La motivation du Dr Kevin Gendreau à perdre du poids était basée sur la parodie.

"Quand on a diagnostiqué chez ma sœur une forme rare et agressive de cancer, j'ai décidé de changer de vie", a déclaré le Dr Gendreau, qui avait atteint la barre des 300 kilos. en mangeant "un régime plein de pain, de pâtes et de frites", a-t-il déclaré à People. «Pour moi, être obèse était un choix. Comment pourrais-je littéralement manger à mort alors que ma pauvre sœur se battait pour sa vie?

Le médecin de premier recours a commencé avec un régime riche en graisses et en glucides et a poursuivi ses progrès grâce à MyFitness Pal.

"Tandis que l'état de ma sœur empirait, je me sentais plus motivée que jamais pour manger sainement, car je savais que ma nièce [Sophia, âgée de 7 ans] et mon neveu [Henry, âgé de 3 ans] auraient besoin que je sois dans ma meilleur temps ", a déclaré le Dr Gendreau. Malheureusement, sa sœur est décédée en juin 2017.

Dans son nouveau régime d'aliments complets, il a obtenu des résultats "surprenants" en éliminant les glucides transformés et en collant fruits, légumes, noix, poulet, dinde, poisson, œufs, yogourt grec sans gras, huile d'olive, vinaigre balsamique et épices. pas calorique et condiments.

Une fois que son poids a atteint un plateau, il a eu recours à un jeûne intermittent, ce qui l'a aidé à perdre les 50 derniers kilos. de 125 livres. il a perdu.

Maintenant, il ne mange que 12 heures. à 20h tous les jours. Le thé noir, le café noir et l'eau sont autorisés en dehors de cette fenêtre.

Il a même commencé à recommander sa routine aux patients. "Le jeûne intermittent a changé la vie de plusieurs de mes patients pré-diabétiques et diabétiques", a déclaré le Dr Gendreau. Mais il a averti: «Le jeûne intermittent est sans danger pour la plupart des gens, mais pas pour tout le monde. Vous devez absolument consulter votre médecin avant de commencer un régime ou un programme d’exercice. "

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