Alan Shearer révèle le secret derrière son corps tonique est sa propre entreprise de science sportive Speedflex

Alan Shearer révèle le secret derrière son corps tonique est sa propre entreprise de science sportive Speedflex

novembre 10, 2019 Non Par Camille Leroy

Shearer révèle le secret qui se cache derrière ces photos de vacances … et comment Bowyer espère pouvoir rendre à sa femme le corps qu'il a rencontré.

Alan Shearer a peut-être fini de jouer il y a sept ans, mais, comme le montrent les images diffusées sur ce site web le mois dernier, il est toujours en possession du corps qui avait l'habitude de frapper les défenseurs dans tout le pays.

Il a été photographié en train de marcher le long de la plage à la Barbade avec un torse tonique, mais au lieu d'un produit d'entraînement pour la gym, il provenait d'un nouveau type de cardio haute intensité appelé Speedflex.

Shearer faisait partie d'un trio pour former la société en dehors du Nord-Est en 2011 et pratique ce qu'il prêche, avec trois sessions par semaine son seul type d'exercice.

Vidéo Faites défiler la liste pour voir: le secret d'Alan Shearer? Société de science sportive Speedflex

Beautiful body: Alan Shearer a captivé les fans avec des photos de lui en vacances à la Barbade

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"J'ai vu les photos", rigole l'ancien capitaine de l'Angleterre. «Ils allaient bien. Je devenais bleu, je respirais tellement.

«Je n’aimais pas les gymnases quand je jouais, alors je ne les aimerai plus maintenant que je suis à la retraite. Ce n'est pas une salle de sport, c'est différent. Et c'est rapide. Vous pouvez brûler jusqu'à 1 000 calories en 45 minutes. "

Pas étonnant que tes chemises serrées Jeu du jour ils sont généralement si serrés

Nous parlons du lancement du centre London Speedflex près de Bank dans la ville, centre dirigé par l'ancien coéquipier de Shearer à Newcastle et en Angleterre, Rob Lee. Dans les murs de verre derrière nous, il y a huit des machines autour desquelles la formation est basée. Si Shearer réussit, les clubs de Premier League feront bientôt le point.

Faites-vous conduire: Alan Shearer travaille au centre Speedflex qui a contribué à la formation à Londres

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13 novembre 2013. SpeedFlex. Crédit image: Kevin Quigley / Daily Mail / Syndication en solo Alan Shearer, Rob Lee, Ben Shepherd, Tubes et Laurie Whitwell prennent la machine Speedflex

Chacun a une paire de guidons qui ne bougent que lorsque la force est exercée par le bas ou par le haut. Le système hydraulique et électrique intégré signifie que plus le mouvement est vigoureux, plus la résistance est grande. Un mouvement plus petit et plus fluide est, au contraire, plus facile.

C'est la clé de la formation. Il élimine le stress que les appareils de musculation habituels exercent habituellement sur le corps, le type qui lui fait mal les jours suivants, et permet aux personnes de toutes formes et de toutes tailles de faire de l'exercice à leur propre vitesse.

Avant notre conversation, je voyais Shearer grimacer et transpirer pendant une session de circuit en essuyant plusieurs fois son front, qui avait saccagé des dizaines de buts de la Premier League et de buts internationaux. Ben Shepherd et Soccer Am Tubes faisaient également partie du groupe évoluant au fil des saisons avec un exercice différent pour chacun.

Il y a des squats, des flexions de biceps, des tirants propres et des rallonges de triceps avec des entraîneurs personnels qui marchent pour conseiller et encourager. Ils adaptent également les horaires aux besoins individuels.

Talk of the Toon: l'ancien coéquipier de Newcastle, Rob Lee, aide à diriger le centre Speedflex

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Journée de formation: Laurie Whitwell (à gauche) et les présentateurs Tubes (au centre) et Ben Shepherd travaillent dur

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Avant de commencer, tout le monde effectue une analyse de la santé qui détaille la graisse corporelle et d’autres statistiques et dont les détails sont programmés dans l’ordinateur central. Les moniteurs de fréquence cardiaque placés autour des coffres transmettent les résultats au grand écran situé au bout de la salle de sport, qui indique si les utilisateurs se trouvent dans les zones verte, orange ou rouge. Plus vous passez de temps dans la zone rouge, plus vous brûlez de calories.

Lee Bowyer est un autre défenseur. Cela a commencé il y a un mois après avoir passé de 7% de la masse grasse corporelle à 17% depuis leur retraite, l'année dernière. Il y avait aussi quelques mots avec les pointes de sa femme.

"Je gagne très mal 10%", dit-il. "La femme dit:" Ce n’est pas le corps que j’ai rencontré. " Alors j'ai pensé: "Santé". Je dois me débarrasser de ce que j'ai vraiment porté.

«Quand je jouais, je détestais le gymnase, je n’y suis jamais allé vraiment. J'ai toujours essayé de l'éviter. Si je faisais des poids, je me sentais lourde pour le match. Mais c'est complètement différent.

Lee Bowyer espère que Speedflex pourra l'aider à se débarrasser des 10% de graisse qu'il a accumulés

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ALAN SHEARER, LE FOOTBALLER UNIE DE NEWCASTLE
Alan Shearer de Newcastle United

Il l'a toujours! Il n'a pas beaucoup changé physiquement depuis le match de Shearer … sauf les cheveux

«Quand vous êtes dans un groupe, ils se poussent. Tout le monde s’encourage, c’est comme un truc d’équipe. Je suis souvent en rouge. D'habitude, je brûle 760 calories en 45 minutes.

«C’est fait pour tout le monde. J'ai un ami avec qui j'étais YTS à Millwall et chaque fois qu'il se fait mal au dos, il a mal aux mollets. Bien que cela, vous n'avez pas à le faire. Je brûle toujours les calories et travaille probablement aussi fort que je le ferais avec une course de quatre milles. "

Je ne refuse jamais l'occasion de tester l'innovation. J'ai eu une induction. L'entraîneur personnel Stuart effectue des tests de santé. Mon penchant pour une certaine chaîne de poulet frit n'est pas resté impuni, mais un score de graisse corporelle de 11% pourrait être pire.

Pour une raison quelconque, ma taille est inférieure d'un pouce ou deux à la mesure de la tête aux pieds que j'ai toujours citée.

Stuart me parle à travers les exercices pour un circuit individuel et Rob Lee est également disponible pour donner des instructions. Regardez la vidéo pour voir comment ça s'est passé.

Survie du plus apte: notre Laurie Whitwell (ci-dessus) semblait avoir de meilleurs résultats que les tubes Soccer AM (ci-dessous)

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Essai: Tubes et Laurie Whitwell prennent la machine Speedflex

Je fais aussi une session de groupe où les lumières s’éteignent et la musique s’allume. Ben Shepherd est tellement fanatique qu'il ne rejoint notre groupe que 15 minutes après avoir terminé avec Shearer.

Cette fois, nous sommes poussés à la limite. Le premier circuit nous donne 15 secondes sur chaque machine, qui est ensuite augmentée à 20 secondes, 25, 30 et 35, avant de redescendre.

Les deux dernières rotations dépendent de la rapidité avec laquelle la personne au poste de nettoyage et de tirage effectue un certain nombre de répétitions. Cela signifie que le groupe crie des mots d'encouragement.

C'est une chose difficile, et je suis à peine hors du filet, mais après avoir brûlé 748 calories en 45 minutes, ça vaut le coup. Les barres commencent à résister uniquement si vous appuyez fortement vers le haut ou le bas, ce qui nécessite une poussée plus forte ou plus rapide. Cela signifie que vous avez le contrôle.

En parlant de révolution: Shearer s'attend à ce que Speedflex soit utilisé par les clubs de Premier League

En parlant de révolution: Shearer s'attend à ce que Speedflex soit utilisé par les clubs de Premier League

Shearer dit que les discussions ont commencé à impliquer les clubs de Premier League et que les joueurs pourraient commencer à utiliser l'équipement pour rester en forme ou rester en bonne santé pendant les licenciements, alors que les méthodes d'entraînement habituelles sont parfois impossibles. .

Le personnel médical de West Ham a examiné cette technologie cette semaine.

"J'espère que nous pourrons le mettre dans les clubs et voir ce qu'ils en pensent. Je suis sûr qu'ils l'aimeront", a déclaré Shearer.

‘Couvre tout et augmente votre fréquence cardiaque. Lorsque vous êtes blessé et que vous ne pouvez avoir aucun impact, c'est là que cela fonctionnera le mieux.

‘C’est comme la pré-saison. Je détestais ça. Mais j'aime ça, ça me donne un buzz. "

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