Comment perdre du poids en mangeant des tomates et des concombres crus

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octobre 12, 2019 Non Par Camille Leroy


Remplacez les collations riches en calories telles que les barres de céréales, le fromage, les craquelins et les croustilles par des tomates et des concombres crus. La faible densité énergétique de légumes tels que les tomates et les concombres les rend plus rassurants que les aliments contenant plus de graisses ou de glucides par bouchée. En mangeant ces légumes au moment d'une collation, vous vous sentirez plein de moins de calories, ce qui vous aidera à manger moins pendant la journée. Leur combinaison avec des protéines maigres, telles que des poitrines de poulet grillées ou des haricots noirs, vous aide à vous sentir encore plus rassasié après le repas.

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