Un utilisateur de Reddit s'est rendu sur le site d'échange de médias sociaux pour révéler sa perte de poids avant et après le succès.

En affichant leurs photos sur le forum public à la vue du monde entier, la diète révélée au régime céto était à l’origine de son incroyable transformation.

Elle est tombée à 12,5 pierres de 23,6 pierres en un an seulement.

Célébrant cette fête, l’utilisateur de Reddit a écrit: "C’est exactement un an depuis le lancement officiel de ce WOE et, honnêtement, je ne veux jamais y retourner!"

Elle a révélé comment son poids lui avait causé des problèmes dès son plus jeune âge.

"Je fais un régime yoyo depuis que j'ai environ huit ans, ce qui allait toujours être une recette pour un désastre", a déclaré l'utilisateur de Reddit.

"J'ai décidé d'essayer le keto l'année dernière après avoir finalement abandonné une relation extrêmement toxique. Cela m'a aidé à adopter des habitudes alimentaires plus saines et, dans l'ensemble, cela a été très agréable!"

Le régime céto est un régime riche en graisses et pauvre en glucides, qui vise à modifier l'état métabolique du corps en cétose.

C'est à ce moment-là que le corps brûle les graisses comme principale source de carburant, plutôt que comme des glucides.

"J'ai commencé à faire du keto + IF, avec une fenêtre pour manger entre 12h et 20h, mais je suis rapidement passé à OMAD parce que j'ai découvert qu'il était plein plus longtemps", a expliqué le régime.

OMAD signifie un repas par jour, ce qui signifie un jeûne de 23 heures et un grand repas.

Cela signifie «jeûne intermittent» et consiste à manger toutes les calories de la journée dans une fenêtre d’environ huit heures.

L’utilisateur de Reddit a poursuivi: «Les gains d’échelle ont été incroyables, mais certains des NSV que j’ai eu au cours de la dernière année sont:

  • Ajustement dans des vêtements que je n'ai pas pu porter depuis une décennie
  • Être beaucoup plus mobile que jamais
  • Enfin pouvoir voler confortablement!

«Ma famille / mes amis étaient sceptiques au début, mais maintenant, les résultats ont convaincu certains d'entre eux de passer eux-mêmes au keto.

"J'ai également développé un amour pour le keto pour la cuisson et la cuisine, et je sens que ma relation avec la nourriture se rétablit lentement."

Comment pouvez-vous améliorer le plan de régime céto?

L'activation de la cétose peut être difficile pour beaucoup, mais il existe un moyen de l'activer rapidement.

Le site Web Healthline a déclaré: "Le" gros jeûne "est une autre approche qui augmente la cétone qui imite les effets du jeûne."

Ce type de jeûne permet aux personnes à la diète de manger, mais la grande majorité de leurs calories doivent provenir de la graisse.

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