«Je suis passé de la taille 22 à la version 14 de SpeedFit une fois par semaine».

«Je suis passé de la taille 22 à la version 14 de SpeedFit une fois par semaine».

octobre 30, 2019 Non Par Camille Leroy

Peu importe le régime ou le programme d’exercice que Sally Suttie a essayé de perdre du poids, elle a toujours fini par prendre plus de poids.

"Je pensais juste que c'était ça", dit-il corps + âme. "Je ne pouvais rien faire pour le changer, car j'avais essayé un grand nombre de régimes et de programmes d'exercices au fil des ans, mais seulement pour le remettre à plus tard."

Il a abandonné tout espoir et a accepté le fait que "j'allais être gros à 50 ans".

"Je n'avais pas fait d'exercice depuis environ 8 mois après avoir quitté le gymnase", explique Sally. "C’est un régime alimentaire médiocre, influencé par la pression de la vie quotidienne et le travail à plein temps qui ont stimulé la prise de poids."

Avec une hauteur de 169 cm, la femme de 50 ans a été "mortifiée" lorsqu'elle pesait 110 kg.

"Il portait des vêtements de taille 20-22, ce qui était très déprimant."

Cependant, son mari a décidé de prendre des mesures. Il l'a emmenée à SpeedFit pour utiliser sa technologie EMS (Electro Muscle Stimulation). 10 mois plus tard, il pèse maintenant 22 kg de plus et s'adapte aux tailles 14-16.

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Sally entrainement

La technologie EMS envoie des impulsions électroniques sans douleur aux muscles, les obligeant à se contracter. En 20 minutes d’entraînement, 95% de vos muscles sont compromis, sans poids.

C'est une solution efficace pour les personnes occupées, comme Sally.

Pour elle, une semaine typique d'exercice comprend désormais une session SpeedFit ainsi que de courtes promenades.

"Le seul autre exercice que nous pratiquons à part SpeedFit est la marche, car il est difficile de prendre du temps pour un autre exercice avec notre travail", explique-t-il.

"Mais nous avons remarqué que nous pouvons marcher plus vite et plus longtemps après avoir utilisé SpeedFit pendant quelques mois."

En outre, il déclare avoir constaté des améliorations sans précédent dans sa force et sa forme physique. Il a également guéri ses douleurs au bas du dos et à la hanche, qu'il a subies pendant des années.

"J'ai découvert que plus je le faisais, mon dos ne me faisait plus mal." C'était la motivation dont il avait besoin pour continuer son cheminement vers la santé.

Le régime de Sally

Premièrement, il a éliminé tout l’alcool et le sucre de son alimentation pendant les deux premiers mois. Une fois que vous avez adapté d’autres habitudes alimentaires saines, vous les avez progressivement incorporées à votre alimentation en petites quantités.

"J'ai exploré différentes façons de cuisiner et essayé de nouveaux ingrédients pour aider à trouver une nouvelle façon de manger plus saine", dit-elle.

Voici à quoi ressemble une journée typique sur une assiette:

Petit déjeuner: Une tranche de pain au levain fait maison, des épinards et deux œufs.

Déjeuner: Salade avec des protéines, généralement du poulet.

Le dîner: Un morceau de protéines, de légumes et de salade.

Apéritifs: Un mélange de noix non salées telles que les amandes, les noix et les noix de cajou.

Depuis qu'il a réduit sa consommation de sucre, Sally a découvert qu'il n'avait plus besoin de chocolat.

Au départ, apporter des changements aussi radicaux constituait un défi, mais il constate maintenant que «ce n’est qu’un mode de vie et non un régime» et comprend qu’une saine alimentation ne devrait pas être une tâche difficile.

«Jusqu'à ce que cela devienne une habitude, il était difficile d'éviter la tentation. Cela a pris du temps, mais une fois que nous avons trouvé des aliments qui nous plaisaient et des méthodes de cuisson simples, cela est devenu un mode de vie. "

Ce qu'elle veut faire comprendre aux autres, c'est qu'un état d'esprit sain et une approche équilibrée de l'alimentation sont la clé pour perdre du poids, peu importe sa taille.

"J'ai eu quelques surprises en cours de route parce que la vie est trop courte pour ne pas aimer les choses", ajoute-t-il.

"N'abandonnez pas et essayez de trouver quelque chose qui convienne à votre style de vie."

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