La perte de poids peut simplement être accomplie en adoptant des habitudes alimentaires saines et en éliminant la nourriture transformée ou la malbouffe. Des exercices de niveau léger à modéré sont également utiles pour maintenir un poids santé. Sur le conseil de perte de poids de cette semaine, DernierLY vous parle de sabudana, qui est connu sous le nom de tapioca en anglais. Sabudana est utilisé dans la cuisine du sous-continent indien sous forme de dessert ou de sandwichs. Astuce perte de poids de la semaine: comment manger des pois chiches pour perdre du poids.

Le tapioca est un amidon extrait de la racine de manioc, scientifiquement connu sous le nom de Manihot esculenta. Cette nourriture est très populaire pendant vratas, Qu'est-ce que le jeûne Sabudana est composé de glucides complexes qui fournissent une bonne énergie au corps. Le tapioca est également accompagné de potassium, ce qui peut aider à abaisser votre tension artérielle. Voici comment cela peut vous aider à perdre du poids. Astuce de la semaine pour perdre du poids: Comment utiliser les graines de moutarde pour perdre du poids.

Sabudana pour perdre du poids

Sabudana est un bon booster d'énergie et aide à augmenter la force. La meilleure chose à propos de cet aliment est qu'il ne contient pas de gluten et qu'il aide également à perdre du poids et à faciliter la digestion. Le tapioca est constitué d'amidon résistant qui fonctionne comme une fibre dans le système digestif. Selon une étude publiée dans le Institut national de la santé, sabudana Il aide à réduire la glycémie après les repas, améliore le métabolisme du glucose et de l'insuline et augmente la satiété. Ceci, à son tour, peut vous aider à perdre du poids. Le tapioca se compose de glucides qui se décomposent plus rapidement et se transforment en énergie. Contrairement à d'autres aliments riches en énergie, sabudana il ne contient ni cholestérol ni graisses saturées.

Recette saine Sabudana Khichdi

Sabudana Il réduit également le risque d'ostéoporose, car il est riche en calcium, magnésium et fer, ce qui contribue à renforcer les os et à améliorer la densité. Il convient également de noter que sabudana il a une teneur élevée en calories et doit donc être consommé en quantité très modérée. De plus, des ingrédients sains comme le tapioca ne peuvent qu'accélérer le processus de perte de poids, tandis que le reste dépend de votre alimentation et de votre entraînement global.

(Cet article est rédigé à titre informatif et ne doit pas remplacer un avis médical. Veuillez consulter votre médecin avant de tenter tout conseil.)

(L'histoire ci-dessus est apparue pour la première fois sur LatestLY le 1er août 2020 à 11 h 02 IST. Pour plus d'informations et de mises à jour sur la politique, le monde, les sports, le divertissement et le style de vie, veuillez vous connecter au plus tard à notre site Web. .com).

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