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Le parcours de perte de poids de Darren Maule a été incroyable à regarder. Beaucoup de gens se demandent comment ils ont pu y parvenir, c’est pourquoi ils ont décidé de partager des astuces faciles à mettre en œuvre qui vous permettront de faire de petits changements dans votre style de vie.

LIRE: REGARDER: Darren Maule partage ses conseils de perte de poids

La bonne chose est qu’il n’y a pas d’ingrédients rares et que tout peut être remplacé par autre chose si vous n’êtes pas fan. Il n’y a pas de ratio spécifique pour celui-ci, il suffit de le mélanger comme vous le souhaitez. Et ce sera rapide et facile car aucun de ces shakes ne contiendra plus de cinq ingrédients.

Le shake s’appelle: E-Mint-Em

  • Utilisez des pommes vertes, du jus d’ananas, des bananes, du gingembre et de la menthe.
  • Coupez les pommes et la banane en cubes assez petits pour ne pas obstruer votre mixeur, frappez-le dans le mixeur! Et si les pommes et les bananes sont congelées, cela rendra votre smoothie plus rafraîchissant!
  • Ajoutez un peu de jus d’ananas pour une saveur saine avec la quantité désirée de feuilles de menthe – frappez-le dans le mélangeur! Une plante à la menthe est très bon marché, facile à trouver et facile à entretenir; Vous pouvez toujours utiliser la menthe dans n’importe quel plat.
  • Enfin, ajoutez du gingembre dans le mixeur. Si vous n’aimez pas le gingembre, vous pouvez sauter celui-ci. Le gingembre est relativement peu coûteux et comme vous n’en utilisez qu’une petite quantité à la fois, il vous durera longtemps! C’est un shake de désintoxication donc il est chargé de nutriments.

CONSEIL PROFESSIONNEL: les pommes fournissent des fibres et vous garderont rassasié plus longtemps! Si vous suivez le Défi mode de vie sain de 14 jours de Darren, essayez ce shake et profitez de l’été comme il aime le sien.


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