REBELDE Wilson a attiré l'attention à la soirée des Oscars de Vanity Fair dimanche soir, tout en montrant sa perte de poids impressionnante et en amincissant sa taille.

La star de Pitch Perfect, âgée de 39 ans, était visiblement plus mince tout en portant une élégante robe rose pour la fête pleine de stars.

    Rebel a montré sa perte de poids à la soirée Oscar Vanity Fair 2020

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Rebel a montré sa perte de poids à la soirée Oscar Vanity Fair 2020Crédits: Getty Images – Getty
    Rebel avait auparavant un chiffre plus complet aux Billboard Music Awards 2018

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Rebel avait auparavant un chiffre plus complet aux Billboard Music Awards 2018Crédits: Getty Images – Getty

Et de nombreux fans, désespérés de suivre leurs traces, se demandaient exactement comment Rebel, qui jouait Fat Amy, avait réussi à couper.

Ici, nous parlons des principales façons dont l'actrice australienne a réussi à perdre du poids en quelques mois seulement.

1. Entraînement en circuit

Rebel, dont le vrai nom est Patricia, a donné à ses fans une idée de son programme d'exercice, en partageant des vidéos de ses séances d'entraînement dans le gymnase.

Dans un clip, Rebel peut être vu faire un entraînement en circuit qui comprend des exercices avec des poids, des squats et des fentes, avant de terminer les exercices abdominaux.

Elle a légendé le message: «Je dois maintenir cette résistance! Voici une partie de mon entraînement de gym aujourd'hui.

    Les rebelles ont déclaré 2020 & # 39; l'année de la santé & # 39;

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Les rebelles ont déclaré 2020 & # 39; l'année de la santé & # 39;Crédit: Instagram

"J'ai aussi fait 60 minutes de cardio (ce qui est ennuyeux pour le film) et je m'étire pour finir tout correctement."

Une autre vidéo postée par la star la montre en train de courir sur une bande alors qu'elle était sur le pont supérieur d'un bateau.

Elle l'a légendé: "Je dois me lancer dans l'exercice en mer x"

2. Cardio sept jours par semaine

Rebel a un entraîneur personnel, appelé Jono Castano Acero, qui l'encourage à faire du cardio tous les jours.

"J'encourage tous mes clients à faire un peu plus de cardio pendant la journée pour continuer à bouger", a-t-il déclaré.

    Rebel a un entraîneur personnel nommé Jono Castano Acero qui l'a aidée à se mettre en forme

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Rebel a un entraîneur personnel nommé Jono Castano Acero qui l'a aidée à se mettre en forme

«Une petite astuce consiste à acheter une montre ou à utiliser votre téléphone pour compter les pas et pointer vers 10 000 pas par jour. Si vous êtes en 9000 pas à 22h Tu dois le faire ".

Jono s'est récemment vanté de la détermination de Rebel sur Instagram, déclarant: "Rebel Wilson est dans les chantiers sept jours par semaine. Fier de vous, gurl."

3. Abandonner le sucre et la malbouffe

Rebel a pris la résolution du Nouvel An au début de 2020 pour se débarrasser de ses habitudes alimentaires malsaines et lancer «L'année de la santé».

Elle a écrit sur Instagram: "Eh bien, pour moi, 2020 s'appellera Year The Year of Health.

"Alors j'ai mis l'athlétisme et je suis allé me ​​promener, en m'hydratant délibérément sur le canapé en ce moment et en essayant d'éviter le sucre et la malbouffe, ce qui sera difficile après les vacances que je viens de passer, mais je vais le faire! Qui est avec moi pour apporter des changements positifs cette année? "

4. Danse

Rebel a perdu du poids pendant le tournage du film Cats, en raison de toutes les routines de danse rigoureuses et exigeantes qu'il a dû apprendre.

En plus de cela, l'ensemble a été maintenu à 100 degrés de vapeur pour s'assurer que les danseurs ne se refroidissent pas entre les coups et ne se blessent pas à leur retour.

    Rebel a perdu huit livres en seulement quatre jours alors qu'il filmait des scènes de danse pour Cats

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Rebel a perdu huit livres en seulement quatre jours alors qu'il filmait des scènes de danse pour Cats

Tout cela a entraîné une perte rapide de huit livres en seulement quatre jours.

"J'ai perdu huit livres en tirant mon numéro en quatre jours", a expliqué Rebel.

"Premièrement, parce qu'il y a beaucoup d'aspects physiques … mais aussi, ils ont chauffé l'ensemble très haut, à près de 100 degrés Fahrenheit, afin que nous ne puissions jamais nous refroidir."

5. Arrêtez de compter les calories

Rebel a précédemment révélé qu'il avait cessé de compter son apport calorique total et se concentrait plutôt sur son apport en fibres.

En particulier, un minimum de 35 grammes de fibres est essentiel pour maximiser la perte de poids.

Les experts disent que les aliments riches en fibres sont des glucides complexes qui offrent de l'énergie pendant de longues périodes et évitent les fringales. Il contrôle également votre taux de sucre dans le sang et vous maintient rassasié plus longtemps.

6. Retraits d'exercice

Rebel a récemment assisté à une retraite luxueuse de perte de poids, de bien-être et de remise en forme à Malibu appelée The Ranch.

Il y a passé quatre jours à apprendre comment changer son mode de vie et Rebel dit qu'il a perdu huit livres en y passant du temps.

Parlant de la retraite sur Instagram, Rebel a écrit: «OMG vient de terminer quatre jours fantastiques sur # TheRanch4.0 … si difficile mais très gratifiant!

    Rebel a fait étalage de sa figure lors de la 92e cérémonie des Oscars à Hollywood et Highland

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Rebel a fait étalage de sa figure lors de la 92e cérémonie des Oscars à Hollywood et HighlandCrédits: Getty Images – Getty

"Sans oublier que j'ai perdu 8 livres de marathon pendant les quatre jours! Merci au personnel incroyable et aux massothérapeutes (des massages quotidiens gratuits font partie du programme)! Je me sens bien !!"

Julianne Hough, Selma Blair et Mandy Moore sont d'autres célébrités qui ont passé du temps au Ranch.

7. Soyez confiant

Même avant sa perte de poids, Rebel Wilson était connue pour sa confiance en soi et sa positivité corporelle.

Les experts en santé disent que la confiance est la clé pour perdre du poids, car lorsque vous reconnaissez que votre estime de soi ne dépend pas de votre poids, vous vous libérez pour vous concentrer sur les plus importants (votre santé physique et mentale).

Parlant de son type de corps, Rebel a déclaré plus tôt: "Être unique et différent était vraiment une bonne chose.

"Je suis entré dans le bureau de mon agent pour la première fois, ils m'ont regardé et ont dit:" Wow, nous n'avons personne dans nos livres comme toi. "

"Et ils m'ont signé lors de mon deuxième jour ici … Je ne voudrais jamais rivaliser avec ce que j'appelle" glamour ", des gens vraiment magnifiques."

"Je veux dire le cerveau, le cœur et ce qu'il y a à l'intérieur. Je me sens très chanceux d'être le type de corps que je suis."

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