Dans vos 30 ans, vous devriez éliminer certains aliments de votre alimentation pour vous aider à atteindre facilement vos objectifs en matière de poids et de condition physique.
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Une fois que vous avez 30 ans, vous remarquerez que perte de poids Cela devient un peu plus dur et tout ce que vous mangez va droit à votre taille. Il devient difficile de rester en bonne santé et en forme et votre corps laisse entendre que l'attitude insouciante de vos 20 ans ne fonctionnera plus. Mais rassurez-vous, éliminer certains aliments dans votre alimentation pourrait être une solution et vous aider à atteindre facilement vos objectifs en matière de poids et de condition physique.

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Voici les aliments à éviter:

Les aliments salés, tels que les frites et les frites, augmentent le taux de sodium, ce qui peut augmenter la pression artérielle et causer une déshydratation et un affaissement de la peau.
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* Frites: Les aliments salés, tels que les frites et les frites, augmentent le taux de sodium, ce qui peut augmenter la pression artérielle et causer une déshydratation et un affaissement de la peau. Les autres sources de sodium sont les soupes en conserve qui contiennent près de 40% de votre apport quotidien en sodium, au lieu de vous préparer une soupe maison.

Les queues sont chargées de sucre (les versions diététiques ont des édulcorants artificiels nocifs), ainsi que des colorants malsains.
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* Queue: Les queues ils sont chargés de sucre (les versions diététiques ont des effets néfastes édulcorants artificiels), ainsi que des colorants malsains. Il peut affecter la motilité de votre ovulation et de votre sperme et réduire La fertilité. Au lieu de cela, optez pour de l'eau avec infusion de fruits ou de l'eau avec du citron.

Optez pour des grains entiers plutôt que du pain blanc qui vous aideront à contrôler votre glycémie et à maintenir votre poids.
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* Pain blanc: Le corps convertit les glucides raffinés en sucre et en glucose, qui décomposent le collagène et les protéines et peuvent causer des rides. Optez pour les grains entiers au lieu de pain blanc ce qui vous aidera à garder votre glycémie sous contrôle et à maintenir votre poids.

À 30 ans, la gueule de bois devient plus grave et la tolérance à l'alcool est plus faible.
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* Alcool: Avec l'âge, le métabolisme de votre corps a tendance à en souffrir. La gueule de bois devient plus sévère et la tolérance à la alcool. Cela peut également affecter vos habitudes de sommeil, ajouter des rides à votre peau et causer un gain de poids.

Les cookies sont chargés de calories vides et ne servent qu'à causer un gain de poids.
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* Biscuits: Les cookies sont chargés de calories vides et ne servent qu'à causer un gain de poids. Bien que vous puissiez facilement transformer ces aliments à 20 ans, à 30 ans, cela peut sembler plus difficile, notamment parce que vous devez faire plus d’exercice pour perdre le même poids.

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Première publication: 16 août À partir de 2018 08:59:00

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