Dynamisez vos équipes avec des séances de Cardio Fitness

Dynamisez vos équipes avec des séances de Cardio Fitness


Qui dit nouvelle année, dit nouvelles activités bien-être à proposer aux salariés. Même si le télétravail a été rétabli en raison de la hausse des cas liés au variant Omicron, les entraînements sportifs continuent. En effet, il est tout à fait possible de maintenir une activité physique en télétravail. Bref, vos collaborateurs pourront pratiquer des séances de Cardio Fitness à domicile.

Il s’agit d’un cours de haute intensité qui combine tonification musculaire et entraînement cardiovasculaire. Ainsi, si vos collaborateurs ont défini des objectifs sportifs pour cette nouvelle année, ils atteindront leur objectif.

Améliorer la résistance, rester en forme ou encore brûler les graisses… Autant de bienfaits que vous apportent ces séances de sport en live, en extérieur ou en salle.

Quels sont les bienfaits des séances de Cardio Fitness ?

Comme indiqué plus haut, c’est un sport d’endurance qui a le mérite d’augmenter à la fois le dynamisme et la productivité d’un individu. Il faut dire que la résistance procure de nombreux effets positifs sur les fonctions de l’organisme et, donc, sur l’organisme.

Effets sur les vaisseaux sanguins et le cœur.

  • Amélioration de la capacité cardiaque et de la fonction cardiaque ;
  • Augmentation du nombre de battements cardiaques ;
  • Réduction significative de la pression artérielle ;
  • Meilleure protection des vaisseaux sanguins ;
  • Réduction des problèmes de circulation.

Effets sur le système immunitaire.

  • Plus de glycogène dans les muscles ;
  • Augmentation du nombre d’anticorps et donc renforcement du système immunitaire ;
  • Réduction possible de l’insuline.

Effets sur la santé mentale

  • Procure un effet calmant, calmant et anti-stress ;
  • Il aide à libérer la sérotonine, qui est l’hormone du bonheur ;
  • Aide à lutter contre les troubles du sommeil ;
  • Prévient la dépression et l’anxiété.

En plus de cela, ce type de cours de sport est également bénéfique pour les fonctions cognitives, car il contribue à améliorer la capacité de concentration. De même, le Cardio Fitness a pour effet de créer de nouvelles connexions entre les cellules cérébrales. En fin de compte, les employés seront plus efficaces dans l’exercice de leurs fonctions.

Comment intégrer le sport dans le quotidien des salariés ?

En raison du contexte actuel, il serait préférable d’opter pour une solution plus adaptée que les cours traditionnels. En effet, les salariés sont invités à travailler depuis chez eux, en télétravail. Les cours en entreprise ne sont donc pas vraiment adaptés, car il n’y aura aucun participant.

Heureusement, il existe une solution 100% digitale que vous pouvez proposer à vos collaborateurs. Ainsi, ils pourront faire du sport à la maison et lutter contre la sédentarité ou l’inactivité. Il s’agit de cours que les salariés peuvent suivre via une plateforme en ligne en utilisant une connexion Internet et leurs identifiants de connexion.

Notre plateforme est ouverte tous les jours de la semaine de travail pour permettre aux salariés de trouver du temps pour se former. De plus, plus de 15 services sont offerts en dehors des séances de Cardio Fitness. Offrez donc des pauses bien-être à vos collaborateurs en proposant des séances de sport en ligne.

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