La chirurgie esthétique n'est pas pour tout le monde

Dans une tasse de café normale, il y a environ 170 mg de caféine et dans le café décaféiné, il y a environ 30/40 mg de caféine.

En bourse, le café est une industrie de 90 milliards de dollars, mais ce qui est significatif, c’est qu’en Amérique du Nord seulement 85% + boivent 3 à 5 tasses de café par jour. Un grand nombre de personnes sont exposées à de nombreux problèmes associés à la consommation de café.

Les dix principales raisons pour lesquelles vous devriez envisager de passer au « café sain »

Top 10 des problèmes de santé liés à la caféine

Problèmes cardiovasculaires

La caféine augmente votre rythme cardiaque, augmente la tension artérielle et peut contribuer au développement de maladies cardiaques. Le café décaféiné et le café ordinaire augmentent le cholestérol et l’homocystéine, les substances biochimiques que la science a associées à un risque accru de crise cardiaque. La caféine est également liée aux vasospasmes coronariens, la cause de 20 % de toutes les crises cardiaques mortelles qui tuent des personnes par ailleurs en parfaite santé.
Stress

La caféine stimule l’excrétion des hormones de stress qui peuvent provoquer des niveaux élevés d’anxiété, d’irritabilité, de tension et de douleur musculaire, d’indigestion, d’insomnie et une diminution de l’immunité. Les niveaux de stress accrus causés par la caféine peuvent vous empêcher de donner des réponses saines au stress quotidien normal auquel tout le monde est soumis dans sa vie.

Troubles émotionnels

L’anxiété et l’irritabilité sont des troubles de l’humeur caractéristiques associés à la consommation de caféine, mais la dépression et les troubles de l’attention sont tout aussi importants. La dépression peut survenir dans le cadre d’une déception après la disparition des effets stimulants de la caféine. Il peut également apparaître pendant la période de récupération après le sevrage de la caféine pendant que la chimie du cerveau se réajuste. La caféine, au lieu d’augmenter l’activité mentale, diminue en fait le flux sanguin vers le cerveau jusqu’à 30 % et affecte négativement la mémoire et les performances mentales.

Modifications de la glycémie

Les diabétiques et les hypoglycémiants doivent éviter la caféine car elle stimule une augmentation temporaire de la glycémie qui est ensuite suivie d’une production excessive d’insuline qui provoque une baisse de la glycémie en quelques heures. Si vous essayez de perdre du poids, ces montagnes russes entraîneront en fait un gain de poids, car le message de l’insuline au corps est de stocker l’excès de sucre sous forme de graisse.

Problèmes gastro-intestinaux

De nombreuses personnes ressentent une sensation de brûlure dans l’estomac après avoir bu du café car le café augmente la sécrétion d’acide chlorhydrique, ce qui augmente le risque d’ulcères. Le café, y compris le décaféiné, réduit la pression sur la valve entre l’œsophage et l’estomac, de sorte que le contenu très acide de l’estomac passe dans l’œsophage, provoquant des brûlures d’estomac et un reflux gastro-œsophagien. Avec la forte consommation de café aux États-Unis, il n’est pas surprenant que les médicaments en vente libre les plus vendus soient les soi-disant antiacides.

Déficiences nutritionnelles

La caféine inhibe l’absorption de certains nutriments et provoque l’excrétion urinaire du calcium, du magnésium, du potassium, du fer et des oligo-éléments, tous éléments essentiels à une bonne santé.
Problèmes de santé masculins

Problèmes de santé masculins

Le café irrite les voies urinaires et la vessie. C’est aussi un diurétique qui aggrave les conditions associées aux mictions fréquentes. L’élimination du café et de la caféine soulage souvent les symptômes associés aux mictions fréquentes dues à l’hypertrophie de la prostate.

Le Dr Milton Krisiloff, MD, a découvert que dans la plupart des cas, les hommes peuvent réduire considérablement leur risque de problèmes urinaires et prostatiques en modifiant leur alimentation, notamment en éliminant le café et la caféine.

Problèmes de santé féminins

La maladie fibrokystique du sein, le syndrome prémenstruel, l’ostéoporose, les problèmes d’infertilité, les fausses couches, les bébés de faible poids à la naissance et les problèmes de ménopause, tels que les bouffées de chaleur, sont exacerbés par la consommation de caféine. Les femmes qui prennent des contraceptifs oraux courent un risque particulier, car elles ont une capacité réduite à détoxifier la caféine.

Épuisement des surrénales

La consommation de caféine entraîne un épuisement des surrénales qui peut vous rendre vulnérable à divers troubles de santé liés à l’inflammation, à l’auto-immunité et à la fatigue.
Vieillissement

Beaucoup de gens trouvent dans la quarantaine qu’ils ne peuvent plus tolérer le même niveau de consommation de caféine qu’ils pourraient tolérer dans la vingtaine et la trentaine. La production de DHEA, de mélatonine et d’autres hormones vitales commence à diminuer et la caféine accélère cette baisse. La caféine déshydrate l’organisme et contribue au vieillissement de la peau et des reins. Il a été démontré qu’il inhibe la réparation de l’ADN et ralentit la capacité du foie à détoxifier les toxines étrangères.

Glandes surrénales épuisées

La caféine est un stimulant du système nerveux central. Il provoque la sécrétion d’adrénaline par les glandes surrénales, l’hormone sur laquelle votre corps s’appuie dans les situations d’urgence pour augmenter votre fréquence cardiaque, augmenter votre respiration et votre tension artérielle pour une réponse rapide au combat ou à la fuite. Lorsque vous abusez de stimulants, vos glandes surrénales s’épuisent. Si votre sensibilité à la caféine a diminué ou si vous faites partie de ceux qui prétendent que vous pouvez boire 3 shots d’espresso et vous endormir, devinez quoi ? Vos glandes surrénales ont cessé de répondre. Cela signifie que vous avez moins de résistance au stress, ce qui vous rend vulnérable aux risques pour la santé tels que les polluants environnementaux et les agents pathogènes.

Modifications sévères de la glycémie

La caféine force le foie à libérer du glycogène dans le sang. Le pancréas réagit à l’augmentation soudaine de la glycémie en libérant de l’insuline, l’hormone qui provoque le stockage des glucides en excès sous forme de graisse. En une heure ou deux, le résultat est une chute brutale de la glycémie entraînant un état d’hypoglycémie (faible taux de sucre dans le sang). C’est à ce moment-là que vous pensez qu’il est temps pour une autre tasse de café et que tout le cycle recommence.

Déséquilibre acide

Plus de 208 acides contenus dans le café peuvent contribuer à l’indigestion et à une grande variété de problèmes de santé résultant d’une acidité excessive associée à des irritations arthritiques, rhumatismales et cutanées. De nombreuses personnes ressentent une sensation de brûlure dans l’estomac après avoir bu du café, car le café augmente la sécrétion d’acide dans l’estomac. Une santé optimale nécessite un équilibre du pH alcalin dans le corps.

Épuisement des minéraux essentiels

Le café inhibe l’absorption de certains nutriments et provoque l’excrétion urinaire du calcium, du magnésium, du potassium, du fer et des oligo-éléments, tous éléments essentiels à une bonne santé. Les femmes doivent se préoccuper de l’ostéoporose au début de la ménopause. Des études montrent que les femmes qui boivent du café ont une incidence plus élevée d’ostéoporose par rapport à celles qui ne boivent pas de café. Les hommes ne sont pas non plus à l’abri de l’ostéoporose.

Il s’agit d’un certain nombre de problèmes de santé pour lesquels les médecins conseillent à leurs patients d’éliminer le café et toute la caféine de leur alimentation.

Indigestion gastrique
Anxiété, irritabilité et nervosité.
Problèmes de candida ou de levure
Colite, diverticulite, diarrhée et autres symptômes du côlon irritable
Syndrome de fatigue chronique et autres troubles auto-immuns
Diabète ou hypoglycémie (faible taux de sucre dans le sang)
Vertiges, syndrome de Ménière ou acouphènes (bourdonnements dans les oreilles)
Goutte (taux élevés d’acide urique)
Maladie cardiaque ou palpitations cardiaques.
Hypertension artérielle
Taux de cholestérol élevé
Insomnie et sommeil de mauvaise qualité ou interrompu
Maladie du foie et problèmes de vésicule biliaire comme les calculs biliaires
Problèmes rénaux ou vésicaux, y compris les calculs rénaux.
Migraines ou autres maux de tête vasculaires
Ostéoporose
Irritations, éruptions cutanées et peau sèche.
Ulcères, brûlures d’estomac et problèmes d’estomac comme les hernies hiatales
Irritation des voies urinaires

Y A-T-IL UN CAFÉ SAIN PARCE QUE J’AIME MON CAFÉ ?!?

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