La Journée nationale de la pastèque est célébrée chaque année le 3 août aux États-Unis d'Amérique. Cet événement est simplement regardé pour profiter de la pastèque, qui est une retraite estivale parfaite, car non seulement elle a bon goût, mais évite également la déshydratation. Les pastèques se composent d'une chair interne juteuse et sucrée qui va du rouge profond au rose. Même les graines de pastèque sont comestibles et saines. À l'occasion de la Journée nationale de la pastèque 2020 (États-Unis), nous partagerons avec vous cinq avantages pour la santé de ce fruit nutritif, notamment l'amélioration de la santé cardiaque pour réduire les douleurs musculaires. Astuce perte de poids de la semaine: comment utiliser la pastèque pour perdre du poids.

La pastèque est considérée comme un fruit ancien, car les gens apprécient ce fruit juteux depuis l'époque de l'Égypte ancienne. La culture de la pastèque aurait commencé dans la vallée du Nil dès le deuxième millénaire avant JC. et ses graines ont même été trouvées dans la tombe du roi Tut. Lors de la Journée nationale de la pastèque, vous pouvez explorer différents types de pastèques, car il en existe 1200 variétés dans le monde. Selon le Données nutritionnelles, 154 g de pastèque contiennent seulement 46 calories contenant de la vitamine C, de la vitamine A, du potassium, du magnésium et des vitamines B1, B5 et B6. Ce fruit est également riche en caroténoïdes, dont le bêta-carotène et le lycopène.

Avantages pour la santé de la pastèque

1. Améliorer la santé cardiaque – La pastèque se compose de potassium qui aide à abaisser le niveau de pression artérielle, ce qui améliore la santé cardiaque.

2. Il peut prévenir le cancer – Selon l'étude publiée au National Institute of Health, la présence de lycopène dans la pastèque réduit le risque de certains types de cancer.

3. Réduit les douleurs musculaires – La pastèque contient de la citrulline, un acide aminé qui aide à réduire les douleurs musculaires.

4. Digestion douce – La teneur élevée en fibres et en eau de la pastèque facilite le transit intestinal et améliore donc la digestion.

5. Bon pour la peau – Les pastèques se composent de deux micronutriments importants, la vitamine A et la vitamine C, qui contribuent à améliorer la santé de la peau. La vitamine C aide à la production de collagène qui maintient la peau souple, tandis que la vitamine A peut réparer les cellules de la peau.

La meilleure partie de la pastèque est qu'elle est faible en calories et contient 92% d'eau. Cela signifie que vous pouvez profiter de ce fruit sans culpabilité en aucune quantité. Lors de la Journée nationale de la pastèque 2020, mangez de la pastèque en préparant une salade de fruits ou essayez un dessert à la pastèque glacé unique.

(L'histoire ci-dessus est apparue pour la première fois sur LatestLY le 03 août 2020 à 10 h 10 IST. Pour plus d'informations et de mises à jour sur la politique, le monde, les sports, le divertissement et le style de vie, veuillez vous connecter à notre site Web latestly.com ).

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