Natalia Kholodenko Photo: LeMonade

La psychologue vedette Natalia Kholodenko a surpris tout le monde lorsqu'elle a commencé à s'entraîner dur et a changé son alimentation. Une fois que Natalia cholodenko pesait 101 kg, elle peut aujourd'hui supposer que le chiffre est de 72 kg sur la balance.

J'ai tellement gagné qu'il était difficile de faire quelque chose: s'asseoir, se pencher. Je me fatigue même quand je suis assis. Et je n'aimais pas ça ", a admis le psychologue du programme" Sravi Style ".

Les kilos supplémentaires n'apparaissaient pas dans les petits pains ou les plats de pâtes supplémentaires, la raison étant le stress constant, l'horaire de travail chargé et le manque chronique de sommeil.

C'est un mythe que les personnes en surpoids mangent des muffins et des beignets le matin et le soir, car au moment de mon poids maximum que j'ai 10 ans ne mangeait pas de pommes de terre, pain blanc, pâtes, sauce tomate, viande grasse et beaucoup de sucre ", – a déclaré le psychologue.

Natalia Cholodenko a admis que penser sérieusement à perdre du poids n'était pas pour les complexes ou les ragots. Elle a décidé de perdre du poids parce que je commençais à me sentir fatiguée. Je devais non seulement vérifier le régime alimentaire, mais aussi transpirer dans le gymnase.

Lorsque le poids ne disparaît pas longtemps, il est très difficile de le surcharger. C'est-à-dire, faire bien plus que ce qui est physiquement confortable », a partagé le psychologue du Conseil.

La bataille contre l'obésité a appris à Natalia Kholodenko à compter les calories et à organiser le régime alimentaire. Aujourd'hui, le psychologue mange deux fois par jour: il prend toujours le petit déjeuner et le déjeuner. Le dernier repas à sept heures.

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Natasha Kumar

Natasha Kumar est reporter d'affectation générale au Times Hub. Il a couvert les sports, le divertissement et de nombreux autres rythmes dans sa carrière de journaliste et a vécu à Manhattan pendant plus de 8 ans. Elle étudie à l'Université de Calcutta. Natasha est apparue périodiquement dans des programmes de télévision nationaux et a été publiée (entre autres) dans Hindustan Times, Times of India

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