Comment surmonter une poussée d’eczéma au travail

Comment surmonter une poussée d’eczéma au travail


Votre « kit de survie » doit également contenir d’autres choses apaisantes, comme un sac de glace que vous placez dans le congélateur du bureau lorsque vous entrez et demandez de l’aide si vous en avez besoin. (Si votre lieu de travail n’a pas de cuisine, pensez à apporter un mini-réfrigérateur.) Justyna garde de la crème solaire, du baume à lèvres et de la crème hydratante dans son sac à main. Si vous sentez que cela va vous irriter, faites une pause dans ce que vous faites, allez aux toilettes, lavez la zone et appliquez une crème hydratante. Bien sûr, il n’est pas toujours pratique (ni même autorisé) de tout laisser tomber et d’aller aux toilettes, note le Dr Lio. C’est pourquoi il est important d’appliquer une crème longue durée (contenant des ingrédients qui attirent l’eau dans la peau comme le propylène glycol, l’acide lactique, l’urée et la glycérine) avant de commencer, selon la National Eczema Society (NES).

3. Modifiez ce que vous pouvez dans votre environnement.

Lorsque vous travaillez à domicile, vous contrôlez parfois la chaleur et l’humidité de votre espace. Mais dans un bureau, un entrepôt, un restaurant ou tout autre espace, vous pouvez « avoir moins de contrôle sur (votre) environnement immédiat », explique le Dr Lio. Cela inclut les endroits où l’air est sec (c’est-à-dire une faible humidité) et les températures élevées, qui peuvent souvent aggraver les symptômes, dit-il.

Si votre lieu de travail est à l’extérieur ou qu’il fait très froid (et que vous devez vous couvrir avec quelque chose), assurez-vous que le tissu est doux pour la peau. Par exemple, vous pouvez remplacer un chapeau, une écharpe ou un pull synthétique qui gratte et gratte contre une version douce 100 % coton, selon NES. Vous pouvez également apporter une serviette de chez vous pour ne pas avoir à utiliser les sèche-linge des toilettes de travail, qui ont tendance à laisser votre peau sèche. Si les serviettes en papier ne sont pas disponibles, Justyna tapote doucement ses mains mouillées avec un morceau de papier toilette, car frotter avec n’importe quel matériau peut aggraver la situation. Il porte également toujours des gants afin que son travail actuel dans un entrepôt ne lui cause pas d’irritation supplémentaire.

Si vous occupez un poste qui nécessite un lavage constant des mains (par exemple, vous êtes un professionnel de la santé), vous pouvez prendre certaines mesures pour éviter d’aggraver les choses. De temps en temps, changez-le en utilisant une mousse d’alcool au lieu de l’eau et du savon (ce qui peut dessécher encore plus les choses) et laissez vos mains respirer autant que possible entre les tâches si vous portez des gants. De retour à la maison, optez pour une crème de nuit forte pour l’apaiser pendant son sommeil.

Il est important de noter que vous avez des droits sur le lieu de travail si vous souffrez d’eczéma ou d’autres affections cutanées. Si vous pensez que cela affecte votre capacité à faire votre travail, vous pourriez avoir droit à certains aménagements en vertu de l’Americans with Disabilities Act (ADA), selon la National Eczema Association (NEA). Cela pourrait inclure, par exemple, de trouver un bureau protégé du soleil (ou tout autre endroit qui ne vous provoquera pas), ou de porter un uniforme alternatif si celui auquel vous êtes actuellement affecté est en tissu synthétique.2 Si vous n’êtes pas sûr d’être admissible, contactez le Job Accommodation Network, un centre d’assistance financé par le gouvernement américain qui peut vous aider.

4. Pensez à être ouvert avec vos collègues.

Vous pourriez vous sentir (naturellement) réticent à partager les détails de votre état avec vos collègues. D’une part, vos collègues peuvent vous accueillir avec une compassion surprenante (et même une aide ou une compréhension supplémentaire), explique le Dr Lio, ce qui est vrai pour de nombreuses personnes qu’il traite avec de l’eczéma. Cela dit, si l’idée de parler de sujets personnels au travail vous fait grincer des dents, sachez que vous ne devez d’explication à personne. “Si vous sentez que c’est quelque chose que vous souhaitez garder privé et que vous n’avez pas besoin de le nommer, prenez cette décision”, explique Schwartz. (Notez cependant que vous ne pourrez pas obtenir de logement via l’ADA si vous ne le mentionnez pas.)

5. Consacrez du temps à votre santé mentale.

Vous pouvez vous sentir gêné ou gêné si vous vous grattez constamment au travail. Bien qu’il puisse sembler que vous traversiez ces émotions seul, Schwartz souligne qu’elle traite tout le temps des tonnes de personnes dans la même situation.

💪Transformez Corps & Esprit avec Gorillaz Fitness ! 🌟

Découvrez un programme unique qui allie fitness, yoga et conseils nutritionnels pour sculpter votre silhouette tout en nourrissant votre esprit.
Ne laissez pas passer cette chance de vivre une expérience holistique qui revitalisera chaque aspect de vous-même. ✨

👇👇👇 Rejoignez Gorillaz Fitness dès aujourd’hui et embrassez la meilleure version de vous-même !👇👇👇


Comment surmonter une poussée d’eczéma au travail

source fitness

source

Étiquettes : , , , , , , , , , ,