Que faire en cas de constipation?

Si la constipation est un trouble digestif commun qui ne nécessite pas nécessairement une consultation médicale, il est judicieux de demander l'avis d'un professionnel de la santé. Ceci est encore plus recommandé pour les personnes âgées ou souffrant de maladies chroniques, ainsi que pour les symptômes associés tels que la douleur et les saignements.

Nos grands-mères ont conseillé de prendre un cuillère à soupe d'huile d'olive, prise une fois, pour s'en débarrasser instantanément.

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Que manger en cas de constipation?

Les aliments peuvent favoriser ou, au contraire, traiter la constipation, il est essentiel d'éliminer rapidement les viandes grasses, les viandes froides, les fromages, les céréales blanches, les carottes et les bananes, au profit du poisson, des céréales complètes, des légumes et fruits verts. .

Nous pouvons également utiliser vinaigre de pomme comme assaisonnement pour le poisson et les légumes crus. En fait, c'est un remède pour les grands-mères réputées pour stimuler la digestion.

Comment traiter la constipation naturellement?

Comme l'huile d'olive et le vinaigre de cidre de pomme, jus de prune C'est le remède contre la constipation d'une grand-mère, en raison des fibres qu'elle contient. Il peut être utilisé deux fois par jour pour faciliter la digestion et dire au revoir à la constipation.

Avec l'accord d'un médecin, ce traitement peut être accompagné de 30 minutes de marche par jour, l'activité physique favorise également un bon transit intestinal.

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