Infographie de l'eau de Jeera pour la perte de poids

Dites le cumin, et le simple fait de penser à cette épice aromatique remplit nos cœurs de bonheur. Un favori culinaire, cette herbe très appréciée est un excellent ajout aux préparations épicées. Alors qu'en Inde, il est un grand favori dans les soupes de curry et de lentilles, il a également une place importante dans les cuisines mexicaine, africaine et asiatique.

En plus de sa saveur chaude et terreuse, qui fait du cumin un énorme succès, c'est la myriade de bienfaits pour la santé qu'il offre. Boisson de désintoxication au cumin, communément appelée jeera agua Dans les foyers indiens, c'est un remède traditionnel qui a été transmis de génération en génération comme une astuce efficace de grand-mère, l'un de ses avantages les plus recherchés étant eau jeera pour perdre du poids.

L'eau Jeera pour la perte de poids est un remède populaire car elle vous aide non seulement à perdre du poids à un rythme rapide et sain, mais elle façonne également positivement votre profil de graisse. abaisser le mauvais cholestérol. Voici plus sur la façon dont la consommation régulière de cumin vous aide à perdre du poids et favorise la santé globale:

Jeera Water pour perdre du poids

Le cumin est faible en calories: une cuillère à café de cumin, d'environ 20 à 21 grammes, contient environ huit calories. Par conséquent, boire de l'eau de cumin offrira d'innombrables avantages pour la santé sans ajouter de calories supplémentaires.

Astuce: Ajoutez des cumins grillés à vos légumes verts pour leur bas en calories Mise à jour de bon goût.

Aide à la digestion: Le cumin a prévalu comme remède traditionnel pour problème digestifs. Cette herbe, avec son arôme et sa saveur forts, présente des gains importants pour la santé intestinale. Il favorise les enzymes pancréatiques qui facilitent le processus de digestion. Un composé appelé thymol présent dans le cumin stimule les glandes salivaires. Cela facilite davantage le processus digestif en favorisant la dégradation des nutriments complexes tels que les graisses, le sucre et les protéines pour une fonction intestinale fluide. Cela aide combattre des problèmes comme l'indigestion, diarrhée et nausée.

Astuce: Pour soulager tout inconfort digestif, faites bouillir le cumin avec de la cannelle et buvez cette concoction pour l'atténuer.

Le cumin est carminatif

Le cumin est carminatif: Comme c'est une riche source de fibres alimentaires, la consommation de cette herbe soulage les flatulences, c'est-à-dire l'accumulation de gaz. Cela aide à garder les ballonnements à distance, ce qui peut sinon provoquer des ballonnements de l'abdomen.

Astuce: Buvez de l'eau induite par le cumin après avoir mangé un repas copieux.

Augmente le métabolisme: Le cumin est une riche source de vitamines et de minéraux accélérer le métabolisme, qui à son tour aide le corps à brûler plus de calories.

Astuce: Combinez le cumin et le citron pour de meilleurs résultats.

Jeera Water détoxifie le corps

Détoxifie le corps: Des composants comme l'aldéhyde de cumin, le thymol et le phosphore servent de bons agents détoxifiants. Par conséquent, l'eau jeera pour la perte de poids aide également rincer les toxines en dehors du système.

Astuce: Commencez la journée avec de l'eau de cumin et du curcuma pour nettoyer votre système et favorise la digestion.


Il offre des avantages anti-inflammatoires:
Les composés bioactifs du cumin sont à l'origine de ses propriétés anti-inflammatoires. Le boire aide à prévenir l'inflammation qui peut entraîner une obésité induite par l'inflammation.

Astuce: Buvez du jeera dans de l'eau tiède pour soulager l'inflammation.

Avantages anti-inflammatoires de l'eau Jeera

Maintient la glycémie sous contrôle: Le cumin vient comme une merveille ingrédient de perte de poids pour les personnes qui ont du mal à perdre du poids en raison de la résistance à l'insuline, ce qui entraîne une glycémie élevée. Un phytonutriment dans le cumin appelé thymokinone peut aider à abaisser le taux de glucose, contribuant à améliorer le contrôle du poids.

Astuce: Buvez de l'eau de cumin à jeun pour abaisser votre glycémie.

Lisez aussi: Le voici Comment perdre du poids à la maison

Renforce l'immunité: abondance de vitamine C, le fer et les fibres alimentaires dans le cumin en font un complément idéal un régime qui augmente l'immunité. Cette savoureuse épice possède également des propriétés antivirales et antibactériennes. Par conséquent, la consommation régulière d'eau jeera pour perdre du poids favorisera également votre santé globale en combattant problèmes saisonniers comme le rhume et la toux.

Jeera Water renforce l'immunité

Astuce: Lassé de l'eau jeera? Profitez d'une tasse fumante de lait aromatisé au cumin le soir pour boostez votre immunité. Sucrez avec du miel pour améliorer la saveur.

Voici deux délicieuses façons de faire de l'eau jeera pour perdre du poids:

Comment faire de l'eau Jeera pour perdre du poids

Eau induite par le cumin

Étape 1: Faire tremper une demi-cuillère à café de graines de cumin dans un verre d'eau et laisser reposer une nuit.
Étape 2: Filtrez les graines et séparez l'eau qui aura maintenant une teinte jaune-brun.
Étape 3: Mélanger dans une cuillère à café de miel.
Étape 4: Buvez-le à jeun.

Mélange de cumin, cannelle et curcuma

Étape 1: Buvez une tasse de lait dans une poêle.
Étape 2: Ajouter une cuillère à café de poudre de cumin, une demi-cuillère à café cannelle moulue et une pincée de curcuma dans la poêle.
Étape 3: Porter à ébullition et verser la concoction dans une tasse à l'aide d'une passoire.
Étape 4: Buvez-le chaud après le déjeuner.

Comment utiliser l'eau Jeera pour perdre du poids

Jeera Water pour perdre du poids: foire aux questions

Q. Alternativement, puis-je boire du lait induit par le cumin pour perdre du poids?

Foire aux questions sur l'eau Jeera pour perdre du poids

A. Bien que l'eau de jeera pour la perte de poids soit un remède très recherché, étant donné sa nature facile, une fois que vous pouvez toujours choisir des options plus riches et plus savoureuses comme le lait de cumin et le thé de cumin. Voici une recette pour commencer:

Lait de cumin et coriandre

Étape 1: Prenez deux cuillères à soupe de graines de cumin, une cuillère à café graines de coriandreet une demi-cuillère à café de poivre noir, et faites-les rôtir ensemble.
Étape 2: Ajoutez deux morceaux de cardamome pelée à ce mélange.
Étape 3: Une fois refroidi, broyez ce mélange en poudre.
Étape 4: Ajouter une demi-cuillère à café de cette poudre dans une tasse de lait et porter à ébullition.
Étape 5: Versez le lait dans une tasse avec une passoire et buvez lentement cette boisson.
Étape 6: Stockez l'excès de poudre dans un récipient hermétique pour une utilisation ultérieure.

Lisez aussi: Conseils pour perdre de la graisse abdominale

Q. Puis-je utiliser le cumin par voie topique pour faciliter la digestion?

A. Mélangez quelques gouttes d'huile essentielle de cumin dans l'huile de coco et massez votre estomac pour le soulager. Cela peut aider à atténuer les problèmes digestifs occasionnels. Cependant, essayez d'incorporer du cumin dans votre alimentation régulière pour améliorer la digestion et garder le poids supplémentaire à distance. En outre, boire de l'eau jeera, on peut facilement inclure la jeera dans la nourriture. Le riz Jeera, le jeera daal, les légumes sautés avec jeera sont quelques-unes des options préférées.

Buvez de l'eau Jeera pour perdre du poids

Q. Quel est le meilleur moment pour boire de l'eau jeera pour perdre du poids?

A. Bien que la consommation de jeera à tout moment de la journée vous aide à perdre du poids, pour de meilleurs résultats, il faut boire de l'eau jeera le matin. Cela favorise une digestion saine, maintient les ballonnements à distance et vous aide à perdre du poids.

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