La moitié des Américains disent qu'ils essaient de perdre du poids. Jeter des kilos en trop n'est pas toujours facile. Quel genre de tendances de régime fou avez-vous essayé?

Bien que toutes les modes ne fonctionnent pas, il existe des astuces étranges qui pourraient fonctionner.

Premièrement: accrochez un miroir où vous mangez. Une étude a révélé que manger devant des miroirs réduit de près du tiers le nombre de personnes qui mangent.

Un autre conseil: allumez une bougie parfumée à la vanille après le dîner. Dans une étude, les participants utilisant des patchs parfumés à la vanille ont perdu en moyenne 4,5 livres. Selon Reader, Digest, l'arôme vous aidera à éviter les desserts.

Aussi: essayez de renifler votre nourriture avant de la manger. Une expérience impliquant 3000 volontaires a montré que plus les gens reniflaient, moins ils avaient faim et plus ils perdaient de poids.

Et essayez de suivre un régime avec un ami. La recherche montre que le partenariat avec une autre personne peut augmenter vos chances de réussir dans la perte de poids.

"Si je parviens à amener un mari et une femme à faire un régime ensemble, cela fonctionne presque toujours", a déclaré le Dr Marc I. Leavey, médecin de premier recours au Mercy Medical Center.

Cette tasse de café du matin peut également vous aider à perdre du poids. Les scientifiques disent que le café peut supprimer l'appétit et déclencher la thermogenèse, un processus qui accélère le métabolisme.

Aussi, assurez-vous de dormir avec les lumières éteintes! Une étude récente a montré que les personnes qui dorment à la lumière ou à la télévision courent un risque plus élevé de surpoids de 22%.

Un autre conseil étrange: si vous allez faire des folies avec des bonbons, restez avec les bonbons emballés. Une étude suisse a révélé que les gens mangeaient 30% de moins de bonbons lorsqu'ils devaient d'abord les déballer.

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