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Attendre le jour du Nouvel An pour commencer à travailler à sa résolution? Pourquoi attendre quand tu peux commencer maintenant? D'accord, nous ne ferons pas l'idiot. Une des résolutions les plus populaires est de mener une vie plus saine et de perdre du poids, mais bien que nous aimions imaginer les résultats, l’idée de relever le défi est épuisante!

Si vous acquiescez, vous voudrez continuer à lire. À la fin de cet article, vous pouvez changer d’avis, et le faire est la première et la plus importante étape en matière de santé et de bien-être. Habituellement, nous assimilons le voyage à l'exercice et au régime, mais ce programme de perte de poids prouve qu'il est bien plus que cela!

Noom souriant
Noom

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Noom est un programme basé sur une application qui personnalise le plan de chaque utilisateur en fonction de son style de vie, de ses capacités et de ses préférences. Nous aurons non seulement des ressources, des astuces, des astuces et des recettes sans fin, mais nous aurons même notre propre spécialiste des objectifs, un expert qui nous guidera et qui s'enregistrera auprès de nous chaque semaine pour nous assurer que & # 39; Nous aimons notre voyage et atteignons nos objectifs, à court et à long terme!

Ces spécialistes des objectifs sont spécialement formés à la thérapie cognitivo-comportementale, dans le souci de rester en bonne santé, en commençant par notre esprit. Ils aborderont nos modes de pensée, nos comportements quotidiens et nos habitudes malsaines enracinées dans notre psyché. Une fois que nous aurons commencé à les changer, nous récolterons également les fruits physiquement! Regardez mieux, sentez-vous mieux: c'est ce que Noom est tout!

Si nous nous imaginons comme une personne malsaine, nous nous retirons déjà. Notre façon de penser et de penser à nous-mêmes peut faire une grande différence dans notre capacité à atteindre nos objectifs. Si nous pensons "Oh, mec, ça va être un combat", alors ce sera probablement un combat. Cependant, si nous pensons à quelque chose, "j'ai ceci", nous nous préparerons au succès! Cela s’applique pour s’entraîner dur ou pour choisir une collation nutritive au lieu d’une collation riche en calories. Avoir une relation saine avec la nourriture, au lieu d'en faire notre ennemi, est extrêmement important!

crème glacée
Noom

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Noom peut également nous aider à gérer le stress et les situations agaçantes. Beaucoup d’entre nous ont tendance à nous tourner vers la nourriture lorsque nous nous sentons dépassés ou déchaînés, mais l’objectif est de nous calmer avant de réagir de façon impulsive. Que ce soit en méditant, en faisant du yoga, en écrivant, en dessinant, en lisant ou même en faisant des exercices, une fois que nous aurons découvert le meilleur moyen de reprendre le contrôle de notre esprit, nous serons prêts à gérer tout et n'importe quoi!

En plus d'avoir notre spécialiste des objectifs pour nous guider et nous encourager, Noom nous mettra également en contact avec toute une communauté d'utilisateurs, tous lors de leurs propres voyages de santé. Avoir un groupe de soutien qui peut sympathiser avec nous et nous encourager peut faire des merveilles pour notre mentalité (et notre corps)!

Non seulement vous devez croire notre mot. Vous pouvez vous inscrire à un test Noom de deux semaines aujourd'hui pour commencer votre voyage et voir en quoi consiste le programme. Vous pouvez même atteindre votre résolution du Nouvel An avant le début de 2020!

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