Noom

Gratuit (59 $ / mois par prime)

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Lorsque les chercheurs ont analysé l'utilisation d'applications téléphoniques pour la perte de poids et le maintien en 2016, ils ont basé leurs recherches sur Noom (alors appelé Noom Coach). Sur les 35.921 participants, Environ 76% des femmes et 84% des hommes ont perdu du poids en utilisant l'application, et près de 23% ont présenté plus de 10% de leur poids corporel.

La version gratuite fonctionne comme la plupart des autres: entrez vos objectifs et votre poids, et l’application le configure avec un plan basé sur l’apport calorique. Pour rester sur la bonne voie, vous enregistrerez votre consommation et votre exercice manuellement, bien qu'un moniteur d'activité suive les étapes et puisse lier des applications telles que Google Fit et des appareils portables tels que Fitbit. Optez pour la version premium et vous obtiendrez un coach santé qui la contrôlera, un groupe de soutien (pensez: la version diététique des réseaux sociaux) et un cours sur la perte de poids saine, la prévention du diabète et les moyens d'éviter l'hypertension.

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