La fondatrice de Jazzercise, âgée de 75 ans, révèle ce qui avait motivé l’idée du programme de danse en 1969 et ses principaux trucs en matière de régime après avoir enseigné la condition physique pendant 50 ANS.

  • Judi Sheppard Missett, fondatrice de Jazzercise, fête ses 50 ans d'enseignement
  • Elle a commencé à enseigner la danse jazz, mais les étudiants ont trouvé que les cours étaient trop difficiles.
  • Quand il l'a modifié et l'a rendu plus simple et plus positif, les gens l'ont aimé
  • 2 000 cours internationaux sont encore enseignés dans le monde entier, y compris en Australie
  • Judi partage également ses meilleurs conseils en matière de régime et ses meilleures stratégies pour perdre du poids.

La fondatrice de la formation emblématique mondiale Jazzercise a révélé ce que l’idée de la franchise lui avait donné il ya 50 ans, ainsi que certains des meilleurs conseils de santé et de mise en forme par lesquels elle jure.

L'ancienne professeur de danse Judi Sheppard Missett, 75 ans, de Californie, a déclaré qu'elle n'avait jamais eu l'intention d'enseigner à rester en forme, mais elle a noté que les femmes avaient du mal à suivre leurs cours de danse et ne revenaient pas.

"Quand je leur ai demandé quel était le problème, ils ont dit qu'ils ne voulaient pas devenir des danseurs professionnels, ils voulaient juste en ressembler", a-t-il déclaré à The Morning Show.

C’est ce qui a motivé l’idée de Jazzercise.

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Judi Sheppard Missett (photo du centre) célèbre 50 ans d'enseignement de l'entraînement physique amusant appelé Jazzercise

Judi Sheppard Missett (photo du centre) célèbre 50 ans d'enseignement de l'entraînement physique amusant appelé Jazzercise

Jazzercise était à la mode dans les années 70 et 80 avec des femmes du monde entier qui enfilèrent rapidement du lycra et des leggings pour se mettre en forme (à gauche, l'instructeur Anne Grossman et à droite, l'instructeur Karen Shaffer en 1989).

Jazzercise était à la mode dans les années 70 et 80 avec des femmes du monde entier qui enfilèrent rapidement du lycra et des leggings pour se mettre en forme (à gauche, l'instructeur Anne Grossman et à droite, l'instructeur Karen Shaffer en 1989).

Qu'est ce que jazzercise?

Jazzercise est une "formation de soirée dansante". Il combine la danse avec le Pilates, le yoga, le kickboxing et la musculation.

Jazzercise est dans sa cinquième décennie et a contribué à la révolution de la boutique en ligne, l'un des segments à la croissance la plus rapide dans le secteur de l'exercice actuel.

Il existe 8 500 franchises Jazzercise dans 25 pays. Ensemble, ils ont environ 32 000 cours par semaine, dans le monde entier.

Ses ventes mondiales cumulées dépassent les 2 milliards de dollars, selon la société. Et son C-suite est composé de toutes les femmes.

La fille de Missett, Shanna, qui a grandi dans le studio avec sa mère, en est la présidente. Cependant, Missett est aussi impliqué que jamais. Elle enseigne toujours trois cours par semaine et continue à façonner les mouvements.

Source: Glamour

Elle a dit que cela l'avait amenée à apporter certains changements, tels que retirer les élèves du miroir et créer des routines moins compliquées.

Quelques semaines après avoir offert ses nouveaux cours de style, elle sut qu'elle était dans une situation fantastique, puisqu'en quelques semaines, elle enseignait à 60 personnes.

Trébucher sur le nom, quelque chose qui est maintenant aussi connu que les routines, était aussi un heureux accident, at-il rappelé.

Judi a révolutionné la façon de travailler en combinant des éléments de danse jazz avec de l'exercice et en injectant une bonne dose de positivité.

Judi a révolutionné la façon de travailler en combinant des éléments de danse jazz avec de l'exercice et en injectant une bonne dose de positivité.

Dans un premier temps, Judi a appelé ses cours de danse pour le plaisir et les exercices physiques. jusqu’à ce qu’un étudiant suggère "jazzercise", un nom qui représente l’aspect danse jazz des éléments d’entraînement et d’exercice.

"J'ai pensé" wow, bonne idée "et j'ai immédiatement enregistré et protégé ce nom, et merci à Dieu de l'avoir fait", a-t-il déclaré.

Cinq décennies chez Jazzercise sont toujours aussi populaires, avec plus de 2 000 cours enseignés dans le monde entier, dont 220 par semaine en Australie.

Cinq décennies plus tard, Judi continue à enseigner aux fidèles et à chorégraphier de nouvelles routines.

Cinq décennies plus tard, Judi continue à enseigner aux fidèles et à chorégraphier de nouvelles routines.

Quels sont les meilleurs conseils de Judi pour réduire la graisse abdominale grâce à un régime?

En plus d'être connue pour ses programmes d'exercices révolutionnaires, Judi est également une experte en alimentation et en santé. Ici, elle révèle ses meilleurs conseils pour réduire la graisse du ventre:

Mangez une collation de protéines entre 15 et 16 heures. Cela augmente le métabolisme et équilibre la glycémie. Plus le taux de sucre dans le sang est bas, moins il en stocke la moitié de la graisse.

Les femmes de poids normal sont plus susceptibles de refléter les habitudes alimentaires d'une femme mince: Dans un restaurant, commandez d'abord et sélectionnez une option saine. Il maintiendra le cap et pourra inspirer ses coéquipiers.

Le stress produit un supplément de cortisol: Cette hormone encourage le corps à stocker les graisses, en particulier dans la région abdominale. Réduisez le stress dans votre vie en prenant des cours de yoga ou de fitness.

Réduisez la vitesse et appréciez la nourriture: Les repas qui durent au moins 30 minutes sont plus satisfaisants et risquent de finir par manger moins.

La digestion commence dans la bouche: Une mastication correcte signifie que les aliments sont mieux digérés et produisent moins de gaz et de ballonnements.

Remarquez ce que vous ressentez en mangeant: Demandez-vous: est-ce que je me sens sodé? Suis-je trop plein après quelques bouchées de certains aliments? Mon estomac fait-il des bruits ou a-t-il une sensation de ballonnement après certains repas?

Source: Jazzercise.com

Et bien que Judi puisse être la directrice exécutive de la société, elle est toujours aussi active, enseignant des cours et chorégraphiant en permanence de nouvelles routines.

Le conseil en affaires de Judi est de se laisser emporter par sa passion

Le conseil en affaires de Judi est de se laisser emporter par sa passion

Elle a expliqué qu’une partie de son secret de la réussite réside dans la découverte du fait qu’il était possible de créer une entreprise fondée sur ce qu’elle aimait.

"Je pense qu'une des clés pour y parvenir est de toujours se concentrer sur l'excellence et l'intégrité de ce que vous faites et que les bonnes personnes le fassent avec vous", a-t-il déclaré.

Il a ajouté qu'il avait également aidé à s'entourer d'autres personnes qui le souleveraient. et une influence positive.

Son conseil d’affaires aux autres est simple: trouvez ce que vous aimez et suivez votre passion, une conviction qui, selon elle, "facilite le travail acharné et l’accomplissement de choses".

& # 39; Lorsque vous êtes passionné par ce que vous faites, vous aimez ce que vous faites et ensuite, chaque jour, vous pouvez faire ce que vous aimez.

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