Colonne Torres: utiliser le pouvoir au lieu de la force

Colonne Torres: utiliser le pouvoir au lieu de la force

novembre 11, 2019 Non Par Camille Leroy

J'ai récemment eu deux chiots et je les entraînais à aller aux toilettes. Je ne suis pas un expert sur le sujet et, par conséquent, mes chiots ont eu de nombreux accidents dans la maison. J'ai utilisé les deux méthodes d'entraînement habituelles: la punition et la récompense. Ce que j'ai remarqué, c'est qu'ils ont appris plus vite quand je leur ai donné des récompenses que quand je les ai punis. En fait, quand ils ont été punis, ils sont même devenus confus et ne savaient pas quoi faire quand je leur donnais des récompenses. Cependant, confirmer avec eux qu'ils avaient agi contre les règles les avait également aidés à comprendre ce qu'ils devraient faire.

J'ai également remarqué au cours de ma carrière que les gens ont du courage et de la motivation quand ils sont récompensés pour leurs efforts, et qu'il n'y a pas de meilleure récompense que d'atteindre leurs objectifs. Il est également très utile d’aider les gens à comprendre leurs erreurs et à comprendre en quoi ces erreurs les empêchent d’atteindre leurs objectifs.

Quand il y a punition, il y a force et quand il y a récompense, il y a pouvoir. C'est le sujet que je lis dans un livre intitulé Force vs. Power.

Un train doit être alimenté pour produire une force permettant de surmonter l'inertie. Plus on produit de force, plus il y a de résistance. Il y a donc une lutte constante qui nécessite un apport d'énergie.

Gandhi a utilisé le pouvoir contre la force britannique, Martin Luther King Jr. a utilisé le pouvoir contre la force de discrimination et Jésus a utilisé le pouvoir contre la force de ses ennemis.

Le fait est que, quelle que soit la force de la force, le pouvoir la surmontera toujours. La force a besoin d'un apport d'énergie constant, mais l'énergie est là. Le pouvoir est intelligent, préparé, patient, décisif, persistant et pacifique. Ce ne sont que quelques-unes des caractéristiques de Gandhi, Martin et Jésus.

Souvent, lorsque les membres commencent avec notre programme, ils sont très enthousiastes à l'idée de changer ou je les aide à motiver beaucoup pour atteindre leurs objectifs de perte de poids. Cependant, lorsque nous commençons à créer un plan, je remarque que beaucoup veulent utiliser la force pour atteindre leurs objectifs. Ils veulent suivre un régime, une tendance ou une conviction qu’ils ne comprennent même pas. C'est pourquoi de nombreuses personnes ne peuvent pas atteindre leurs objectifs ou, lorsqu'elles le font, elles finissent par reprendre du poids en raison de l'énergie constante requise pour produire de la force.

Cependant, lorsque nous utilisons le pouvoir au lieu de la force, perdre du poids devient plus facile. Vous avez probablement lu un de mes articles ou vu une de mes vidéos dans laquelle je suggère de trouver les vraies raisons pour lesquelles vous voulez perdre du poids. Lorsque vous utilisez votre pourquoi, vous commencez à utiliser de l'énergie, car vous ne vous forcez plus à suivre un régime. Vous avez maintenant des raisons de changer de régime. Par exemple, l'une des raisons pour lesquelles je mange sainement est que je veux garder mon corps jeune, fort et en bonne santé, car j'aime ce que je ressens et ce à quoi je ressemble. Je ne me laisse pas grossir ou s'affaiblir. Je n'utilise pas la force pour éviter les aliments transformés; au lieu de cela, j'utilise mon raisonnement (pouvoir).

Une autre façon d’utiliser le pouvoir consiste à comprendre vos besoins réels au lieu de vos désirs. Par exemple, pour être heureux, vous avez besoin de quatre produits chimiques de base (dopamine, endorphines, sérotonine et ocytocine), et vous pouvez les produire naturellement. Par exemple, vous pouvez produire de la dopamine en faisant de l'exercice, des endorphines qui progressent constamment et atteindre vos objectifs, de la sérotonine en mentorat et du mentorat et de l'ocytocine simplement en aimant les autres ou en vous associant sainement.

De cette façon, vous utilisez le pouvoir. Ou vous pouvez utiliser la force, des drogues psychiatriques, de la cocaïne, de l'héroïne, de l'alcool, des rapports sexuels irresponsables ou des jeux vidéo, des comportements susceptibles d'avoir des conséquences négatives sur votre vie. Et ne vous méprenez pas sur mon sens; Je ne dis pas que jouer à des jeux vidéo, par exemple, est mauvais. Je dis simplement que faire de ces comportements la source de votre produit chimique va créer une dépendance, en utilisant la force pour obtenir ce dont vous avez besoin pour être heureux.

J'ai aidé beaucoup de personnes à perdre du poids, et elles continuent à perdre du poids avec moi, et d'autres sont assez capables de le faire seules après avoir appris à utiliser le pouvoir plutôt que la force. Suivre un régime moderne ou avoir une récompense superficielle n’est jamais meilleur que les vraies raisons pour lesquelles vous perdez du poids et la connaissance de la compréhension de vous-même. Le pouvoir défait la force.

Cette année, commencez avec le programme et l'état d'esprit appropriés avec votre programme de perte de poids. Trouvez votre pouvoir au lieu de votre force.

Sandro Torres est le propriétaire de Custom Body Fitness à Carbondale et à Glenwood Springs et l'auteur du livre "Perdre du poids de façon permanente". Sa colonne paraît le deuxième lundi de chaque mois dans Body & More.

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