Vous n'avez pas besoin d'un calendrier pour savoir quelle heure il est pour les résolutions du nouvel an. Arrêtez-vous à un gymnase la première semaine de janvier et vous saurez que le public est préparé à la résolution que vous transpirez et que vous prenez les tapis de course que vous n'êtes pas le seul à être déterminé à perdre du poids et à devenir plus fort que jamais Cette nouvelle année . Mais fixer un objectif général pour perdre du poids peut sembler décourageant, voire même impossible, voici donc une liste de 12 étapes simples. Commencez avec un et continuez avec eux tous les mois pour vous aider à réussir votre perte de poids. Chacune est pratique, gérable et, surtout, facile à faire tout au long de l’année sans avoir à réfléchir à deux fois.

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