Brûlures d'estomac: 15 remèdes naturels efficaces

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décembre 1, 2019 Non Par Camille Leroy


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Les brûlures d'estomac transitoires ne sont souvent pas graves, mais elles sont très douloureuses. Cette sensation de brûlure douloureuse derrière le sternum se produit lorsque de l'acide gastrique très agressif s'élève dans l'œsophage, ce qui peut se produire par exemple après un repas copieux.

Pour préserver la santé et l'estomac, il vaut peut-être mieux ne pas se lancer dans des médicaments, mais trouver un remède naturel pour soulager les brûlures d'estomac. Mais alors, quels sont les remèdes de la grand-mère qui sont vraiment efficaces contre le reflux gastrique et les brûlures d'estomac? Nous avons mené l'enquête!

Pour commencer, soyons clairs: le remède contre les brûlures d'estomac chez la grand-mère… n'existe pas. Ce qui est efficace chez une personne ne l'est pas chez une autre. Il appartient à chacun de découvrir quel remède apaise ses symptômes.

Mais les remèdes naturels et astuces de certaines grand-mères ont été testés sur un grand nombre de personnes en cas de brûlures d'estomac légères. N'hésitez pas à essayer une ou plusieurs des propositions suivantes! Espérons qu'ils travaillent pour vous aussi!

Remède naturel n ° 1: tisane apaisante
Remède naturel n ° 2: noix et amandes
Remède naturel n ° 3: pommes de terre crues
Remède naturel n ° 4: chewing-gum
Remède naturel n ° 5: ne vous allongez pas l'estomac plein!
Remède naturel n ° 6: dormir avec un buste haut
Remède naturel 7: prendre soin de votre alimentation
Remède naturel # 8: Prenez le temps de manger!
Remède naturel n ° 9: l'eau plate d'abord
Remède naturel n ° 10: activité physique
Remède naturel n ° 11: Détente!
Remède naturel n ° 12: des vêtements confortables
Remède naturel n ° 13: Attention au poids.
Remède naturel n ° 14: le registre des symptômes
Remède naturel 15: médicaments

15 remèdes naturels

Remède naturel n ° 1: tisane apaisante

Les tisanes sont le remède bien connu de la grand-mère pour soulager les brûlures d'estomac. Certains mélanges d'herbes et de plantes ont été particulièrement efficaces, tels que: camomille, fenouil, anis, cumin, achillée.

N'oubliez pas: l'infusion de réglisse aide également à soulager les brûlures d'estomac. Cependant, il ne doit pas être consommé pendant une période prolongée.

Remède naturel n ° 2: noix et amandes

Voici un bon conseil contre les brûlures d'estomac: mâchez lentement des amandes ou des noix, puis avalez le "porridge". Ce n'est pas très glamour, mais cela semble fonctionner!

Remède naturel n ° 3: pommes de terre crues

Les pommes de terre sont connues pour leur action diurétique, apaisante et cicatrisante. Mais saviez-vous que la pomme de terre est un véritable antiacide naturel?

En outre, le jus de pomme de terre cru est souvent recommandé pour soulager les maladies gastriques telles que: ulcère, constipation, acidité gastrique, brûlures d'estomac, …

Boire de l'eau de pomme de terre crue avant les repas neutraliserait efficacement l'excès d'acidité gastrique. Certains recommandent également de boire de l'eau pour faire cuire des pommes de terre … à vous de choisir!

Remède naturel n ° 4: chewing-gum

Est-ce que le chewing-gum sans sucre est ton joli péché? Mieux ! Parce que mâcher augmente la production de salive, ce qui neutralise l'acidité gastrique.

Mais faites attention: si vous avez tendance à avoir des ballonnements, la gomme à mâcher n'est pas recommandée!

Remède naturel n ° 5: ne vous allongez pas l'estomac plein!

Pour prévenir les brûlures d'estomac, il est conseillé de ne pas se coucher le ventre plein, c'est-à-dire juste après le dîner. Idéalement, vous devriez manger au moins 3 heures avant le coucher …

Remède naturel n ° 6: dormir dans la bonne position

Le reflux gastro-oesophagien (RGO) est favorisé par la position inclinée. En outre, pour éviter les brûlures d’estomac, il est conseillé de dormir en soulevant la partie supérieure du corps afin de réduire le risque de reflux acide dans l’œsophage.

Si vous aimez dormir à vos côtés, évitez de vous allonger du bon côté! Parce que ? L'estomac est situé sur le côté gauche de notre corps. En position couchée sur le côté gauche, l'estomac est plus bas que l'œsophage, ce qui réduit les symptômes du reflux acide …

Remède naturel 7: prendre soin de votre alimentation

C'est plus un conseil de vie sain qu'un remède de grand-mère, mais il est souvent efficace: surveillez votre alimentation pour voir si certains aliments causent des brûlures d'estomac chez vous. Une fois que vous avez identifié ces aliments, vous pouvez réduire votre consommation et même les remplacer par d'autres.

Voici quelques aliments souvent impliqués en cas de brûlures d'estomac:

  • aliments gras et frits,
  • agrumes et jus de fruits,
  • boissons gazeuses
  • des épices fortes comme le piment, le piment, le poivre ou le curry,
  • fruits secs,
  • aliments fumés
  • menthe poivrée et menthe,
  • pain frais
  • du lait

A savoir: toutes les personnes souffrant de brûlures d'estomac ne réagissent pas à tous ces aliments (heureusement!). A vous de prouver quels aliments votre estomac supporte bien ou pas …

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Faites également attention aux aliments «amusants» qui stimulent la sécrétion d'acide gastrique!

Par conséquent, en cas de brûlures d'estomac, vous devriez éviter:

  • boissons alcoolisées
  • thé (noir)
  • café,
  • chocolat au lait

Bien sûr, si vous trouvez que votre estomac réagit mal à l’un de ces produits, limitez votre consommation.

Arrête de fumer!

Les cigarettes aggravent les brûlures d'estomac car elles ont une action directe sur la muqueuse gastrique et ont tendance à augmenter l'acidité gastrique … Alors évitez-le!

Remède naturel # 8: Prenez le temps de manger!

Ici aussi, il vaut mieux éviter le reflux gastrique que de guérir: mangez lentement et en pleine conscience en prenant le temps de mâcher chaque bouchée.

Il est également préférable de diviser les repas (4 à 6 repas par jour) au lieu de se concentrer sur 2 ou 3 "gros" repas, d’une part pour faciliter la digestion et, d’autre part, pour ne pas avoir trop faim et ne pas trop manger. …

Veillez également à choisir le bon mode de cuisson: évitez les aliments frits et préférez les plats cuits à la vapeur ou mijotés.

Remède naturel n ° 9: l'eau plate d'abord

Les boissons gazeuses peuvent causer des brûlures d'estomac chez les personnes ayant un estomac sensible. Puis, avec le soda adoré, préférez un verre d’eau sans gaz ou un jus de fruit dilué avec de l’eau …

Remède naturel n ° 10: activité physique

C'est un fait: les personnes qui font de l'exercice régulièrement ont moins de problèmes d'estomac tels que les brûlures d'estomac.

Remède naturel n ° 11: ralentissez et écoutez

Voici le remède le plus économique et le plus pérenne contre les brûlures d'estomac: RIEN, ou plutôt, détendez-vous!

Et oui, souvent, le stress et l'agitation de nos vies trépidantes peuvent littéralement «peser sur l'estomac». Écoutez votre corps et récupérez-vous, par exemple, en vous accordant des pauses régulières. Des techniques de relaxation ou de méditation peuvent aussi aider!

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Remède naturel n ° 12: des vêtements confortables

Les vêtements trop serrés, comme une ceinture serrée, augmentent la pression sur la région abdominale et, par conséquent, le risque de brûlures d'estomac.

Remède naturel n ° 13: Attention au poids.

Dans certains cas, la perte de poids peut aider à réduire ou à prévenir les brûlures d’estomac à long terme.

Bien entendu, il ne s'agit pas de faire un régime spécial "brûlures gastriques"! Mais sachez que le surpoids augmente la pression dans l'estomac et l'œsophage, ce qui peut nuire au bon fonctionnement du sphincter entre l'estomac et l'œsophage. Cependant, la réduction du mécanisme de fermeture de ce passage favorise le reflux gastrique et les brûlures d'estomac.

Remède naturel n ° 14: le registre des symptômes

Bien sûr, tenir un journal des symptômes n’est pas vraiment un remède en soi, mais cela peut aider à identifier les causes des brûlures d’estomac.

Dans cet enregistrement, vous pouvez entrer des informations telles que:

  • quand as-tu eu des brûlures d'estomac?
  • dans quelle situation étiez-vous (stress, fatigue, …)
  • Qu'as-tu mangé et bu ce jour-là?

Ces indications vous permettront d'identifier les facteurs susceptibles de déclencher vos brûlures d'estomac. Par exemple, si votre journal indique que votre consommation d'alcool peut être la cause de votre reflux gastrique, faites un petit test et arrêtez de boire pendant un certain temps pour voir si les brûlures d'estomac disparaissent ou diminuent.

Faites attention: trouver des déclencheurs ou des déclencheurs peut demander un peu de patience. En outre, vous ne pourrez peut-être pas identifier clairement la cause spécifique de vos problèmes … mais l'effort en vaut la peine.

Remède naturel 15: médicaments

Quand aucun remède de grand-mère n'est efficace contre les brûlures d'estomac, consultez une pharmacie pour obtenir des conseils. Des médicaments en vente libre sont disponibles pour soulager vos symptômes.

Attention: ces médicaments ne sont pas conçus pour un traitement à long ou long terme. Si ces médicaments en vente libre ne sont pas efficaces, vous devriez consulter un médecin!

Quand voir un docteur?

Les remèdes de grand-mère contre les brûlures d'estomac … c'est bien, mais ils ont leurs limites.

Vous devriez absolument consulter un médecin si:

  • les symptômes sont récurrents ou
  • Si les brûlures d'estomac durent plus de 2 semaines.

Une visite chez le médecin est également indiquée en présence de symptômes secondaires tels que:

Enfin, si vous avez déjà eu un ulcère à l'estomac ou duodénal, vous devriez également consulter un médecin si vous avez des brûlures d'estomac.

En images: plus de conseils contre les brûlures d'estomac

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