Voyager pour perdre du poids ne doit pas exclure les repas à l'extérieur! Même si vous ne pouvez pas contrôler la quantité d’huile, de beurre, de crème, de sucre ou d’autres ingrédients très caloriques, il peut être difficile de commander des plats dans un restaurant, mais vous pouvez toujours savourer vos aliments préférés. Suivez simplement ces trois conseils lorsque vous mangez votre repas principal:

  1. Couper les portions en deux. La diététiste diplômée Rachel Paul, surnommée collegenutritionist sur Instagram, a posté ces photos comparatives sur …

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