Le thé vert est populaire auprès des amateurs de fitness et de ceux qui essaient de perdre quelques kilos. Que vous essayiez d'améliorer votre santé globale ou simplement votre métabolisme, quelques tasses de thé vert peuvent vous aider énormément, disent les experts.

Nous avons discuté avec Dolly Kumar, directrice fondatrice de Gaia – Good Health et Razi Khan, sommelier de thé et directeur des ventes et du marketing de Typhoo Tea pour le savoir.

Comment le thé vert aide-t-il?

Kumar: le thé vert est riche en antioxydants, en particulier le gallate d'épigallocatéchine ou EGCG, et c'est pourquoi le thé vert peut faire des merveilles pour votre santé. La consommation régulière de thé vert améliore le métabolisme du corps, aide à perdre du poids et aide en cas d'obésité, aide à réduire le cholestérol sanguin, aide à contrôler les angoisses et a également des avantages anti-âge.

Khan: Le thé vert est devenu une boisson populaire dans le monde entier, appréciée par différents groupes d'âge. La boisson contient des antioxydants et des nutriments chargés. C'est devenu une boisson préférée pour ceux qui sont conscients de leur santé et de leur forme physique.

Combien et quand en prendre?

Kumar: 3-5 tasses par jour avant et après les repas, est idéal. Évitez de consommer du thé vert après le dîner, car il contient une petite quantité de caféine.

Khan: La consommation de thé vert doit être comprise entre 2 à 3 tasses par jour. Le thé vert aide à freiner l'appétit et ne doit pas être pris en excès. Mon conseil est d'avoir une tasse le matin ou le soir. Vous pouvez également boire après les repas pour augmenter votre métabolisme. Il est conseillé de ne pas boire de thé vert avant le petit déjeuner.

Comment choisir entre les saveurs disponibles?

Kumar: Cela dépend principalement de la préférence gustative. Certains aiment leur thé vert à la menthe, d'autres comme le citron, tandis que d'autres préfèrent le goût simple et classique du simple thé vert, etc. De plus, les différentes variantes du thé vert ont des avantages supplémentaires d'ingrédients actifs, car le thé vert au gingembre aide à améliorer la digestion et aide à soulager les maux de gorge, le citron aide à contrôler les douleurs de faim, le citron et le miel Ils aident à brûler les graisses, la cardamome aide à abaisser la tension artérielle, Tulsi aide à renforcer l'immunité et le jasmin aide à soulager le stress.

Khan: une tasse de thé qui aide à guérir, dynamiser, stimuler et élever votre humeur, améliorer votre santé, guérir les blessures émotionnelles et dissoudre les barrières culturelles, c'est toujours une bonne idée. C'est comme votre propre potion magique, mais il est essentiel de trouver la combinaison exacte pour votre état mental actuel.

Conseils professionnels: combiner le thé vert avec un exercice régulier aide à augmenter le métabolisme du corps et il est particulièrement bénéfique de boire du thé vert avant de faire de l'exercice. Peu importe le problème de santé que vous voyez, le thé vert peut être une boisson pour tout le monde.

(IANS)

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