Un régime pauvre en sucre améliore le bien-être

Nous savons tous que l’eau est un nutriment extrêmement important pour la survie. Mais en plus de nous garder en vie ou simplement d’étancher notre soif, il peut faire un certain nombre de choses dans notre corps pour nous garder en bonne santé et aider à combattre le processus de vieillissement.

De nombreux experts disent que la personne moyenne devrait boire environ 64 onces d’eau par jour. D’autres experts disent que vous devriez boire 1/2 once pour chaque livre de poids corporel pour compenser toute la perte d’eau due à la consommation de café, d’alcool, etc. Quelle que soit la quantité que vous utilisez, la triste vérité est que la plupart d’entre nous ne consomment pas assez d’eau tout au long de la journée pour vraiment récolter les énormes avantages que l’eau propre et fraîche peut nous apporter.

Voici dix bienfaits anti-âge de l’eau.

1) Nourrir et nettoyer les cellules.

L’eau représente plus de 60 pour cent de notre poids corporel, et sans suffisamment d’eau, les autres nutriments sous forme d’aliments ou de suppléments auront du mal à s’assimiler rapidement et efficacement. L’eau entre et sort constamment des cellules. Ce processus aide à dissoudre les nutriments et les amène là où ils doivent aller et élimine les déchets du corps. L’eau alimente également vos cellules pour vous donner l’énergie dont vous avez besoin. Avant de prendre votre prochaine tasse de café ou votre prochaine « boisson énergisante », essayez de boire un grand verre d’eau.

2) Améliore le processus digestif

L’eau fonctionne à peu près de la même manière que l’huile dans une machine ; il nous permet de fonctionner en douceur. Sans cela, nos processus digestifs ont tendance à ralentir et à devenir lents. Cela peut provoquer une « sauvegarde » digestive ou, en d’autres termes, une constipation.

3) Maintient une température corporelle uniforme.

Qu’il s’agisse d’une chaleur extrême ou d’un froid extrême, l’eau est un élément crucial pour aider votre température corporelle à rester en dehors de la zone de danger. Dans des conditions extrêmement chaudes, notre corps transpire, ce qui entraîne une grande perte d’eau. Non seulement l’eau aidera à empêcher la température corporelle de surchauffer, ce qui entraînera un coup de chaleur, mais elle aidera également à prévenir une déshydratation sévère. Dans les climats froids, l’hypothermie est aussi grave qu’un coup de chaleur. Les infirmières d’un hôpital d’Alaska ont déclaré que la déshydratation est la principale cause d’engelures.

4) Aide le corps à guérir après une maladie, une blessure ou une intervention chirurgicale.

Le corps aura tendance à retenir l’eau pour s’aider à guérir. En buvant beaucoup d’eau supplémentaire, ce processus va s’étendre. L’eau aidera également à éliminer les virus et les infections du corps.

5) Lubrifie et amortit les articulations

Les molécules d’eau n’aiment pas être trop proches les unes des autres. De ce fait, les molécules d’eau vont s’étaler, formant un coussin qui aide à lubrifier les articulations. Les personnes souffrant de maladies comme l’arthrite et la goutte peuvent vraiment ressentir les avantages d’avoir beaucoup d’eau dans leur alimentation. En plus d’amortir les articulations, l’eau fonctionne également

Les molécules d’eau n’aiment pas être trop proches les unes des autres. De ce fait, les molécules d’eau vont s’étaler, formant un coussin qui aide à lubrifier les articulations. Les personnes souffrant de maladies comme l’arthrite et la goutte peuvent vraiment ressentir les avantages d’avoir beaucoup d’eau dans leur alimentation. En plus d’amortir les articulations, l’eau agit également comme un amortisseur dans les yeux et dans la moelle épinière.

6) rend votre peau douce et lisse

L’eau est très importante pour que la peau soit douce et lisse. Sans suffisamment d’eau, la peau se ride et se dessèche plus facilement. L’eau rend la peau plus élastique. Cependant, trop d’une bonne chose peut aussi être un peu préjudiciable. Tremper dans un bain chaud ou un bain à remous pendant trop longtemps éliminera les huiles naturelles de votre peau. Ces huiles aident à garder l’humidité à l’intérieur. Vaporiser votre visage avec de l’eau est génial pour me lever un peu. L’utilisation d’un humidificateur dans les climats secs est également très bénéfique pour la peau.

7) Aide à arrêter la formation de calculs rénaux et biliaires

L’eau aide à éliminer les déchets et les impuretés du corps. Il devrait y avoir suffisamment d’eau circulant dans le corps pour aider à combattre la formation de calculs rénaux et biliaires. Les calculs biliaires sont créés lorsque la bile sécrétée par le foie ne contient pas assez d’eau. Boire beaucoup d’eau fera fonctionner ces deux organes facilement.

8) Perte de poids

Bien qu’il existe une divergence d’opinion entre certains experts concernant l’eau potable avant les repas, le consensus général est que boire un peu d’eau avant un repas vous fera vous sentir rassasié, vous aidant à manger moins à chaque repas. . L’eau potable vous donnera également plus d’énergie pour un peu d’exercice supplémentaire.

9) Les germes sont partis

L’eau n’est pas seulement pour l’intérieur du corps. La meilleure façon de se débarrasser des germes qui se cachent sur vos mains est de bien se laver avec de l’eau et du savon. Moins de germes signifie moins de maladies et de maladies.

10) ça rend plus intelligent

Le cerveau est l’une des parties les plus vulnérables du corps qui est gravement touchée lorsque nous ne consommons pas assez d’eau. L’eau vous aidera à vous concentrer, à vous concentrer et à accomplir vos tâches plus efficacement.

Avez-vous déjà réfléchi à la quantité d’eau que vous buvez par jour ? Est-ce suffisant pour effectuer les tâches importantes de votre corps qui nécessitent suffisamment d’eau pour atteindre efficacement votre cible ? Boire de l’eau uniquement lorsque vous avez soif n’est pas un bon moyen de juger si vous buvez suffisamment d’eau ou non.

Le fait est qu’au moment où votre cerveau signale à votre corps de déclencher une réaction de soif, vous serez déjà légèrement déshydraté. Si vous vous souvenez de boire au moins 64 onces d’eau propre et fraîche chaque jour, vous serez dans un endroit idéal pour aider à combattre les nombreux signes du vieillissement, augmenter votre niveau d’énergie et aider à prévenir certaines maladies.

Pack Minceur 150 € Offert !