Keto Diet Basics - Quel plan de menu de régime vous convient le mieux

Le régime alimentaire cru gagne rapidement en popularité et en notoriété parmi les consommateurs informés et soucieux de leur santé. Alors que nous entrons dans le 21e siècle, les gens deviennent de plus en plus soucieux de leur alimentation en raison d’une meilleure compréhension du fonctionnement du corps. Lorsque les gens suivent un régime alimentaire cru pour perdre du poids et abandonnent les aliments transformés modernes, ils constatent rapidement un changement dans leur façon de se sentir et une augmentation de leur niveau d’énergie. Les avantages du passage des sodas et des aliments transformés à des aliments plus sains comme les légumes crus, les graines, les noix, les céréales, les haricots, les fruits secs et même les algues procurent des avantages à des millions de personnes, tels qu’une énergie accrue, un meilleur teint et même une réduction des maladies .

La perte de poids des aliments crus consiste à éliminer les aliments que le corps ne traite pas facilement. En remplaçant ces aliments transformés par des aliments naturels qui ne sont pas cuits à une température excessive, de nombreux enzymes et nutriments restent intacts. Des études ont montré que chauffer les aliments au-dessus de 115 degrés F peut détruire les enzymes dans les aliments qui peuvent aider à la digestion et à l’absorption des aliments. Au moins 75 % de l’alimentation doit être constituée d’aliments crus ou non cuits pour que l’alimentation soit une véritable alimentation crue. Si vous envisagez de suivre un régime alimentaire cru pour perdre du poids, vous devez vous assurer que le pH de votre corps ne tend pas à devenir plus acide qu’alcalin. Un corps acide est un corps gras car le métabolisme ralentira et sera plus inefficace. Lorsqu’un régime alimentaire malsain d’aliments transformés est consommé, cela créera une condition acide dans le corps. Pour tester l’acidité du corps, vous pouvez utiliser des bandelettes de test de pH, celles-ci sont peu coûteuses et peuvent être utilisées pour aider à déterminer non seulement votre pH, mais aussi le programme d’alimentation correct nécessaire pour atteindre vos objectifs de perte de poids. En suivant un régime alcalin, vous constaterez que la perte de poids est plus efficace. C’est le meilleur conseil pour une perte de poids à long terme. Les fruits, les légumes et les herbes vous aideront dans vos efforts pour maintenir un corps plus alcalin.

Mangez frais et bio

Manger des aliments biologiques peut aider, car ils contiennent des niveaux plus élevés de nutriments. Les aliments biologiques contiennent plus de minéraux alcalinisants que les aliments cultivés de manière conventionnelle et manger des aliments biologiques accélérera vos efforts de perte de poids. Assurez-vous d’acheter des aliments de la plus haute qualité et des plus délicieux. Cela peut coûter plus cher, mais le bon goût et la qualité supérieure garantiront le succès de vos plans de régime de perte de poids d’aliments crus. Le nombre de calories le plus bas par once sera trouvé avec les légumes verts et les légumes verts crus. Les fruits sont les prochains en ligne. En général, les fruits ont un nombre de calories légèrement plus élevé en raison de leurs sucres naturels qui aideront à perdre du poids en raison du fait que cela augmentera la glycémie du corps et réduira les niveaux de faim. Les gens mangent souvent un fruit avant un repas pour éviter de trop manger. Manger un fruit sucré comme un ananas ou une pomme 30 minutes avant votre repas principal peut réduire considérablement vos fringales, de sorte que lorsque vous mangerez enfin, vous voudrez manger moins. La perte de poids de régime d’aliments crus est généralement réussie lorsqu’un changement complet de mode de vie est effectué. Ce changement est généralement récompensé par un niveau d’énergie plus élevé et éventuellement une réduction de la maladie.



Pack Minceur 150 € Offert !