«Un jour, un ami m'a donné un biscuit chinois. La maxime disait: "Vous ne savez pas de quoi vous êtes capable avant d'essayer." J'ai cliqué. Je venais de rompre après huit ans de fréquentation et j'avais besoin de me retrouver. Je suis allé en Nouvelle-Zélande. J'ai vécu une année extraordinaire, que je n'aurais jamais imaginée, que la Parisienne en couple pour toujours n'aurait jamais imaginée », raconte Marine, 30 ans. Comme elle, d'autres femmes n'ont pas hésité à monter dans le train ou l'avion pour «changer d'avis» après une séparation amoureuse. Angélique, 30 ans également, a décidé de faire un road trip en Thaïlande. Milla, 28 ans, a opté pour l'Espagne et l'Italie. D'autres sont restés en France et ont attaqué Bordeaux ou Bayonne pendant quelques jours. A bas les clichés: aujourd'hui, on ne guérit pas tellement nos maux de cœur avec beaucoup de glace et de chocolat, mais on se lève et on s'en va. Une initiative qu'Alice Cheron valide, et qu'elle appelle même «l'évasion». Cette Française, établie depuis dix ans à Florence, auteur du blog "Ali di Firenze" dans lequel elle partage une bonne dose de Dolce Vita, publie "L'appel de l'évasion" (ed. Leduc. S), un ouvrage inspiré de " Escapades italiennes »qu'il organise; week-ends de trois jours en Italie réunissant dix femmes qui voyagent seules.« S'enfuir est un cadeau que l'on s'offre à soi-même, une façon de donner du sens à sa propre vie, à ses propres pensées et vous-même », explique-t-il.

Donc, pour quiconque pense que monter dans une voiture après une rupture signifie s'échapper, ce n'est pas le cas. En fait, en fuyant, il ne s'agit jamais de lâcheté, mais de courage. Parce qu'il faut du courage. Et c'est même lui qui opère en premier lieu et nous donne la couleur: parce que nous l'avons «fait», la confiance en soi renaît, un ingrédient plus que nécessaire pour continuer. Alice, 31 ans, déclare: «Après ma rupture, je voulais me prouver que je pouvais faire quelque chose de A à Z, que je n'avais besoin de personne. Ces quelques jours seuls loin de chez moi ont renforcé ma confiance en moi; J'étais capable et je le suis toujours. Même histoire pour Marion, 31 ans, qui a voyagé à travers la Norvège: «Mon voyage m'a permis de me dire que même en tant que femme célibataire, vous pouvez réussir dans tout ce que vous faites. J'ai pu surmonter mes peurs et maintenant je suis au diapason avec moi-même et je sais quoi qu'il arrive, je sais être seul, ce que je n'avais jamais su auparavant. "

Laissez-vous vous redécouvrir

Si fuir, c'est aussi sauver, c'est parce qu'elle propose de se faire face. Donc, si le courage se transforme en confiance, l'expérience d'être soi-même est également bénéfique. «En couple, nous planifions beaucoup de choses ensemble, et c'est normal. Partir seul après une rupture, c'est se souvenir que l'on peut être autonome, c'est laisser« nous »pour parler« moi », et donc retrouver son chemin», souligne-t-il. Alice Cheron. Des mots qui parlent à Coralie, 35 ans, qui a ressenti le besoin «d'exister seule» après tant d'années d'écriture en duo. «Je m'étais mis de côté, je voulais me redécouvrir», dit-il. Au final, le but n'est pas tant d '"oublier" l'ex, mais plutôt de se retrouver. Nous en conviendrons: se retrouver est la meilleure chose qui puisse nous arriver.

Mais ne pouvons-nous pas rester à la maison? «La fugue immobile existe», explique Alice Cheron. Pendant la garde, en particulier, certaines personnes ont pu se rencontrer. Mais quitter votre environnement et où vous vivez offre la possibilité de prendre du recul. Nous sommes d'accord: les voyages intérieurs ne sont pas pour tout le monde, surtout quand nous n'avons pas deux minutes pour méditer. La meilleure partie de la fuite est qu'elle crée un espace nécessaire pour les retrouvailles entre soi et soi. Prendre de la distance permet de «s'entendre penser», selon Alice Cheron. S'il n'est pas toujours facile de faire face à ses propres pensées, cette étape est essentielle au milieu d'une rupture amoureuse. Au lieu d'étouffer nos émotions, nous les laissons s'exprimer. Il est un guérisseur ne pouvait pas être plus. «Ma douleur a pris sa place à l'échelle mondiale: elle était là, elle existait, je devais tout affronter. En même temps, j'ai réalisé que je prenais tout l'espace, mais le monde continuait de tourner … et la vie continuait. Ma douleur a pris une nouvelle perspective », explique Angélique, qui a parcouru la Thaïlande pendant quinze jours pour clarifier ses doutes et s'est finalement séparée de son mari à son retour en France.

L'importance du dépaysement

En fuyant, nous avons fini par briser le cercle des rêveries. «Lorsque nous changeons d'environnement, nous sommes attirés et emportés par un nouvel environnement, et ce nouvel environnement nous oxygène», explique Alice Cheron. Un sentiment qui n'a pas pardonné à Milla: "Après ma rupture, je ne supportais plus de rentrer" chez moi ". J'étais submergée par la tristesse. J'avais peur de couler, je ne mangeais plus. Mais dès que je suis parti un peu de notre ville et de nos coutumes, j'ai senti que la vie continuerait son cours. J'ai compris que je devais partir », a déclaré la jeune femme.

Dans sa bande dessinée "So Much For Love" (éd. Delcourt), la créatrice Sophie Lambda raconte son histoire d'amour avec un manipulateur, une lecture que la rédaction recommande vivement. Comme nous l'explique le dessinateur, qui finit par quitter la France pour se rendre en Italie, le simple fait de se promener dans des rues et des quartiers pleins de souvenirs "à deux" devenait insupportable: "La proximité géographique avec l'histoire que j'ai vécue a agi un peu comme une prison J'ai ressenti le besoin de sortir de la scène d'un passage difficile de la vie. Le besoin de s'éloigner coïncidait aussi avec le besoin de ne parler que de ça. Les rencontres et les discussions sont nouvelles, cela nous permet de nous réinventer, nous choisissons d'en parler ou de ne pas en parler, et on ne se définit plus uniquement en fonction de cette période de la vie », nous fait-il confiance.

Pas même loin, même pas beaucoup

À ce stade, nous nous posons la question: nous n'avons pas toujours les moyens d'aller loin et d'aller longtemps. Sinon, payez votre chagrin. Mais il n'y a pas besoin d'être offensé. «L'évasion n'est chargée d'aucune notion de distance. Les kilomètres ne sont pas un facteur, ce qui compte c'est le dépaysement», précise Alice Cheron. Quant à la durée de l'évasion, peu importe non plus: trois jours c'est déjà assez pour sortir de votre quotidien et vous faire du bien. Croyez même que c'est le moment idéal, ou le minimum. De l'autre côté de l'Atlantique, la Canadienne Amy Chan a conçu le Renew Breakup Bootcamp, une retraite de trois jours pour les femmes. son cœur brisé.

Anne-Laure, 25 ans, est partie à Bayonne pendant quatre jours. Si vous pensez que c'était "un peu court" de partir du bon pied, ajoutez qu'il a pris une inspiration et a pu se vider l'esprit. Alice, de son côté, s'est installée à Bordeaux pour un long week-end, au cours duquel elle a vécu le moment présent: «J'ai profité de joies simples comme manger des fruits achetés au marché, prendre le bus pour aller à la mer, découvrir Lacanau ou être approché par un garçon (beaucoup) plus jeune que moi », dit-il. Comme quoi, il n'est pas nécessaire de parcourir le monde pour soulager vos blessures. Selon Alice Cheron, le "must" est de prévoir deux nuits, en vous accordant une journée là-bas, rien que pour vous. On se lève quand on veut, on se couche quand on veut, on profite d'une gamme de liberté au caractère rassurant.

Avant de fuir, le meilleur moment?

Fuir, même proche et même «rapide», nous rappelle l'adolescence. S'agit-il donc de faire des plans et de ne le dire à personne? Pour Alice Cheron, les préparatifs sont importants. Mais l'idée n'est pas tant de savoir où dormir et d'imprimer mille copies de son passeport. Il s'agit plutôt de savourer «l'avant» et de rêver au voyage avant le voyage. Quand nous organisons notre évasion, disons que nous fuyons déjà, et que les projections nous font beaucoup de bien. Bien sûr, les tirs à la tête ne sont pas exclus. Angelique dit qu'elle n'a pas réfléchi longtemps avant de réserver ses billets pour la Thaïlande. Alice a vu une fenêtre de tir: "Mon fils était chez son père pendant la semaine, c'était maintenant ou jamais", dit-elle.

Quant aux autres, ceux à qui il faut avertir, faire confiance (ou pas) n'appartiennent pas vraiment. «Lorsque vous prévoyez de fuir, vous avez toujours des doutes. Nos proches peuvent nous déstabiliser, ne serait-ce que parce qu'ils sont surpris! », Précise Alice Cheron, qui conseille alors de ne révéler qu'aux personnes directement impliquées dans notre évasion (enfants, colocataire …). On le comprendra: l'opinion des autres, même si elle est donnée pour nous protéger, peut nous contaminer. N'oublions pas que ceux qui nous entourent, malgré eux, entravent parfois notre détermination. Le pire commentaire? Pour Eleanor, c'était «Vous? Partir, partir? Madame la casanière? «J'étais bouleversée, et même remis en question mon départ», raconte la jeune femme. Comme mes amis ne pensaient pas que ce projet me convenait, j'ai pensé que peut-être je ne pouvais pas, que j'avais tort. Finalement j'ai fait un balayage net, mon souhait était Je voulais dire de la merde. Je voulais penser à moi pour une fois. En tant que petit adolescent rebelle. Nous revenons à ça.

Fuir seul ou avec d'autres?

Quand Anne-Laure a pris la route de Bayonne, c'était pour rencontrer une amie. Mais la fuite est-elle toujours une fuite lorsqu'il s'agit de plusieurs personnes? Selon Alice Cheron, l'important est de construire votre projet en toute transparence, avec vous-même et votre objectif. Bien sûr, ne pas être "complètement" seul n'apporte pas la même chose, la fugue ne sert pas le même but, le travail d'introspection n'est pas si accessible. «Quand vous partez avec quelqu'un, vous créez des souvenirs ensemble et la fuite vous propose de créer des souvenirs pour vous. Tout dépend de ce que vous recherchez exactement», ajoute l'expert.

En Thaïlande, Angélique avait les deux. Elle a suivi une amie: «J'ai fait un cours de plongée seule, j'ai visité Bangkok seule… J'ai aussi passé du temps avec mon amie. Sa présence ponctuelle n'a pas nui au thème initiatique de mon voyage », dit-il. «Rejoindre» quelqu'un est un bon engagement, surtout lorsque vous avez peur de la solitude. Cependant, n'oublions pas qu'un vide apporte un certain vertige auquel on n'est pas habitué, mais qui regorge de ressources. Nous pouvons y faire le point et puiser une nouvelle force.

Allez-y souvent: quand s'enfuir devient une habitude

Bien sûr, ne vous y trompez pas: les fugueurs ne ressemblent pas toujours à «Mangez, priez, aimez», pour citer le best-seller d'Elizabeth Gilbert adapté pour un film mettant en vedette Julia Roberts. Oui, vous pouvez débarquer à Séville, Rome ou New York, et malgré tout pleurer tous les matins, au moins le premier matin. «Nous manquons souvent de bonne volonté envers nous-mêmes, au point de nous dire que nous ne sommes pas dignes de cette évasion, que d'autres en auraient fait une magnifique épopée», confie Alice Cheron. Pourtant, nous méritons notre évasion et nous méritons ces moments précieux, même s'ils ne sont pas toujours roses. «Si vous avez envie de pleurer pendant trois jours dans votre chambre, vous pleurez pendant trois jours dans votre chambre», rassure Alice Cheron, qui ajoute qu'il n'y a pas de fugitif idéal si ce n'est le vôtre. L'important: écoutez-vous.

Mais au final, les moments difficiles tant pis, ils restent quasi inévitables, surtout après une rupture. Toutes les femmes que nous avons interviewées sont unanimes: en voyageant, elles ont flirté avec une immense liberté et apaisé leur douleur. Si je devais le refaire, ils le referaient. «Une fois que nous le faisons, vous réalisez que vous pouvez prendre rendez-vous avec vous-même régulièrement. Parce que ça fait du bien, parce que c'est un disque», explique Alice Cheron, qui pas pour rien a appelé son livre «L'Appel du fuite ". Parce que fuir, c'est comme ça: ça finit par nous appeler (r). Évidemment, nous n'avons pas à attendre la prochaine rupture pour s'envoler. «S'enfuir est un outil de plus dans la boîte à outils du bien-être au quotidien», conclut Alice Chéron. Pensons-y.

Lis :

"L'appel de l'évasion, ne laisse que quelques jours quand la vie quotidienne déborde", Alice Cheron, éd. Le duc. s, en librairie le 15 septembre 2020

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