Astuce de perte de poids de la semaine: comment utiliser le beurre d'amande pour perdre du poids

Beurre d'amande (Crédits photo: Instagram / Honestlab)

La perte de poids est souvent perçue comme une tâche très difficile dans laquelle il faut se priver de manger de délicieux plats. Cependant, ce n'est pas le cas, on peut perdre du poids même en savourant des aliments sains au goût délicieux. Cela dit, parlons du beurre d'amande qui peut enrichir le corps en nutriments essentiels et aussi vous aider à perdre du poids. Voyons comment le beurre d'amande peut vous aider à perdre du poids. Conseil de perte de poids de la semaine: Comment utiliser l'ail des montagnes Snow (Kashmiri Lahsun) pour perdre du poids.

Le beurre d'amande contient une combinaison parfaite de protéines et de graisses saines qui favorisent une satiété accrue et, par conséquent, aident à éviter de trop manger. En dehors de cela, il s'accompagne également de micronutriments essentiels tels que le potassium, le calcium, le manganèse et le magnésium qui aident à atteindre la valeur quotidienne recommandée de ces nutriments. Selon le département américain de l'Agriculture (USDA), une cuillère à soupe de beurre d'amande contient 98,2 calories, ce qui comprend 8,9 g de matières grasses, 3 g de glucides, 1,7 g de fibres, 1 g de sucre et 3,4 g de protéines. Ils peuvent avoir un peu de calories, mais la meilleure partie est qu'ils sont faibles en glucides et ont d'autres propriétés qui vous aident à perdre du poids. Voyons ci-dessous comment le beurre d'amande peut vous aider à perdre du poids. Farine d'amande pour perdre du poids: cette farine de blé alternative protéinée riche en protéines et faible en glucides est tout ce dont vous avez besoin pour rester en forme.

Beurre d'amande pour perdre du poids

Le beurre d'amande est riche en protéines qui aide au développement de la masse musculaire et augmente également le métabolisme. La teneur en calcium du beurre d'amande fournit de petites augmentations de la thermogenèse, la température centrale du corps, ce qui augmente également le taux métabolique. La portion de beurre d'amande nourrit également le corps avec une bonne quantité de fibres qui retient l'eau dans le corps, aide à ralentir la digestion et, par conséquent, aide à perdre du poids. Selon une étude publiée dans le magazine de American Heart Foundation En 2015, les personnes qui ont mangé une collation de noix comme du beurre d'amande au cours de trois mois ont perdu un pourcentage plus élevé de graisse abdominale.

Le beurre d'amande contient également des graisses saines telles que les acides gras monoinsaturés qui abaissent le cholestérol et aident à améliorer la santé cardiaque. Il est également nécessaire de garder à l'esprit que le beurre d'amande doit être consommé avec modération, car il est un peu riche en calories. En fin de compte, il est important de suivre une alimentation saine en général pour perdre du poids, le beurre d'amande ne peut que vous aider dans ce processus.

(Cet article est écrit à titre informatif et ne doit pas remplacer un avis médical. Consultez votre médecin avant de tenter tout conseil.)

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