On commence par une détoxification de 24 heures.

Nous commençons par une journée Tox 24 heures© Adobe StockAvant de commencer un régime, il est bon de s'assurer que le foie, dont le rôle principal est d'assurer l'élimination des toxines, fonctionne bien. En cas de saturation, une mauvaise digestion est obtenue, l'instabilité du taux de sucre dans le sang et le stockage des graisses sont favorisés. Pour tout nettoyer, Théresa Cheung et le Dr Martine André recommandent une désintoxication de 24 heures dans leur livre. Le régime au citron.

Comment ça marche?

– Dès que vous vous levez, buvez un verre d'eau citronnée, de préférence un peu tiède (l'eau froide du matin provoque des gaz et des ballonnements).

– Attendez une demi-heure avant de prendre Le petit déjeuner Il doit être composé d'une salade de fruits rouges, d'un yaourt bio et d'une poignée d'amandes.

– Vers 11 heures du matin, prenez une limonade et des graines de tournesol.

– Au petit déjeuner : Mangez des haricots et des lentilles en salade à volonté, assaisonnés de jus de citron.

– Goûter: une limonade et une poignée d'amandes ou de crudités.

– Dîner: au menu: poisson grillé, une portion de légumes vapeur et un dernier verre d'eau chaude citronnée 2 heures avant le coucher.

Pourquoi cela vous aide-t-il à perdre du poids? La détoxification du foie permet de relancer le processus digestif et l'élimination du sucre et des graisses dans le sang avant de commencer un régime.

Attention: Ne détoxifiez jamais pendant plus de 24 heures car les conditions seraient trop sévères pour le corps.

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