretteriez-vous beaucoup? C'est ainsi que la mort fonctionne, elle ne fait que nous attraper tous et cette vie n'est pas un essai général.

Alors pensez-y parfois, laissez cette connaissance vous conduire à être plus présent, à essayer plus de choses, à aimer, rire et pleurer quand vous en avez besoin. Loin d'être une triste pensée, c'est un appel à l'action!

ÉCONOMISEZ PLUS

Lisez ma chronique! Et à part cela, créez un nouveau compte sans carte ATM (ou coupez la carte ATM) et mettez-y de l'argent, effectuez des retraits avec le plus de difficultés possible, ce qui aide vraiment les gens à ne pas dépenser leurs économies.

ARRÊTER DE FUMER

C'est difficile, je l'ai fait, mais j'ai tout essayé autre que le vaudou et le sang.

Un livre intitulé Le moyen facile d'arrêter de fumer m'a vraiment aidé à changer mon point de vue sur le fonctionnement de la dépendance à la nicotine, et maintenant je ne fume plus depuis de nombreuses années!

Passez plus de temps avec vos amis et votre famille

Vous pouvez utiliser le conseil cinq pour cela. Vos proches ne vivent pas éternellement non plus.

VOYAGEZ PLUS

Ryanair propose de rejoindre l'Europe pour 15 €.

Il suffit de réserver quelque chose et c'est tout, c'est comme ça que ça commence.

LIRE PLUS

Placez un livre à côté de l'endroit où vous dormez, c'est une façon garantie d'en lire plus.

Évidemment, ces conseils sont rapides et sales, des livres entiers ont été écrits sur chacun d'eux, mais j'espère que vous pourrez commencer à en essayer au moins un! Faites-moi savoir comment vous allez: j'écrirai chaque semaine ma bataille de résolution! Ça me garde honnête!

SUCCÈS McHUGE DEVANT LE DOCTEUR

Avec une certaine régularité, je vais au système d'éducation et à son ministre Joe McHugh.

Il y a beaucoup de choses qui, à mon avis, devraient changer.

    Le ministre de l'Éducation, Joe McHugh

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Le ministre de l'Éducation, Joe McHughCrédit: PA: Press Association

Cela pourrait être quelque chose de la façon dont nous enseignons la langue irlandaise (je préfère la voir facultative et avoir la possibilité pour les enfants d'étudier l'art irlandais, la musique ou la danse) à la façon dont nous nous concentrons sur les examens pour les personnes qui peuvent être brillantes. mais pas concentré sur l'examen.

Obtenir de bonnes notes fait partie du succès, mais quand je regarde de nombreux entrepreneurs, la plupart d'entre eux n'ont pas de doctorat.

Cependant, ce qui se démarque en Irlande, et le fair-play pour les politiciens, c'est que nous avons un secteur de l'éducation de troisième et quatrième niveau décent.

En fait, nous avons plus de médecins que la moyenne de l'UE 23 et de l'OCDE de 1,5 doctorat pour 100 personnes.

Cela nous place devant des pays comme la Finlande, la Norvège et la France.

Donc, bien qu'il y ait des choses à changer, nous avons aussi beaucoup de bonnes choses!

LES ACTIONS DE LA CHINE SONT DANGEREUSES

Le président chinois Xi Jinping supervise les atrocités.

De grandes stars du sport comme Mesut Ozil d'Arsenal et Sonny Bill Williams, toutes noires, ont informé le monde que la détention de plus d'un million de musulmans ouïghours en Chine n'est en aucun cas acceptable.

    Le président chinois Xi Jinping

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Le président chinois Xi JinpingCrédit: Alamy Live News

Ensuite, vous avez le mérite de pointer la NBA aux États-Unis. UU., Où les stars du basket-ball sortent souvent rapidement et dénoncent presque tout comme le racisme.

Le racisme est horrible, tout comme le sectarisme, qui a conduit ces personnes à être placées dans des camps de concentration religieux où elles peuvent être «rééduquées».

Deux autres millions de personnes font régulièrement l'objet d'hostilités et de sévices. Que fait la NBA? Ouvrez des camps d'entraînement en Chine et ne dites rien des mauvaises actions.

En fait, le manager des Houston Rockets a déclaré qu'il "soutenait Hong Kong" dans sa lutte pour la démocratie contre le gouvernement chinois et la NBA. Il a déclaré que ses propos étaient "regrettables".

Je suppose que vous ne pouvez affronter que certains types de racisme, quelle farce.

OBJECTIF AVANT LA FIN DES VACANCES

J'ai déjà atteint mon objectif de gain de poids (dont je ne suis pas fier) ​​de 93 kg et les festivités ne sont même pas terminées!

Cela signifie que ma résolution du Nouvel An numéro un de perdre au moins 10 kg a les matières premières pour commencer, même si je préférerais que ce ne soit pas le cas.

L'astuce pour perdre du poids et ne pas le reprendre est de changer vos habitudes et de garder une trace des choses de manière significative.

Je le fais en utilisant des échelles de poids pour la nourriture que je vais manger, de l'exercice que je vais suivre, puis des choses comme les plis cutanés et les poids périodiquement au cours des trois prochains mois.

Je dois admettre que je trouve cela décourageant, perdre du poids chaque année est de plus en plus difficile, puis il y a des choses à faire face aux blessures.

Cela dit, je pense qu'il peut vieillir mieux et avec plus de force et de flexibilité que les générations précédentes, car nous en savons maintenant beaucoup sur le corps humain, y compris des choses comme une meilleure information nutritionnelle.

Voici une statistique intéressante: au Japon, si vous avez 76 ans, biologiquement vous en avez 65, c'est également vrai en France et à Singapour, et c'est dû aux progrès de la santé et de la vie en général, l'inverse est également vrai.

En Papouasie-Nouvelle-Guinée à 45 ans, vous avez biologiquement 65 ans car la vie y est difficile.

QUELS SUJETS VOULEZ-VOUS COUVRIR EN 2020?

Y a-t-il un sujet que vous souhaitez voir dans la section Déétéronomie au cours de la prochaine année?

Notre objectif est de couvrir des questions normales telles que l'assurance, l'épargne, la retraite, l'endettement et la planification de la retraite, mais il existe parfois d'autres problèmes tels que le loyer et les commentaires sur les questions de politique publique qui devraient être pris en compte.

Beaucoup d'entre vous sont formidables à écrire, continuez!

Si vous avez une question brûlante qui prendrait plus de temps à répondre que d'habitude dans la section des questions et réponses, faites-le moi savoir et je la considérerai pour un article complet!

Notre objectif est de fournir à nos lecteurs exactement ce qu'ils veulent et ce dont ils ont besoin en 2020, comme nous l'avons fait en 2019!

La nouvelle décennie va être encore meilleure que la précédente je pense et, à ma façon, j'espère aussi améliorer la vôtre! Bonne année!

Q&R

Q: JE SAIS que vous dites toujours que si une personne n'a pas payé d'impôts, allez-y et payez-le, mais cela ne marquera-t-il pas Revenu pour m'auditer et approfondir?

Un: EXCEPTIONNEL, ne pas rembourser s'il est dû est plus susceptible d'entraîner un procès, voire un audit.

Je veux vraiment que les gens expérimentent et appellent simplement Revenue avec un problème inventé et voient comment ils le gèrent, ils sont en fait assez bons!

Q: Je fais des déclarations de TVA annuelles car j'ai demandé la TVA d'un bien que j'ai acheté il y a quelques années.

Je vais en acheter un autre, comment cela affectera-t-il ma position TVA?

Un: La TVA peut être compliquée, mais la demande de remboursement de la TVA a été modifiée en 2008 et je ne pense pas pouvoir réclamer la TVA du nouveau bien comme TVA en amont.

Il est probablement préférable de consulter votre comptable ou votre conseiller fiscal, car il est compliqué pour moi d'être minutieux avec les détails que vous avez fournis.

Q: Pendant des siècles, j'ai eu des problèmes avec la banque et maintenant ils m'ont dit qu'ils iraient chez moi et qu'ils devraient aussi payer des frais, comment cela peut-il être juste?

Un: Cela fait partie du fonctionnement des tribunaux. Heureusement, les frais ne leur sont pas toujours attribués, donc ce n'est pas «donné», mais c'est une véritable menace.

Cela dit, si vous ne pouvez pas payer, peu importe ce que vous récompensez, car vous ne pouvez pas obtenir le sang d'une pierre.

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