Vous êtes donc prêt à perdre du poids: vous vous engagez à changer votre mode de vie, à manger plus propre, à aller au gymnase, à adopter des habitudes plus saines et à dormir suffisamment. Mais où vas-tu d'ici?

Commencer un voyage pour perdre du poids peut être particulièrement pénible, surtout si vous ne savez pas par où commencer. Heureusement, nous nous tournons vers nos experts: entraîneurs personnels, diététistes et autres gourous de la perte de poids qui expliquent les concepts de base de la perte de poids. Bien que cela semble compliqué, perdre du poids revient à ces six choses. Incorporez-les dans votre vie et regardez les livres commencer à disparaître.

Promotion chez notre partenaire