Le flux et le reflux de la maladie et de la santé ont été une réalité très réelle pour Trish Marmo, BSN, RN, NBCHWC et athlète de fitness. Qu’il s’agisse de problèmes auto-immuns débilitants, d’affronter la scène de la compétition ou de battre des femmes de la moitié de son âge, une chose est sûre : Marmo a traversé les hauts et les bas de la vie.

Bien que Marmo ait remporté plusieurs concours tout au long de sa carrière, son combat pour atteindre une santé durable a été un véritable défi.

Après des années à essayer d’aller au fond de ses problèmes de santé, Marmo est sur la voie de la guérison et s’entraîne maintenant pour concourir en danse de salon, ce qu’il a dû abandonner très tôt en raison de sa lutte contre la maladie. .

Pour ceux qui ont des problèmes de santé, Marmo cherche à partager des conseils encourageants pour vous aider à maintenir votre santé et à faire le premier pas vers la guérison.

Un long chemin contre la maladie

Entre 2011 et 2020, Marmo connaîtrait une variété de problèmes de santé “inexpliqués”, certains aussi gênants que “la paralysie de Bell” et d’autres plus graves, comme une hypoglycémie incontrôlée, qui l’a amenée aux soins intensifs. Cependant, ce n’est qu’en 2021 qu’il a commencé à remarquer une nouvelle série de symptômes inquiétants : faiblesse et douleur soudaines dans la jambe gauche, sécheresse oculaire sévère, engourdissements et picotements dans les mains/pieds, neuropathie inexpliquée dans les deux pieds. , lombalgie débilitante et symptômes neurologiques (difficulté à avaler/marcher/tenir la tête haute ; palpitations cardiaques/rythme cardiaque irrégulier ; yeux tombants ; cerveau embué ; fatigue mentale, pour n’en nommer que quelques-uns).

De là, il a fallu encore 18 mois, plus d’une douzaine de spécialistes différents et une batterie de tests exhaustive, avant qu’il ne soit identifié avec deux maladies auto-immunes : la maladie de Sjogren et la maladie mixte du tissu conjonctif.

À 55 ans, Marmo dispose d’une équipe de spécialistes qui l’aident à gérer les symptômes de cette maladie. Aujourd’hui, l’équipe de professionnels de la santé de Marmo comprend : En plus de votre fournisseur de soins primaires, un rhumatologue, un cardiologue, un pneumologue, un ophtalmologiste, un neurologue et un massothérapeute lymphatique.

S’il y a une chose que ce voyage vous a appris, c’est qu’il n’y a rien de mal à demander de l’aide. C’est peut-être le seul moyen de guérir lorsqu’ils sont en difficulté.

Bikini Boot Camp : des solutions rapides à la santé et à la forme physique à long terme

En 2011, Marmo a rejoint un “camp d’entraînement bikini” dans l’espoir d’être dans la meilleure forme de sa vie. « À l’époque, j’étais plus préoccupé par la perte de poids que par la compétition sur scène, explique Marmo. “Comme beaucoup de femmes, j’avais la fausse impression que perdre du poids résoudrait tous mes problèmes.”

Marmo ne savait pas que rejoindre ce camp d’entraînement changerait sa vie pour toujours alors qu’il apprenait le côté pas si sain de l’exercice.

Marmo a soulevé des poids six jours par semaine, ajoutant des séances de cardio d’une heure une fois, parfois deux fois par jour, tout en consommant un peu plus de 1 000 calories par jour. Comme vous pouvez l’imaginer, c’était une recette pour le désastre.

En tant qu’infirmière professionnelle, Marmo a su très tôt que les plans d’alimentation qu’on lui avait donnés n’étaient pas durables, mais elle a ignoré sa formation dans son désespoir de perdre du poids.

Heureusement, alors même que les problèmes de santé continuent d’apparaître (un diagnostic erroné de mini-crises et une pléthore de problèmes auto-immuns), Marmo, sachant que 1 200 calories par jour n’étaient pas saines pour elle, a trouvé un entraîneur qui l’a aidée à retrouver ses forces. . et l’équilibre dans le gymnase et l’a encouragée à guérir le corps avec de la nourriture, pas à le priver de nourriture.

“C’était la première fois que je rencontrais un entraîneur qui se concentrait sur la nutrition et la santé du ‘corps entier’, plutôt que sur les ‘solutions rapides’ que les industries du fitness et de l’alimentation semblaient perpétuer à l’époque”, se souvient-il.

Cette prémisse a non seulement aidé Marmo à faire un virage complet à 180 degrés dans sa vie, mais elle s’est également avérée être un catalyseur qui a changé sa vie et sa carrière lorsqu’il a réalisé qu’il pouvait utiliser ses propres expériences pour aider les autres à éviter les mêmes expériences douloureuses. qu’elle devait vivre. endurer.

Monter sur scène avant d’escalader le mont Fuji

À partir de là, Marmo a passé les huit mois suivants à arrêter de prendre des médicaments et à se concentrer sur son rétablissement, et bien que sa force soit faible, il s’est battu jour après jour pour guérir son corps et acquérir la force dont il a besoin pour honorer la scène et être le meilleur de lui-même. d’elle-même, cela pourrait être.

En mai 2013, Marmo est montée sur scène avec plus de 120 autres concurrentes, et bien que remporter le titre de la division Masters ait été une grande réussite, cela ne se compare pas à une 3e place dans sa catégorie de taille, contre des femmes du même âge que leurs filles. . .

Il a ensuite célébré plus tard cet été-là en escaladant le mont Fuji au lever du soleil et s’est senti comme s’il était au sommet du monde. Après une autre grande victoire en 2014, remportant la première place d’un concours de bikini de fitness, Marmo voulait faire plus que simplement concourir.

Aidez les autres à guérir et à monter sur la piste de danse

La championne du fitness a passé les trois années suivantes à créer une entreprise en ligne, tout en obtenant ses certifications de nutrition et de changement de comportement de niveau avancé et a suivi le processus de qualification rigoureux pour devenir une coach en santé et bien-être certifié par le conseil national. Marmo est passée du milieu des soins actifs en tant qu’infirmière dans un hôpital à un travail privé, en ligne, avec des clients dans le domaine de la prévention des maladies et du bien-être.

« J’étais certaine que j’étais appelée à aider d’autres personnes qui étaient arrivées à un carrefour de leur propre vie, en aidant mes clients à se sentir mieux et plus confiants en eux-mêmes », dit-elle. “J’ai constaté que leur perte de poids devenait presque sans effort, et même secondaire, car leur attention passait du nombre sur la balance à la guérison de leur corps et de leur esprit, ainsi qu’à leur relation malsaine avec la nourriture.”

Alors que Marmo est encore en train de reprendre des forces, il s’entraîne actuellement pour concourir en danse de salon, quelque chose qui a commencé lorsqu’il a commencé à ressentir sa plus récente poussée auto-immune et a pensé qu’il devrait la mettre de côté pour de bon. « J’adore la salle de bal parce qu’elle me met au défi mentalement et physiquement, et comme je suis compétitive par nature, elle me pousse à faire mieux qu’avant », déclare Marmo.

Marmo est la preuve que peu importe ce que vous traversez, il peut être utilisé pour le plus grand bien. Et lorsque vous avez traversé des eaux troubles, aider les autres à traverser des moments difficiles est l’endroit où se trouvent les récompenses.

Ces petits conseils ont aidé Trish Marmo à surmonter diverses complications de santé

“Lorsqu’il s’agit de faire face à des complications de santé, rester en forme et actif peut sembler presque impossible, en particulier lorsque la fatigue extrême fait partie de l’équation”, déclare Marmo. Voici plusieurs choses qui ont été utiles à votre rétablissement et qui pourraient vous être utiles :

1. Demander de l’aide est un signe de force : Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent dans vos efforts pour être la meilleure personne que vous puissiez être à tout moment. Certains jours, cela peut sembler être un effort de 80 % et d’autres jours, cela peut sembler être un effort de 40 %.
2. Priorisez-vous : Marmo est un grand défenseur des soins personnels. Cela signifie prendre soin de votre santé mentale, physique, émotionnelle, spirituelle, relationnelle et existentielle (ou ce qu’elle appelle les six piliers). Il y a un flux et un reflux dans ce processus.
3. Vous ne pouvez pas verser d’une tasse vide : Il n’y a rien de noble à aller si fort ou à donner tellement de vous-même que vous vous videz. Prenez le temps de trouver des choses qui vous remplissent : passer du temps avec des amis, se promener, prendre des vacances, lire un livre, écouter des Podcasts, prier/méditer, jardiner, tout ce qui vous apporte joie et paix.
4. Que ce que vous faites soit suffisant : Certains jours, Marmo a l’impression d’être au sommet du monde et d’avoir assez d’énergie pour faire “toutes les choses” et d’autres jours, il lui suffit de sortir du lit et de s’habiller pour la journée. Où que vous soyez sur le continuum, rappelez-vous que ça suffit. Lorsque notre temps ici sur terre sera terminé, personne ne se souviendra de vous en fonction de la quantité de choses que vous avez cochées sur votre liste de tâches.

Aussi difficile que ce voyage ait été pour Marmo, elle a beaucoup appris en faisant face à ces épreuves et encourage ceux qui luttent avec des problèmes de santé non diagnostiqués à demander de l’aide ; rappelez-vous, c’est un signe de force.