Si nous ne nous sommes pas posé 1000 fois la question de savoir comment perdre du poids rapidement et bien …

… c'est que nous ne faisons pas partie de cette planète Terre!

Le problème est que les réponses à cette question sont aussi nombreuses que le nombre de nutritionnistes qui nous conseillent …

Alors, dans cette jungle de propositions plus ou moins efficaces, nous préférons vous donner 30 astuces simples, utiles et 100% naturelles!

Donc, si vous avez décidé de perdre du poids de l'ordre de dix livres en 1 mois à l'approche de l'été, suivez ce guide et vous trouverez ce que vous cherchez.

C'est ici 30 conseils de grand-mère qui fonctionnent pour perdre du poids rapidement naturellement :

30 conseils efficaces de grand-mère pour perdre du poids rapidement naturellement.

1. Buvez de l'eau de cuisson aux artichauts

Artichauts sur une planche à découper

Un premier conseil aussi surprenant qu'efficace: buvez l'eau de cuisson de vos artichauts!

Ce ne sera certainement pas votre cocktail d'été préféré, mais son effet bénéfique sera votre meilleur allié pour avoir rapidement un ventre plat!

En fait, l'artichaut possède de nombreuses propriétés qui aident le corps à perdre du poids et à éliminer les mauvaises toxines à grande vitesse …

Entre autres choses, ce légume favorise l'élimination des graisses et a très peu de calories.

Donc, avant de jeter l'eau de cuisson des artichauts, vous savez maintenant qu'elle vous aide à perdre du poids et à détoxifier votre corps. Pensez-y!

2. Buvez de l'eau citronnée

Une cruche d'eau citronnée sur une table en bois pour perdre du poids

Si l'eau citronnée n'est pas encore votre meilleure amie, elle se transformera très rapidement en citron.

Ce fruit multi-bénéfices vous aidera grandement à vous débarrasser des graisses, détoxifier votre corps et la cerise sur le gâteau, pour réduire la faim!

Comment utiliser ? Rien de plus simple Mélangez 1/2 citron avec de l'eau tiède, mélangez et buvez cette potion toute la journée au réveil.

Abuser et abuser de ce mélange sera très bénéfique pour votre corps.

Découvrir : 11 bienfaits de l'eau citronnée que vous ne connaissiez pas

3. Mangez de la papaye

Une papaye coupée en deux sur une table en bois pour l'alimentation

La papaye n'est pas le fruit le plus connu pour perdre du poids.

Et pourtant, il est idéal pour perdre du poids, car il donne à vos graines un effet brûle-graisses!

Ce n'est pas pour rien que vous trouvez ce fruit dans tous les instituts de traitement de perte de poids.

Très faible en calories et riche en fibres, ce fruit donne surtout l'avantage de se sentir rassasié une fois consommé.

Et en plus, c'est super bon et on le digère très bien!

4. Ajoutez du poivre à vos plats

Grains de poivre noir pour brûler les graisses

Le poivre ne sert pas seulement à améliorer la saveur de vos plats.

Il améliore également la digestion, soulage les troubles digestifs et brûle les graisses!

Sachez que cet assaisonnement stimule la sécrétion des sucs gastriques, vous permettant d'améliorer votre digestion et d'éviter les effets de ballonnements, flatulences ou constipation.

Le poivre aide à réduire ces différents symptômes.

Le conseil d'une autre grand-mère pour perdre du poids sans réfléchir!

Découvrir : 2 utilisations surprenantes des propriétés médicinales du poivre noir.

5. Échangez votre collation contre une pomme

Pommes rouges sur une table en bois coupée

La pomme est le fruit définitif pour la santé.

Ses pectines sont connues pour réguler le transit intestinal, mais elles sont également utilisées dans les compléments alimentaires, tels que … les coupe-faim!

Les propriétés de la pectine permettent de réduire la sensation de faim et de ne pas être jeté à la "poubelle" entre les repas.

De plus, ce fruit est idéal pour prévenir l'excès de sucre, certains types de cancer et les risques cardiovasculaires.

Découvrir : Mangez 1 pomme après le repas: pourquoi vous devriez arrêter.

6. N'oubliez pas de mettre du persil

Persil sur la table avec un couteau amincissant

Le persil est merveilleux et nos grands-mères le savaient! Il possède de nombreuses vertus, notamment pour aider à perdre du poids sans rien faire.

Dommage que nous l'utilisions rarement dans la préparation de nos plats, car cette herbe est idéale pour perdre du poids et arrêter de manger.

Alors à partir de maintenant, assurez-vous de l'utiliser partout dans vos préparations culinaires et également de la tisane pour une perte de poids facile.

Ses vitamines A et C, ainsi que ses propriétés naturelles de régulation de la glycémie feront des merveilles pour votre corps.

Découvrir : Conserver le persil frais: 2 conseils pour garder les choses faciles.

7. Mangez du vinaigre de cidre de pomme

Une bouteille de vinaigre de cidre de pomme avec des pommes pour aider à perdre du poids

Le vinaigre de cidre de pomme était bien connu de nos grands-mères pour perdre du poids rapidement et bien.

Le vinaigre de cidre de pomme a une action particulière sur le corps.

Il contient un niveau très élevé de potassium, ce qui en fait un élément clé pour bien drainer et aider à digérer.

Et aussi, il peut vous aider à perdre du poids grâce à une potion magique inconnue.

Pour cela, mélanger dans un verre de 100 ml d'eau tiède 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme et une de miel.

Ajoutez quelques gouttes de jus d'orange fraîchement pressé pour adoucir la saveur.

Buvez cette potion pendant ou avant chaque repas et soyez assuré qu'elle vous aidera à combattre vos kilos en trop.

Découvrir : 11 utilisations surprenantes du vinaigre de cidre de pomme.

8. Buvez une tisane d'hibiscus

Une tisane d'hibiscus pour perdre du poids

Dans la grande famille des Malvacées, je choisis la fleur d'hibiscus.

Parce que ? Tout simplement parce que cette plante légèrement acide est idéale pour réguler votre transit et maintenir votre silhouette!

A prendre sous forme de tisane ou d'infusion, il se comporte comme un laxatif naturel doux.

Il nettoie les intestins de ses déchets les plus difficiles (problème de colite) et augmente votre système rénal.

Cela vous fera également perdre du poids tout en réduisant les conséquences du surpoids.

N'oubliez pas d'avoir une bonne tasse à chaque repas pour perdre du poids facilement.

9. Goûtez le lait bouilli à l'ail

Lait bouilli à l'ail pour aider à perdre du poids.

Le mélange d'ail et de lait peut sembler étrange …

… mais nos grands-mères connaissaient déjà tous ses bienfaits pour la santé pour perdre du poids!

Cette potion vous permettra, entre autres, d'éliminer les calories et les graisses après un gros repas.

Pour cela, il suffit d'écraser une gousse d'ail dans le lait bouilli et de la laisser reposer quelques instants.

Consommez chaud ensuite.

10. Mangez de la soupe pour le dîner

Soupe de légumes verts pour aider à perdre du poids

Nous le savons tous: vous devriez manger léger le soir si vous voulez garder votre silhouette!

Et pour vous y aider, rien de tel qu'une bonne soupe maison remplie de légumes frais.

Cela aura plusieurs avantages: effet satiété (votre estomac se remplira rapidement), apport en vitamines et minéraux sans être calorique.

Nous avons tout à gagner en mangeant de la soupe!

Découvrir : La délicieuse recette de soupe au chou et aux saucisses (facile et bon marché).

11. Buvez un thé au thym

Une infusion de thym servie dans une tasse blanche.

Ultra bon marché et 100% naturel, le thym est connu depuis des temps immémoriaux.

Appelée farigoule en Provence, elle est un véritable concentré de bienfaits pour la santé, notamment pour ses effets détoxifiants, diurétiques et drainants.

Le principal avantage de cette plante est surtout le fait qu'elle vous aidera à perdre du poids sans passer par la case "Ça me prive de tout".

Utilisez-le en tisane, c'est un allié parfait pour éliminer les graisses!

Découvrir : Les vertus du thym, une plante qui doit sortir de la cuisine.

12.Faites un gommage fait maison avec du café moulu

Café moulu pour faire un gommage à la main

Ne jetez pas le mélange restant au fond de votre filtre à café! Le marc de café regorge d'effets de beauté!

Sachez qu'il est très bien doté en vitamines et antioxydants. Dynamise, tonifie et draine la peau. C'est un exfoliant puissant, tant pour le visage que pour le corps.

Mais c'est avant tout un élément présent dans la grande majorité des produits anti-cellulite!

Ses atouts naturels vous permettent de limiter la concentration de glucose et de cellules graisseuses dans votre corps.

Donc, pour combiner une belle peau avec un corps plus mince, utilisez la pointe de cette grand-mère.

Mélanger 4 cuillères à soupe de café moulu et 3 cuillères à café d'huile d'olive.

Passez ce gommage sur des zones spécifiques de votre corps (fesses, cuisses, hanches, ventre, etc.) en massant doucement de bas en haut.

Découvrir : Le gommage anti-cellulite fait maison AIMERA votre peau.

13. Mangez des salades de pommes de terre froides

Salade de pommes de terre aux radis et oignons rouges

Essayez de perdre du poids et de manger des pommes de terre … Trouvez l'erreur!

Vous savez très bien que les pommes de terre consommées froides sont très saines pour votre corps. !

Parce que ? Parce que contrairement aux pommes de terre cuites, elle ne transforme pas l'amidon en graisse.

Contrairement à la croyance populaire, la pomme de terre froide est un aliment. diététique qui se nourrit sans prendre de poids

Par conséquent, la pomme de terre froide peut trouver sa place dans un Régime efficace et naturel.

Découvrir : Quelle variété de pommes de terre choisir pour votre plat? Voici le guide.

14. Buvez du thé à la cannelle

Thé à la cannelle avec décoration de Noël

Parmi ses propriétés chauffantes, ses propriétés digestives, son effet sur la glycémie, et surtout son coupe-faim …

… la cannelle est idéale pour renforcer un régime alimentaire.

Cette épice est un complément parfait pour vous aider à vous débarrasser des graisses de votre corps.

Le remède de grand-mère est de prendre un thé à la cannelle dès son réveil, puis un entre les repas et en fin de journée.

15. Manger à une heure fixe

Un réveil placé sur une plaque

Faire manger son corps à une heure fixe fait déjà beaucoup de travail de régime.

C'est même l'une des conditions préalables absolues!

Votre corps n'aime pas que votre nourriture soit trop éloignée et / ou en désordre.

Manger à des moments précis signifie permettre à votre corps de mieux digérer et surtout éviter de grignoter entre les repas.

Tout cela contribue à la perte de poids. Pensez-y!

16. Buvez du thé à l'ortie

Une tasse de tisane d'ortie

L'ortie, une plante mal aimée par excellence, présente de nombreux avantages.

Détoxifiante, anti-anémique, voire anti-inflammatoire, cette plante regorge d'atouts.

L'ortie facilite surtout la digestion des graisses et diminue l'absorption des sucres!

C'est donc un allié précieux pour votre alimentation.

Pour profiter de l'astuce de cette mamie minceur, c'est très simple.

Prenez des gants pour retirer les feuilles de la plante et faites bouillir une grande poignée dans 1/3 litre d'eau.

Laisser infuser sous couvercle pendant 15 minutes avant de filtrer et boire tout au long de la journée, pendant 10 à 15 jours.

Découvrir : Les 6 bienfaits de l'ortie pour votre corps.

17. Ajoutez des graines de lin à votre alimentation

Graines de lin dans un petit récipient en forme de cœur.

Les graines de lin ne font pas partie de nos habitudes alimentaires et c'est dommage!

En fait, ils contiennent de nombreuses excellentes vertus pour la santé.

Grâce à ses fibres alimentaires, il favorise la satiété.

Vous mangerez moins et votre corps demandera moins de sucre.

Les graines de lin sont également des brûleurs de graisse très efficaces.

Prenez 3 cuillères à café de graines de lin moulues avec un verre d'eau chaque jour.

Vous pouvez également choisir d'incorporer votre ration quotidienne dans vos yaourts, céréales, œufs ou salades.

Découvrir : 12 Avantages pour la santé des graines de lin Personne ne sait.

18. se brosser les dents après chaque repas

Une brosse à dents placée sur une feuille verte

Se brosser les dents après chaque repas semble évidemment assez naturel.

Pourtant, 54% des Français ne se brossent les dents que par jour …

Cependant, ne pas se brosser les dents après un repas favorise grandement le désir de manger quelque chose.

Parce que ? Parce que le bon goût des aliments reste dans la bouche et vous pousse à manger plus.

Par conséquent, nous vous recommandons de changer vos habitudes si ce n'est pas le cas, surtout au travail!

Pour ce faire, mettez un petit sac de toilette avec du dentifrice et une brosse à dents dans votre sac.

19. Essayez le thé piloselle

Pilosella dans un bol en métal.

Les druides, gardiens du savoir, notamment celui des plantes, connaissaient tous les secrets de la piloselle!

Mais on ne dit pas grand-chose …

Et pourtant, cette plante, très reconnaissable pour sa couleur jaune vif, est un diurétique très puissant et excellent en traitement de détoxication.

Par conséquent, nos grands-mères conseillent judicieusement de réduire le surpoids causé par la rétention d'eau.

Piloselle peut être consommée sous forme de tisane sous forme sèche, jusqu'à 1 à 2 grammes par boisson.

20. Mangez des blancs d'œufs

Blancs d'oeufs fouettés

Le blanc d'oeuf a 2 avantages principaux: il n'est pas gras (donc il vous aide à perdre du poids) ou calorique (la plupart des calories contenues dans le jaune).

L'œuf est également un aliment très satisfaisant (le blanc d'œuf cuit est un excellent coupe-faim) avec beaucoup de protéines, de vitamines et de fer.

Il est largement utilisé par les sportifs et ce n'est pas pour rien!

Le blanc d'oeuf contribue, entre autres, à la santé des os et des muscles …

… tout en vous aidant à mieux brûler les graisses pendant l'exercice.

Découvrir : 7 raisons pour lesquelles vous devriez manger des œufs pour le petit déjeuner

21. Introduisez l'agar-agar dans votre alimentation

Poudre d'agar agar au caramel gélifié

Dans la famille des ingrédients peu connus et peu utilisés, nous demandons l'agar-agar.

Cette substance provient en fait d'une algue rouge du Japon composée à 80% de fibres végétales et consommée en poudre.

Le principal avantage de cette algue tient à son pouvoir gélifiant important (le plus puissant connu à ce jour).

Voulez-vous me dire quel lien avec la perte de poids?

Eh bien, la formation d'un gel dans l'estomac augmente la sensation de satiété et diminue donc l'appétit.

L'agar-agar est d'autant plus intéressant dans le cadre d'une alimentation qui ne fournit quasiment pas de calories.

La poudre d'agar-agar se consomme aussi bien en pâtisserie qu'en soupe ou en mélanges de légumes frits.

Découvrir : Agar-Agar, un coupe-faim efficace et naturel avec un drôle de nom.

22. Échangez les céréales contre l'avoine

Un bol de céréales à la cannelle.

Dites non aux céréales pour petit déjeuner et remplacez-les par des flocons d'avoine!

Parce que ? Parce qu'ils sont bien meilleurs pour votre santé!

Les flocons d'avoine abondants fournissent l'énergie pour démarrer une longue journée et constituent une excellente source de fibres.

Les fibres insolubles présentes dans l'avoine aident également à réduire les épisodes de constipation et favorisent une bonne digestion.

Enfin, cette céréale est un allié précieux dans un régime pour maigrir, car la farine d'avoine peut aider à remédier aux problèmes de faim en augmentant votre sensation de satiété.

Découvrir : Flocons d'avoine: 9 avantages incroyables que tout le monde devrait connaître.

23. Préférez l'eau chaude à l'eau froide

Une boisson chaude dans une tasse transparente.

La seule boisson sans calories, bien sûr, est l'eau.

Et l'eau chaude est surtout le liquide idéal pour un ventre plat.

En fait, boire un verre d'eau chaude avant un repas ou si vous avez faim est une habitude efficace de perdre votre estomac.

En remplissant l'estomac, le liquide conduit rapidement à la satiété.

Donc, vous mangez moins et, mathématiquement, vous gagnez moins.

Alors, au petit déjeuner, n'hésitez pas à changer votre verre de jus d'orange pour un verre d'eau chaude!

Découvrir : 12 bienfaits pour la santé de l'eau chaude que personne ne connaît.

24. Buvez une infusion de Yerba Mate

Une infusion de maté

Bien connu des populations sud-américaines d'où provient la plante, Yerba Mate est l'un des thés les plus nutritifs et stimulants.

Chargé de caféine, il a l'avantage d'avoir un effet satiété sur le corps sans avoir les effets inconfortables du café (surexcitation par exemple).

De plus, rien de plus facile à préparer!

Faites simplement bouillir de l'eau et ajoutez les feuilles séchées dans une tasse (1 à 2 g).

Ensuite, laissez-le reposer pendant quinze minutes.

25. Prenez le temps de bien mâcher

Un homme est sur le point de manger une pomme.

Cette astuce semble évidente, mais vous verrez que nous l'oublions souvent et avalons généralement trop vite …

Prendre le temps de mâcher de la nourriture est un must non seulement pour réapprendre à apprécier les plats, mais aussi pour mieux digérer.

Manger trop vite, c'est répéter le sentiment d'avoir faim tout le temps, tandis que manger lentement contribue au sentiment de satiété.

En conclusion, mangez en prenant votre temps …

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