Un fan de fitness qui dit qu'il a l'air mieux maintenant qu'il a plus de soixante ans et qui dans la trentaine a révélé des conseils en matière de régime alimentaire et d'entraînement qui peuvent transformer sa silhouette à tout âge.

Bobbi Parker Hall, 61 ans, de Portland, dans l'Oregon, a déclaré que manger sainement et faire de l'exercice avait contribué à améliorer son physique, mais que l'entraînement avec poids est le truc qui a vraiment transformé son corps.

La mère de deux enfants, qui montre maintenant des abdominaux sur la planche à laver, a du mal à perdre du poids jusque vers le milieu des années 50 et ferait des quantités infinies de cardio pour perdre de la graisse corporelle, sans voir une amélioration notable de son physique.

Bobbi vient de finir par constater des résultats dramatiques après avoir augmenté sa consommation de nourriture et ajouté des poids plus lourds à sa routine de gym, et il pense maintenant qu'il a l'air mieux que lorsqu'il avait 30 ans.

Bobbi Parker Hall, 61 ans, de Portland, dans l'Oregon, a révélé que la musculation était le truc qui transformait vraiment son corps et l'aidait à atteindre ses abdominaux sur une planche à laver.

Bobbi Parker Hall, 61 ans, de Portland, dans l'Oregon, a révélé que la musculation était le truc qui transformait vraiment son corps et l'aidait à atteindre ses abdominaux sur une planche à laver.

La mère de deux enfants a déjà eu des problèmes pour perdre du poids, mais participe maintenant à des compétitions de fitness pour bikini.

Bobbi (photo à 26 ans) dit qu'il a maintenant meilleure mine à 61 ans

La mère de deux enfants a déjà eu des problèmes pour perdre du poids, mais participe maintenant à des compétitions de fitness pour bikini. Bobbi (photo de gauche 61 et 26 de droite) dit qu'il a maintenant meilleure mine à 61 ans

La femme de 61 ans a déclaré avoir eu des problèmes de perte de poids jusque vers le milieu des années cinquante.

La femme de 61 ans a déclaré avoir eu des problèmes de perte de poids jusque vers le milieu des années cinquante.

Elle a déclaré: "Jusqu'à mon arrivée au milieu des années 50, je me suis toujours battue avec les derniers 10-15 livres; J'ai de petites hanches pour le porter et j'ai toujours eu l'air plus mince que moi. Ma graisse allait toujours à la région de mon ventre, de mes cuisses et de mes bras.

'Mais quand j'ai découvert ma nourriture et commencé à ajouter plus de poids que de cardio, tout a changé pour moi. C’était vraiment la clé, car même si j’étais un entraîneur personnel, je suis tombé dans le piège mental de croire que j’avais besoin de plus de cardio pour ressembler à ce que j’avais envie de faire.

Bobbi, qui était autrefois une compétitrice de bikini, exhorte les femmes plus âgées à se concentrer sur une alimentation saine et à ne pas avoir peur de la musculation, car beaucoup pensent que leur poids leur donnera un aspect volumineux. Contrairement à la croyance populaire, Bobbi insiste sur le fait que ce n'est pas le cas.

Elle a déclaré: "Les femmes, en particulier dans ce groupe d'âge, ne mangent pas suffisamment, sautent le petit-déjeuner et restent trop concentrées sur le cardio.

& # 39; Ils ont peur que le poids les fasse grandir. À mes yeux, je préférerais avoir l'air un peu volumineux et ferme que d'avoir du gras malsain et détaché.

Bobbi a commencé à remarquer un changement dans son apparence après avoir commencé à soulever des poids plus lourds

Elle a dit avoir découvert quels aliments fonctionnaient le mieux pour son corps.

Bobbi (à gauche et à droite) a déclaré qu'il commençait à remarquer des résultats après avoir augmenté sa consommation de nourriture et ajouté des poids plus lourds à sa routine de gym.

Bobbi (photographié avec son collègue Dean Hall) a déclaré jusqu'au milieu des années cinquante qu'il avait toujours du mal à perdre les derniers 10-15 livres.

Bobbi (photographié avec son collègue Dean Hall) a déclaré jusqu'au milieu des années cinquante qu'il avait toujours du mal à perdre les derniers 10-15 livres.

Il a dit qu'il pensait avoir besoin de plus de cardio et a exhorté les femmes plus âgées à se concentrer sur une alimentation saine et à ne pas avoir peur de la musculation.

Il a dit qu'il pensait avoir besoin de plus de cardio et a exhorté les femmes plus âgées à se concentrer sur une alimentation saine et à ne pas avoir peur de la musculation.

"Mais si vous êtes le type de corps qui augmente en volume, vous pouvez également le contrôler en trouvant la bonne combinaison d'entraînement de poids, de cardio et de votre alimentation.

& # 39; Le corps réagit et vous pouvez le modeler pour qu'il soit comme vous le souhaitez. Je n'ai jamais pensé que je pourrais porter un bikini; En fait, je détestais mon corps avant la compétition. Je ne porterais qu'un seul morceau.

Bobbi insiste sur l'importance d'aimer son corps à tout âge, peu importe son apparence, et affirme que la confiance est la clé d'une vie jeune.

Elle a ajouté: «Cela m’amène à un autre problème de dysmorphie physique que beaucoup d’entre nous ont. Apprendre à vous aimer et à comprendre comment Dieu vous a créé est la chose la plus importante qu'une femme puisse faire.

"Vous avez la confiance qui brille indépendamment de votre apparence."

Bobbi (une trentaine d'années), autrefois compétitrice de bikini, a déclaré qu'elle n'avait jamais pensé qu'elle pourrait porter un bikini avant de commencer sa formation.

Bobbi (une trentaine d'années), autrefois compétitrice de bikini, a déclaré qu'elle n'avait jamais pensé qu'elle pourrait porter un bikini avant de commencer sa formation.

La passionnée d’exercices (dans la vingtaine) a dit qu’elle détestait auparavant son corps.

Bobbi (photo dans la vingtaine) a déclaré qu'il ne porterait qu'un maillot de bain une-pièce avant de se mettre en forme

Bobbi (photo à gauche et à droite de son 20) a dit qu'il avait détesté son corps auparavant et qu'il n'avait jamais pensé pouvoir porter un bikini

Bobbi (dans la vingtaine) a dit qu'il paraissait maintenant mieux dans sa soixantaine, après avoir découvert la musculation comme moyen de rester en forme

Bobbi (dans la vingtaine) a dit qu'il paraissait maintenant mieux dans sa soixantaine, après avoir découvert la musculation comme moyen de rester en forme

Bobbi, qui est divorcée, dit que la condition physique est un moyen pour elle faire face aux changements de la vie et se ressourcer mentalement, physiquement et émotionnellement.

Elle a déclaré: «Les hormones, la ménopause, les problèmes de thyroïde sont des problèmes physiques.

«Cela peut aussi être une période de grands changements dans la vie des femmes, tels que les enfants qui sont partis, le divorce, la perte de leur conjoint, l’obligation de s’occuper de leurs parents âgés. De plus, il peut être très difficile de vieillir.

'Mais j'ai découvert que la forme physique est l'une des meilleures choses pour vous aider à redémarrer votre vie à ce stade. Nous ne devons pas abandonner nos espoirs et nos rêves.

"Mettre votre corps en forme nous aide également mentalement et émotionnellement".

Le préparateur physique a déclaré qu'il était important de trouver la bonne combinaison d'entraînement de poids, de cardio et de régime.

Bobbi souligne l'importance d'aimer son corps à tout âge

Le préparateur physique a insisté sur l'importance d'aimer son corps à tout âge et a déclaré: "Vous avez alors la certitude qu'il brille, peu importe son apparence."

Bobbi affirme que rester en forme est un excellent moyen de faire face aux changements de la vie et au processus de vieillissement.

Bobbi affirme que rester en forme est un excellent moyen de faire face aux changements de la vie et au processus de vieillissement.

Le préparateur physique a déclaré que, malgré les changements auxquels les femmes sont confrontées à mesure qu’elles vieillissent, leur état physique l’a aidée à recommencer à vivre.

Le préparateur physique a déclaré que, malgré les changements auxquels les femmes sont confrontées à mesure qu’elles vieillissent, leur état physique l’a aidée à recommencer à vivre.

La mère de deux enfants insiste sur le fait que paraître plus jeune ne devrait pas être l'objectif principal de l'exercice, et que c'est ce qui compte le plus, c'est de se sentir bien de l'intérieur.

Elle a ajouté: "Je pense que notre âge importe peu. Les femmes veulent toujours se sentir attirantes et désirées. Même à 80 ans. Je l'ai vu; Nous nous soucions toujours de notre apparence.

"Je pense que la clé est de ne pas se faire prendre à n'importe quel âge sur la façon dont nous devrions nous voir." Je veux dire, accepte le fait que nous vieillissons et sois à ton meilleur, mais n’essaye pas de donner l’impression que tu as 40 ans quand tu auras 60 ans. & # 39;

Bobbi souhaite maintenant utiliser ses années de connaissances sur la condition physique pour aider les autres à se remettre sur les rails et à transformer leur vie pour le mieux, tout en prêchant sa devise "La nourriture, c'est la médecine".

Depuis lors, elle a lancé sa propre page Instagram @modernbodiesfitness en tant qu'entraîneure personnelle en ligne, dans l'espoir d'aider un plus grand nombre de femmes à obtenir le corps qu'elles désirent tout en améliorant leur bien-être émotionnel et mental.

La mère de deux enfants, photographiée participant à un concours d'exercices de bikini, a déclaré que les femmes voulaient toujours se sentir attirantes et désirées, quel que soit leur âge.

La mère de deux enfants, photographiée participant à un concours d'exercices de bikini, a déclaré que les femmes voulaient toujours se sentir attirantes et désirées, quel que soit leur âge.

La mère de deux enfants, photographiée participant à un concours d'exercices de bikini, a déclaré que les femmes voulaient toujours se sentir attirantes et désirées, quel que soit leur âge.

Maintenant, il souhaite utiliser ses années de connaissances sur l'aptitude physique pour aider d'autres personnes à retrouver une vie normale et à transformer leur vie.

Maintenant, il souhaite utiliser ses années de connaissances sur l'aptitude physique pour aider d'autres personnes à retrouver une vie normale et à transformer leur vie.

Bobbi a commencé sa page Instagram pour inspirer les autres

L'amateur de fitness veut maintenant aider les autres à atteindre leurs objectifs.

Depuis lors, l'entraîneur physique a lancé sa propre page Instagram @modernbodiesfitness en tant qu'entraîneur personnel en ligne.

Bobbi a déclaré: "Je pense que les personnes qui souffrent souffrent à l'aise de partager leur douleur avec moi.

Je suis d'accord avec cela et je suis heureux que les femmes se soient senties à l'aise pour s'ouvrir à moi. Cela n’a jamais été incontrôlable, mais cela vous fait comprendre que les gens ont beaucoup de problèmes à gérer et qu’ils peuvent vraiment les submerger.

«C’est la raison pour laquelle ils ne peuvent ou n’ont tout simplement pas le temps de prendre vraiment soin d’eux-mêmes.

Je comprends que cela puisse être un gros obstacle à la remise en forme. Je veux trouver un moyen de les aider à prendre quelques minutes pour eux, peut-être juste en faisant quelques tables ou des squats, ou en s'étirant 5 minutes ici et là.

Et cela peut les aider à se sentir beaucoup plus autonomes en faisant un petit peu tous les jours pour eux-mêmes, ce qui prend de 10 à 15 minutes. Qui ne voudrait pas se sentir plus sexy, mieux et plus fort?

Bobbi a rencontré son compatriote Dean Hall, fan de fitness, il y a cinq ans, après avoir divorcé de son ex-mari, et le couple est amoureux depuis.

Dean a survécu deux fois au cancer et rien ne permet d'inciter les patients atteints du cancer à ne jamais abandonner leurs espoirs et leurs rêves.

L'année dernière, Dean est devenu la première personne à traverser la rivière Shannon en Irlande et a atteint un nouveau record en 2014, après être devenu le premier à conquérir les 184 kilomètres de la rivière Willamette en Oregon, tout en luttant contre le cancer. .

Bobbi espère aider plus de femmes à atteindre le corps qu’elles désirent tout en améliorant leur bien-être émotionnel et mental

Bobbi espère aider plus de femmes à atteindre le corps qu’elles désirent tout en améliorant leur bien-être émotionnel et mental

Bobbi a également déclaré que les femmes se sentaient à l'aise pour lui parler des problèmes auxquelles elles sont confrontées dans la vie.

Bobbi a également déclaré que les femmes se sentaient à l'aise pour lui parler des problèmes auxquelles elles sont confrontées dans la vie.

Il a également exhorté les gens à éviter la chirurgie esthétique, à s'accepter tels qu'ils sont et à prendre soin de leur santé.

Il a également exhorté les gens à éviter la chirurgie esthétique, à s'accepter tels qu'ils sont et à prendre soin de leur santé.

Dean, qui travaille également en tant que thérapeute conjugale et coach de vie, a nagé pour sensibiliser le public au cancer ainsi que pour collecter des fonds pour des œuvres caritatives Leukemia and Lymphoma Society et Childhood Cancer Foundation of Ireland.

Bobbi affirme que son meilleur conseil pour être jeune de plus de 60 ans est de rester actif, de développer ses muscles et de manger sainement la plupart du temps.

Il a également exhorté les gens à s'accepter pour ce qu'ils sont, à éviter la chirurgie esthétique et à prendre soin de leur santé, ajoutant que ses 60 ans pourraient être les meilleures années de sa vie s'il y travaillait.

Bobbi a déclaré: "Faites-vous aider si nécessaire, mais restez aussi naturel que possible.

Ne tardez pas dans les chirurgies et les interventions esthétiques, mais faites appel à un bon médecin, qui sait ce que vous faites.

Soyez vous-même. Deviens gris si tu veux et teins tes cheveux si tu veux. Acceptez où vous en êtes avec votre âge et aimez les gens de votre vie.

& # 39; Contrôlez vos hormones et prenez soin de votre santé. Celles-ci peuvent être vos meilleures années à bien des égards; Sur le plan sexuel, physique, spirituel et émotionnel, cela peut être une réelle satisfaction dans tous ces domaines si vous le permettez et travaillez à le réaliser.

Promotion chez notre partenaire