Conseils pour aider votre enfant à perdre du poids

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Conseils pour aider votre enfant à perdre du poids |astuces minceur

novembre 29, 2019 Non Par Camille Leroy


Perdre du poids n'est pas une chose facile, et lorsque la personne qui essaie de le faire est votre enfant, vous devriez fournir un soutien supplémentaire. Dans cet article, nous vous donnerons quelques conseils pour aider votre enfant à perdre du poids.

Conseils pour aider votre enfant à perdre du poids:

1- Soyez réaliste:

Si votre enfant a un peu plus de poids, vous ne devriez pas être aussi strict en maigrissant. Il grandit et grandit et vous perdrez du poids naturellement. Mais si votre enfant est obèse, alors il doit modifier beaucoup de choses dans sa nourriture. Ne lui demandez pas de perdre autant de kilos chaque semaine et soyez réaliste quant au nombre de pertes de poids. Plus vous êtes réaliste quant à la perte de poids, plus vous êtes excité à l'idée de la perdre au fil du temps.

2- Promouvoir l'exercice:

Bien sûr, l'exercice est important pour perdre du poids. Encouragez votre enfant à utiliser les escaliers plutôt que l'ascenseur. Encouragez-le à marcher tout en allant avec ses amis. Aidez-le à choisir un sport et à le suivre, comme la natation, le vélo ou même la marche quotidienne.

En outre, pour aider votre enfant à perdre du poids:

3- Encouragez-le à manger des aliments sains:

Il est important de manger des aliments sains et nutritifs pour perdre du poids et donner à votre enfant les objets dont il a besoin. Aidez votre enfant à manger cinq petits repas au cours de la journée, de sorte qu'il n'ait pas faim et commence à manger des aliments malsains. Encouragez-le à manger plus de fruits et de légumes et à boire plus d'eau. Préparez des collations santé au lieu de croustilles, biscuits ou gâteaux.

4- Récompensez-le régulièrement:

Si votre enfant respecte un régime alimentaire sain ou perd du poids régulièrement, vous devriez le récompenser. Récompensez-le avec des jouets ou allez dans les endroits où il veut aller, mais ne lui donnez pas à manger.

5- Évitez de le peser trop:

Vous devriez faire appel à un pédiatre pour aider votre enfant dans le bon sens. Et ne pesez pas votre enfant à la maison tous les jours ou plus d'une fois par semaine. Cela pourrait être frustrant pour lui et pas utile.

Nous voulons que votre enfant reste en bonne santé et en forme tout le temps.

Lire plus: Conseils pour que vos enfants mangent des aliments sains

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